心理压力与应对策略PDF格式文档图书下载
- 购买点数:10 点
- 作 者:赵国秋编著
- 出 版 社:杭州:浙江大学出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787308046877
- 标注页数:224 页
- PDF页数:235 页
图书介绍:
图书介绍
1 认识压力 2
了解压力 2
消除压力偏见 9
压力如何扮演“杀手” 18
2 压力应对及管理 34
管理压力的核心原则 34
原则1认识自己 43
原则2增强工作控制感 66
原则3建立良好的人际关系 76
原则4丰富你的工作 94
原则5承受生活的考验和磨难 112
原则6减少压力的饮食方式 123
原则7通过锻炼来减少焦虑 142
原则8发挥认知潜能 149
准备行动 168
3 压力的相关知识 182
了解应对方式 182
了解自杀行为 191
从“过劳死”解读职业压力 203
抑郁预防与职业压力管理 208
附录:压力评估工具 212
参考文献 223
相关书籍
- 《心理压力与应对策略》赵国秋编著 2006
- 《心理压力与应对策略》赵国秋编著 2007
- 《心理压力与应对策略》赵国秋编著 2007
- 《压力管理策略 领导干部如何应对心理压力》中共北京市委组织部,首都社会经济发展研究所编 2009
- 《情绪应对策略 基于大学生的实证研究》王滔,张大均著;张大均主编 2014
- 《精神压力、应对与健康 应激与应对的临床心理学研究》梁宝勇等著 2006
- 《女性心理学》侯典牧编著 2018
- 《心灵的优化与重建 大学生常见心理问题及应对策略》徐东兴,赖海雄主编 2015
- 《压力应对与大学生心理健康》林崇德主编;李虹著 2004
- 《公安民警心理压力与应对》何贵初著 2009
作者其它书籍
出版社其它书籍