一万小时定律 专业主义改变一切PDF格式文档图书下载
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- 作 者:张笑颜著
- 出 版 社:北京:北京时代华文书局
- 出版年份:2014
- ISBN:9787807697480
- 标注页数:259 页
- PDF页数:270 页
第一章 下一个十年,我是谁 1
1.一万小时的成功准则 3
2.“我为什么没成功?” 7
3.用专业精神应对每件事 11
4.想清楚最想做的事,然后每天去做这件事 15
5.对一条错误的路,必须果断放弃 20
6.学会规划自己的人生 24
7.像唐僧一样“一生只做一件事” 28
8.每天三小时,十年奇迹这样发生 31
第二章 专业,你唯一的生存之道 35
1.投入精力和热情练好一项技能 37
2.真正的专注只着眼于有意义的事 40
3.不要博而泛,要专而精 44
4.带上自己的职业地图 47
5.弗洛斯特法则:准确的定位才能快速崛起 51
6.能干还不够,还得愿意用心干 55
7.专注你的事业,就能敲开成功的大门 59
8.自己的兴趣往往比名利更重要 63
第三章 画好自己的底线,逐步实现目标 67
1.聚光法则:一次只做一件事,避免半途而废 69
2.做好自我评价:正确找到属于自己的位置 73
3.糖果效应:克服小诱惑,将获得更多 77
4.逾越“心理高度”:不要给自己设限 81
5.耶基斯—多德森定律:调整自己的工作动机 84
6.无论目标有多大,先把当前的事做好 88
7.远离穷忙 91
8.走出迷茫,不再焦虑 95
第四章 引爆你心中的“信念”,一万小时专注的必备动力 99
1.十年成一梦,靠的是信念 101
2.如果要挖井,就要挖到水出为止 105
3.潜能的力量:只有执着才能成功 109
4.有恒心去完成那些看似无望的事 113
5.成功者都是在痛苦的世界中尽力而为 117
6.别人随波逐流,你却坚持自我 121
7.两头都想要,很可能两头都得不到 123
8.换一下角度,再难的问题也可迎刃而解 127
第五章 细节与专业主义的关系 129
1.从细节入手,打造专注精神 131
2.别再为琐碎的人和事抓狂 135
3.每天进步一点点,成功从细节开始 139
4.海恩法则:精益求精,从小事做起 143
5.做事要分清主次矛盾 147
6.不要过于追求圆满和彻底 151
7.敢于妥协,展现你的别样风采 155
8.做理性的自己,切忌想当然 159
第六章 走出失控的怪圈 163
1.专注:心境的控制是人的最高境界 165
2.保持冷静,换一种视角看问题 169
3.驾驭潜意识:找回失去的控制力 173
4.集中精力,调整生活中的轻与重 177
5.自制力有多强,竞争力就有多强 181
6.永不言弃,做事不要给自己留退路 184
7.掌控你自己:避免不断地转换任务 187
8.不浮躁,做事要沉得下去 191
第七章 微时间管理术:你在荒废时间的时候,别人都在拼命 195
1.按照计划做好每天该做的事 197
2.敬业的心做专业的事 202
3.善于统筹,实现时间最优使用 206
4.培养有效的时间感知能力 209
5.把每一分钟都记录在案 213
6.不要只是抱怨,而应马上用行动改变 217
7.你其实不用这么累:利用好每天琐碎的时间 221
8.胜利就是比别人多坚持5分钟 226
第八章 果断行动,让拖延到此为止 229
1.拖延是种病,是专业主义的绊脚石 231
2.调整“期望”法:为自己设定一个期限 235
3.培养不找借口不拖拉的积极心态 239
4.迅速转弯,别在错误里拖延时间 243
5.战胜思维惰性,培养主动精神 247
6.失去目标自然一拖再拖:警惕健忘的大脑忘了最初的目标 250
7.“等一等”的心态,得到的只是“永远不能” 253
8.每天找出最重要的事情去做 257
- 《一万小时定律 专业主义改变一切》张笑颜著 2014
- 《喜笑颜开 曲剧》张定华等改编 1964
- 《喜笑颜开 文艺演唱》本社编 1983
- 《笑颜》马进著 2016
- 《笑颜如夏》慕夏著 2011
- 《改变命运的30条心理定律》马艳侠编著 2009
- 《24小时改变孩子一生》李姗璟著 2004
- 《改变人生最重要的120个定律》何菲鹏编著 2010
- 《小学语文阅读写作周计划 锋芒初露展笑颜》张定远主编;田姝分册主编 2007
- 《脑筋急转弯 喜笑颜开篇》幼狮文化著 2009
- 《别让坏脾气害了你》张笑颜著 2014
- 《反过来想就对了》张笑颜著 2015
- 《圣枪》笑颜著 2009
- 《天局》笑颜著 2010
- 《死神要塞》笑颜著 2012
- 《藏地传奇 2》笑颜著 2009
- 《别让坏心态害了你》张笑颜著 2014
- 《不会沟通你就输定了》张笑颜著 2015
- 《别让急脾气害了你》张笑颜著 2016
- 《有一种失败叫瞎忙》张笑颜著 2015
- 《王力译文集八王力译北京:中华书局2015.04》 2222
- 《中国通史 传说时代夏商西周的故事 青少年彩图版》龚书铎,刘德麟主编 2013
- 《世界是个游戏 人生怎样才有意义》廖立忠(空心菜)著 2017
- 《铭鉴经典 卡耐基人性的弱点经典全集》(美)戴尔·卡耐基著;张艳玲编译 2018
- 《中国政治思想史 上》陶希圣著 2009
- 《华文教学研究》彭俊主编(华中师范大学教育学院) 2009
- 《后奥运时代 北京文化资本与城市形象》许德金,冯捷蕴编 2012
- 《八大胡同-旧北京时代的“红灯区”》李金龙著 2000
- 《北京前都时代地名遗产的整理与研究 北京市社会科学基金成果文库》马保春著 2017
- 《北京古都风貌与时代气息研讨会论文集》朱明德主编 2003