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基础篇 3

第一章 羽毛球运动发展概述 3

第一节 羽毛球运动的起源和发展 3

第二节 我国羽毛球运动的发展历史 8

第三节 国际国内重大赛事简介 11

第二章 羽毛球运动的锻炼价值与常见损伤防治 17

第一节 羽毛球运动的锻炼价值 17

第二节 羽毛球运动的常见损伤与防治 20

第三章 羽毛球运动的基本技术 25

第一节 握拍法 25

第二节 发球与接发球 26

第三节 击球技术 30

第四节 基本步法 46

第四章 羽毛球比赛基本规则 53

提高篇 63

第五章 羽毛球运动技术训练方法及战术简介 63

第一节 羽毛球基本技术训练方法 63

第二节 羽毛球运动战术简介 85

第三节 羽毛球运动战术理论 92

第四节 羽毛球运动战术练习方法 100

第六章 羽毛球运动的素质锻炼和自我评价 106

第一节 羽毛球运动的身体素质锻炼 106

第二节 羽毛球运动的自我评价 113

第七章 羽毛球运动的欣赏 118

第一节 羽毛球运动的魅力 118

第二节 羽毛球运动的观赏 120

第三节 羽毛球明星运动员简介 124

第八章 羽毛球俱乐部的组织与管理 132

第一节 大学生羽毛球俱乐部 132

第二节 大学生羽毛球俱乐部的运作和管理 135

参考文献 147

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