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第四版 前言 1

为什么这本书多次再版 3

第一部分：最重要的事 7

第1章 怀孕前的准备 7

妈妈们的孕前准备 7

写给准爸爸们：怀孕前的准备 17

第2章 你怀孕了吗？ 20

你可能关心的问题 20

早孕征象 20

妊娠诊断 22

弱阳性线 23

阳性结果消失 23

阴性结果 24

安排第一次就医时间 26

预产期 26

选择并密切配合医生 27

妇产科医生？助产士？ 27

选择沟通方式 28

选择候选人 31

做出选择 32

充分利用医患关系 33

第3章 孕期档案 36

你的妇科病史 36

避孕时怀孕 36

子宫肌瘤 37

子宫内膜异位症 38

阴道镜 38

人乳头状瘤病毒（HPV） 39

疱疹 39

你的产科病史 42

体外受精 42

第二次怀孕 42

重复的孕期经历 43

接踵而来的妊娠 45

拥有一个大家庭 46

流产史 47

早产史 47

宫颈机能不全 48

Rh血型不合 51

你的医疗背景 53

风疹抗体水平 53

肥胖 53

偏瘦 54

饮食失调症 55

35岁之后怀孕 57

爸爸的年龄 58

遗传咨询 59

关于产前诊断 60

孕期前3个月 61

孕期前3个月的超声检查 61

孕期前3个月的联合筛查 62

绒毛活检（CVS） 63

孕期前6个月 64

综合筛查 64

第4～6个月的检查 65

四联筛查 65

羊膜穿刺术 65

第4～6个月的超声检查 68

第4章 孕期生活 70

你可能关心的问题 70

运动 70

咖啡因摄入 71

饮酒 73

吸烟 74

二手烟 79

可卡因和其他毒品 79

手机 80

电磁波辐射 80

泡热水澡和桑拿 81

养猫 81

家庭中的危害 82

空气污染 85

辅助疗法及替代疗法 86

第5章 饮食良好的9个月 92

妊娠期健康饮食的9个基本原则 92

孕期每天摄入的饮食 96

你可能关心的问题 107

不喝牛奶 107

不吃红肉 108

素食 108

低碳水化合物食品 109

胆固醇问题 110

垃圾食品迷 110

在餐厅吃饭 111

看懂食品标签 113

寿司的安全性 114

辣味食物 114

变质食品 114

代糖 115

花草茶 116

食物中的化学物质 117

第二部分：9个月倒计时——从怀孕到分娩 125

第6章 第1个月（1～4周） 125

本月宝宝的情况 125

你可能会有的感觉 126

身体上 127

精神上 127

第一次产检包括什么 128

你可能关心的问题 130

发布消息 130

维生素补充剂 130

疲惫 132

晨吐 134

唾液分泌过多 139

金属味 139

尿频 139

乳房变化 140

小腹压迫感 141

出血 142

hCG水平 144

压力 146

孕期要宠爱自己 149

头发 149

脸部 150

牙齿 151

身体 152

手和脚 153

第7章 第2个月（5～8周） 155

本月宝宝的情况 155

你可能会有的感觉 156

身体上 156

精神上 157

本月可能需要做的检查 157

你可能关心的问题 158

烧心和消化不良 158

对食物的好恶 159

静脉显露 161

蜘蛛静脉 161

静脉曲张 162

骨盆胀痛 163

痤疮爆发 163

干性皮肤 164

湿疹 164

忽大忽小的肚子 166

体形改变 166

检查值偏小 167

检查值偏大 167

排尿困难 167

情绪波动 168

抑郁 169

孕期增加体重 171

增加多少体重 171

以什么速度增重 172

第8章 第3个月（9～13周） 175

本月宝宝的情况 175

你可能会有的感觉 176

身体上 176

精神上 177

本月可能需要做的检查 177

你可能关心的问题 177

便秘 177

没有便秘症状 179

腹泻 180

胀气 180

头痛 181

妊娠纹 183

孕早期的体重增加 185

早显怀 186

多胞胎 187

听胎心 187

性欲 188

性高潮后的痉挛 190

工作期间怀孕 191

什么时候告诉老板 191

公布消息 193

工作中保持舒适 194

工作中确保安全 196

坚守岗位 199

换工作 200

第9章 第4个月（14～17周） 202

本月宝宝的情况 202

你可能会有的感觉 203

身体上 203

精神上 204

本月可能需要做的检查 204

你可能关心的问题 204

牙齿问题 204

呼吸困难 206

鼻塞和流鼻血 207

打鼾 207

过敏 208

阴道分泌物 209

血压升高 209

尿糖 210

贫血 211

胎动 211

身材不再苗条 212

孕妇装 213

分娩前的恐慌 216

不想听别人的意见 216

不想让别人摸肚子 217

健忘 217

孕期运动 218

运动的好处 218

以正确的方式运动 220

选择合适的锻炼方式 228

如果不做运动 233

第10章 第5个月（18～22周） 235

本月宝宝的情况 235

你可能会有的感觉 236

身体上 236

精神上 237

本月可能需要做的检查 237

你可能关心的问题 238

身体过热 238

眩晕 238

背痛 239

腹痛 241

脚长大 242

快速生长的头发和指甲 244

视力变化 245

胎动 246

孕中期的常规超声检查 246

胎盘位置 247

睡眠姿势 248

胎教 249

抱孩子的准妈妈 251

对成为父母的担心 252

系安全带 252

旅行 253

怀孕女性的性生活 257

孕期的性生活 257

什么让你激情燃烧（欲望破灭） 258

当性生活受到限制时 261

即使次数少，也要好好享受 262

第11章 第6个月（23～27周） 263

本月宝宝的情况 263

你可能会有的感觉 264

身体上 265

精神上 265

本月可能需要做的检查 265

你可能关心的问题 266

失眠 266

肚脐凸出 268

宝宝的踢动 268

腹部发痒 269

笨拙 270

双手麻木 270

腿部痉挛 271

痔疮 272

乳房肿块 273

害怕分娩时疼痛 273

对于分娩的顾虑 275

呼唤催产素 275

去医院看看 276

分娩培训 276

参加分娩培训班的益处 277

选择合适的分娩培训班 278

分娩培训的类别 279

第12章 第7个月（28～31周） 281

本月宝宝的情况 281

你可能会有的感觉 282

身体上 282

精神上 283

本月可能需要做的检查 283

你可能关心的问题 284

疲惫再次袭来 284

水肿 285

奇怪的皮疹 286

背部和腿部疼痛（坐骨神经痛） 286

下肢不宁综合征 287

宝宝打嗝 288

意外摔倒 288

性高潮和胎动 289

梦境和幻想 289

责任问题 291

分娩计划 292

血糖筛查 294

低体重儿 294

分娩镇痛 295

用药物减轻疼痛 297

使用替代疗法应对疼痛 301

做出决定 302

第13章 第8个月（32～35周） 304

本月宝宝的情况 304

你可能会有的感觉 305

身体上 305

精神上 306

本月可能需要做的检查 306

你可能关心的问题 307

布雷希氏宫缩 307

肋骨挠痒 307

呼吸短促 308

小便失禁 308

怀孕的样子 309

身材与分娩 311

增重情况和宝宝大小 311

胎位 312

臀位 312

其他异常胎位 314

剖宫产 314

选择剖宫产 318

多次剖宫产 319

剖宫产后阴道分娩（VBAC） 319

B型链球菌 320

洗澡 321

开车 322

旅游 322

性生活 323

和伴侣的关系 323

哺乳 324

为什么母乳最好 325

为什么有人选择配方奶喂养 328

选择哺乳 330

混合喂养 330

不能或不应该采取母乳喂养的情况 331

第14章 第9个月（36～40周） 333

本月宝宝的情况 333

你可能会有的感觉 335

身体上 335

精神上 336

本月可能需要做的检查 336

你可能关心的问题 337

再次尿频 337

溢乳 337

轻微出血 337

在公共场合羊膜破裂 338

入盆 338

胎动发生变化 339

筑巢本能 341

什么时候分娩 341

超过预产期的宝宝 342

邀请他人到产房 346

又一次长时间分娩 348

育儿技巧 348

临产前，假临产，真临产 351

临产前的征兆 352

假临产的征兆 353

真正的临产征兆 353

什么时候去医院 354

第15章 阵痛和分娩 355

你可能关心的问题 355

黏液栓塞 355

见红 356

羊膜破裂 356

羊水颜色暗淡 357

羊水不足 357

不规则的宫缩 357

阵痛时给医生打电话 358

未能及时赶到医院 358

分娩时间短 360

背痛性分娩 360

催产 361

分娩过程中的饮食 364

常规静脉输液 364

胎心监护 365

人工破膜 366

会阴切开术 367

产钳 368

真空吸引器 368

分娩姿势 369

阴道因为分娩而伸展 370

晕血 372

分娩 372

第一产程：阵痛 373

第一阶段：阵痛早期 373

第二阶段：阵痛活跃期 377

第三阶段：过渡期 380

第二产程：娩出宝宝 382

第三产程：娩出胎盘 387

剖宫产 389

第三部分：两个宝宝，三个宝宝或更多宝宝——当你怀了多胞胎 394

第16章 怀了不止一个宝宝 394

你可能关心的问题 394

发现多胎妊娠 394

选择医生 395

孕期症状 396

多胞胎妈妈要合理饮食 397

增重 398

运动 399

百感交集 399

无心之辞 401

宝宝的安全性 402

卧床休息 403

双胎消失综合征 405

多胞胎分娩 405

双胞胎或多胞胎的阵痛 406

双胞胎的分娩 407

三胞胎分娩 409

第四部分：生下宝宝之后 413

第17章 产后第1周 413

你可能会有的感觉 413

身体上 413

精神上 414

你可能关心的问题 414

出血 414

产后疼痛 414

会阴疼痛 415

产后外貌 417

排尿困难 418

第一次大便 419

流汗过多 420

高烧 421

乳房肿胀 421

非母乳喂养时的涨奶 422

乳汁不足 422

亲密关系的形成 422

母婴同室 424

剖宫产后恢复 424

带着宝宝回家 427

开始哺乳 427

涨奶 433

溢乳 435

乳头疼痛 436

哺乳不顺利 437

剖宫产后哺乳 439

为多胞胎哺乳 439

第18章 产后最初的6周 442

你可能会有的感觉 442

身体上 442

精神上 443

产后检查的内容 443

你可能关心的问题 443

精疲力竭 443

脱发 445

产后小便失禁 445

大便失禁 446

产后背痛 447

产后抑郁 448

产后抑郁症 450

产后减肥 451

剖宫产后长期的恢复过程 453

重新开始性生活 454

再次怀孕 456

恢复身材 456

第一阶段：分娩24小时后 460

第二阶段：分娩3天后 460

第三阶段：产后检查之后 461

第五部分：写给爸爸们 465

第19章 爸爸们也怀孕 465

你可能关心的问题 465

应对妻子的症状 465

同情症状 467

感觉被冷落 468

性生活 469

孕期的梦境 472

成功应对情绪变化 473

你在孕期的情绪变化 474

对阵痛和分娩的担心 475

担心生活改变 476

做父亲的恐惧 478

母乳喂养 479

与宝宝建立亲密关系 480

看着妻子分娩后不想做爱 481

第六部分：孕期保持健康 487

第20章 如果你病了 487

你可能关心的问题 487

普通感冒 487

鼻窦炎 489

流感季节 489

发烧 490

脓毒性咽喉炎 490

尿路感染 491

酵母菌感染 492

胃肠疾病 493

李斯特菌病 494

弓形虫病 495

巨细胞病毒 495

第五病 496

麻疹 496

腮腺炎 497

风疹 498

水痘 499

莱姆病 499

甲型肝炎 500

乙型肝炎 500

丙型肝炎 501

面神经麻痹 501

孕期用药 501

常用药物 502

如果孕期需要药物治疗 503

第21章 如果你患了慢性病 506

你可能关心的问题 506

哮喘 506

囊性纤维化 508

抑郁症 509

糖尿病 510

癫痫 513

纤维肌痛 514

高血压 515

肠易激综合征（IBS） 516

系统性红斑狼疮 517

多发性硬化 517

苯丙酮尿症（PKU） 518

身体残疾 519

风湿性关节炎 520

脊柱侧弯 520

镰状细胞性贫血 521

甲状腺疾病 521

获取足够帮助 522

第七部分：复杂的妊娠过程 527

第22章 应对复杂的妊娠 527

妊娠期并发症 527

早期流产 527

晚期流产 532

异位妊娠 534

绒毛膜下出血 535

妊娠剧吐 536

妊娠期糖尿病 537

先兆子痫 538

HELLP综合征 540

宫内发育迟缓 541

前置胎盘 542

胎盘早剥 543

绒毛膜羊膜炎 544

羊水过少 544

羊水过多 545

早产胎膜早破（PPROM） 546

早产 546

耻骨联合分离症 548

脐带缠绕 549

单脐动脉 549

不常见的妊娠期并发症 550

葡萄胎 550

绒毛膜癌 551

子痫 551

胆汁淤积症 552

深静脉血栓 552

胎盘植入 553

前置血管 554

分娩和产后并发症 554

胎儿窘迫 554

脐带脱垂 555

肩难产 556

严重会阴撕裂 556

子宫破裂 557

子宫内翻 557

产后大出血 558

产后感染 559

如果需要卧床休息 560

第23章 积极面对妊娠失败 565

流产 565

胎死宫内 567

分娩时或分娩后宝宝夭折 568

双胞胎夭折一个 572

再次尝试怀孕 573

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