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身材
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每天5分钟享“瘦”:好身材腰开始
文晓波编著 2009 年出版239 页ISBN:9787504462015现代女性常常为了身材,越吃越少,吃得多固然能使身体发胖,可是吃少了也会造成很多困扰。本书告诉读者合理通过5分钟享“瘦”的方法。
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完美身材之纤体瘦身瑜伽
高琳 矫林江主编 2010 年出版175 页ISBN:9787113119621纤体瘦身瑜伽是一种体育运动,是一种健身方式。本书通过对瑜伽体位的练习达到减肥瘦身的目的。帮助男士告别啤酒肚,恢复挺拔健硕的体魄,帮助女士告别水桶腰,恢复曼妙曲线、魔鬼身材。...
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健身笔记 如何成为一个身材有料的人
叔贵著 2018 年出版190 页ISBN:9787115483966本书是第一本针对健身小白的具有明显科普特色的健身书籍,书中通过风趣幽默的语言和生动形象的图解形式来普及科学的健身常识、教授训练原理方法,提供最简单有效的针对肩、手臂、背、胸、腹、臀、腿的健身方案...
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一把椅子练出好身材
(法)贝娜黛·德·加斯奎著 张颖绮译 2014 年出版191 页ISBN:9787555103103本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学,解决各类人群的身材困扰、健康问题。本书以瑜伽呼吸为基础,加上适当的伸展运动,无论男女老少,只要一把椅子就可轻松享受健身、瘦身的...