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瑜伽晨练

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医药卫生

  • 购买点数:10
  • 作 者:(美)库尔兰著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787500939559
  • 标注页数:212 页
  • PDF页数:223 页
图书介绍:本书介绍了清晨习练瑜伽的益处与方法,作者将练习分为初级、中级、高级三个层次,分别介绍了不同程度的练习者练习瑜伽的方法。

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图书介绍
标签:晨练 瑜伽

1 身体、呼吸和专注 1

2 早晨的能量和准备 21

3 瑜伽热身 31

4 初级练习 45

5 中级练习 93

6 高级练习 143

7 想象与冥想 205

作者简介 211

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