图书介绍
第一章 气功健身八法 1
第一节 功法 2
预备式 2
一、海底捞月 4
二、踏地托天 6
三、摇转巨轮 8
四、左右开弓 10
五、风摆荷叶 12
六、鸿雁起落 13
七、碓狮摆尾 15
八、背后起颠 16
第二节 练习“八法”应注意的几点 17
第二章 静功 24
第一节 桩功 25
一、站桩的姿势 26
二、练习桩功应注意的几点 33
第二节 坐功 35
一、静坐的姿势 36
二、练习静坐应注意的几点 40
第三节 卧功 42
一、卧功的姿势 42
第四节 练习气功的三个基本要素 45
二、练习卧功应注意的几点 45
一、调心 46
二、调息 49
三、调形 51
第三章 气功保健按摩 53
第一节 气功保健按摩的特点和作用 53
一、疏通经络 54
二、增强气血运行 54
三、健脑安心 55
四、发达肌肉、减少脂肪堆积、保持健美体型 55
第二节 气功保健按摩的常用手法 56
第三节 气功保健按摩应注意的几点 57
第四节 功法介绍 58
一、保健按摩功 58
二、安神按摩功 63
三、聪耳按摩 66
四、明目按摩 67
五、健齿按摩 68
六、拍打功 69
附:常用穴位图 71
第四章 气功科研实验报告 74
第一节 练气功对少年儿童呼吸机能的影响 74
第二节 练气功对少儿智能影响的探讨 78
第三节 对55岁以上练习太极拳、气功三年以上的老年人脑血流图的观察 83
相关书籍
- 《气功健身八法 保健按摩》赵仲毅 1990
- 《按摩疗法和气功保健》金宏柱 1993
- 《家庭气功按摩理疗保健》任正心 1999
- 《太极拳·静坐气功·保健按摩》首届世界太极修炼大会学术委员会 1994
- 《健身与保健按摩》逸夫主编 2002
- 《图解夫妻保健按摩》逸夫主编 2002
- 《神奇保健按摩》郭庆红,郭克欧,王蒨著 2010
- 《睡前健身按摩》刘农虞,金宏柱编著 2001
- 《图解女性穴位按摩保健》薛永阁主编 2012
- 《图解男性穴位按摩保健》薛永阁主编 2012
作者其它书籍
- 《洗髓健身功》赵仲毅,郭小莉编著 1995
- 《气功健身八法 保健按摩》赵仲毅 1990
- 《家庭自助按摩治病法》赵仲毅等编著 1993
- 《记者心路》张仲毅著 2004
- 《觉醒 日本战犯改造纪实》孙仲毅主编 1991
- 《简易测量法》马仲毅编著 1958
- 《中文昆虫学著述汇录》汪仲毅著 1932
- 《中国昆虫学文献索引 1》汪仲毅编 2222
- 《东风EQ140汽车修理》顾仲毅,余晓伯编 1986
- 《小学数学应用题分类详解》唐仲毅,宗华,李昕铭编 1997
出版社其它书籍