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远离焦虑 谈焦虑情绪管理
袁勇贵,郑爱明,陶领钢主编2008 年出版231 页ISBN:7564110961本书以问答的形式介绍了焦虑症的病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、药物治疗、心理治疗等方面的内容。
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戒了吧!焦虑症 写给年轻人的焦虑心理学
李少聪编2016 年出版246 页ISBN:9787502051457焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救...
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焦虑症与恐惧症手册 原书第6版
(美)艾德蒙·伯恩著;邹枝玲,程黎译2018 年出版550 页ISBN:9787568909464本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南,全书根据个体的人格特质,生理、心理状况,以及表现出的症状,从放松(不同于一般意义的放松)、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面,配合暴露疗法、脱......
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无忧是一种选择 焦虑症完全自助手册
(美)米勒(Frank Minirth),(美)米尔(Paul Meier),(美)霍金斯(Don Hawkins)著;吴国雄译2005 年出版212 页ISBN:7501950636人无远虑,必有近忧,这是中国人熟悉的心态,也说明了焦虑与人有密切的关系。无论忧虑焦虑,基本上都是一切精神困扰的起因,故此若能处理忧虑和焦虑,很多困扰便能迎刃而解。本书的内容相当丰富,可称的上是一本有关......
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别做内心不安的人 远离焦虑症,享受轻松人生
任晓英著2016 年出版229 页ISBN:9787519300524此书是一本励志的书。在现实生活中,面对同样的场景,不同的心态会造就不同的感受。如果你为明天的工作而忧心忡忡,或是因为担心自己过早老去而辗转难眠,那你恐怕就是陷进了焦虑的陷阱。本书从多角度解析焦虑症的...
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治愈系心理学 害羞与社交焦虑症 CBT治疗与社交技能训练
(美)林恩·亨德森著;姜佟琳译2015 年出版301 页ISBN:9787115403964在《害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练》中,社交专家林恩·亨德森和心理学家津巴多提供了十二步认知行为疗法帮助因极度害羞和焦虑而无法进行社交活动的患者。心理健康专家会利用强大的工具帮助患者增...
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不焦虑的智慧 给浮躁焦虑者的清心凉茶
邢桂平编著2012 年出版223 页ISBN:9787504741608本书分别从人为什么会感到焦虑、如何能够摆脱焦虑的情绪这两个层面进行阐述和分析。给人们以智慧的启迪与理解。
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鹿鸣心理 焦虑症和恐惧症 一种认知的观点 20周年纪念版
(美)艾伦·T.贝克(Aaron T. Beck),(美)加里·埃默里(Gary Emery),(美)鲁斯·L.格林伯格(Ruth L. Greenberg)著2015 年出版331 页ISBN:9787562491927本书共分两部分,有15章内容。本书从理论和实践的方法两方面来对焦虑症和恐惧症进行全面的介绍,认知疗法的基本概念,认知疗法多年来在抑郁症治疗方面成功,以及在治疗焦虑症和恐惧症方面的非凡效果。贝克特别为这...