十五式办公室太极拳精要

长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...

办公室人群健身操标准化教程

本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...

同步课时 精讲精练 文秘类专业·办公室事务管理

本书共包括会议实务、信息文书与档案管理、办公室事务管理三个科目的内容。每个科目按照模块的任务分课时进行编写，每个课时设置“学习目标”“知识要点”“例题精讲”“精题训练”等板块。另外，每个模块结束...

活力十分钟 新编办公室工间操 第1辑

办公室工间操系列设计了简单实用的锻炼方法，“关节活动操”针对办公室人员常见的颈椎、腰椎、肩周炎、网球肘、鼠标手等疼痛问题，以及驼背等形体；“穴位保健操”以传统的中医保健方法为基础，通过畅通人体主要穴...

新时期高校办公室工作理论与实践

本书结合新形势下高校办公室管理工作特点，围绕办公室工作内容，分大学治理、文化建设、执行能力、制度建设和事务管理5个篇章，内容涉及办公室创新研究、公文处理、信息化建设、服务接待、执行力建设、督查督办...

服务·创新·发展 新时期高校办公室工作研究与探索

新时期高校办公室在高校科学发展的进程中扮演着越来越重要的作用。进一步深入贯彻落实科学发展观，加强对高校办公室工作的研究与探索，不断提高办公室工作质量和水平，是高校办公室面临的新课题。本书汇编了近年...

办公室瑜伽·伸展操

现代人的身体健康问题大部分是由于运动量不足所造成的。想一下上班族的工作环境吧。无论是谁，每天都蜷坐在不舒适的椅子中，长时间支着脖子，盯着电脑屏幕，敲打着键盘。这样微驼着身体工作，时间一长，肩膀和后背就.....

十五所高等院校校 院长办公室协作组第三次会议 研讨论文集 1988年7月

办公室也是健身房

健康，是人类永恒的话题，人们都希望自己能够健健康康地度过一生。在国内，随着人们生活水平的日益提高，在满足了基本生活要求后，健康越来越受到人们的重视。随之而来的，是各种 “文明病”“富贵病”层出不穷，而......

办公室太极拳 英文版

本书是“十分钟”系列后续产品，仍选择文字简易、风格轻松的书籍形式。办公室太极拳简单易学、针对性强、效果显著，特别适合办公室人员学练。如何利用办公室环境以及针对办公室易发病症所研制的具有保健和治疗...