小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身

《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...

可以玩的故事书 森林奇遇记

十五式办公室太极拳精要

长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...

动脑筋神秘历险故事大森林 鬼塔

暂缺《鬼塔》简介

办公室人群健身操标准化教程

本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...

东平国家森林公园生态科普基地活动指南

同步课时 精讲精练 文秘类专业·办公室事务管理

本书共包括会议实务、信息文书与档案管理、办公室事务管理三个科目的内容。每个科目按照模块的任务分课时进行编写，每个课时设置“学习目标”“知识要点”“例题精讲”“精题训练”等板块。另外，每个模块结束...

声音森林

本书通过简单的小故事，让孩子在阅读中积累词汇。从孩子感兴趣的颜色、声音、动作等方面让孩子积累一定的词汇量，从而达到能够用简单语言叙述事情的目的。书中配以形象的图画更能引起孩子的兴趣。亲子游戏和家...

活力十分钟 新编办公室工间操 第1辑

办公室工间操系列设计了简单实用的锻炼方法，“关节活动操”针对办公室人员常见的颈椎、腰椎、肩周炎、网球肘、鼠标手等疼痛问题，以及驼背等形体；“穴位保健操”以传统的中医保健方法为基础，通过畅通人体主要穴...

小侠客探险迷宫 森林探险

本书对已出版的相关同步作文用书的体例、编排特点作了全面的了解，参考了实用的形式，更多的进行了调整、提高、增加，更适用于学生、老师的需要，及新课标的指导思想。...