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十五式办公室太极拳

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张大辉著2016 年出版125 页ISBN：9787537752312
本书主要采用传统太极拳五大流派之一的孙式太极拳，心意方面还参照了蒙古密法及武、杨、吴、陈四大太极拳流派的综合性特点创编而成。书中全面介绍了十五式太极拳的套路、练法，要领解析及相关太极文化方面的内...
办公室健康小动作

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（美）雪莉·阿彻著2007 年出版155 页ISBN：9787508608655
在办公室里健身？对！这本书会知道你如何在工作中锻炼和放松，并将健身融入你每天的日常工作，以次来强健你的体格。不管是坐在办公桌前，还是再开董事会议时，甚至是在接听电话时，你都能轻松地锻炼。同时，你也可以......
办公室人员健身操

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杨慧主编；李国玲，王海燕，李耀祥等副主编2013 年出版217 页ISBN：9787533168247
本书为办公室伏案工作人群所写，书中介绍的徒手健身操简便易学，做到工作、健身两不误。共分为两部分：第一部分为伏案健身基础知识；第二部分是由17套健身操组成的实践部分，分为徒手健身、机械健身和时尚健身区。如...
最新办公室常用新闻宣传写作与范例大全

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张浩主编2014 年出版426 页ISBN：9787515705194
本书共27章。分别由新闻宣传的重要理念、新闻宣传的构成元素、新闻宣传的信息选择、新闻宣传的角度策划、新闻报道的“度”和“点”、消息的写作、通讯的写作、新潮文体网络新闻的写作、文化娱乐新闻的写作...
体育规则实用全书卷3 拳击举重赛艇摔跤跳伞 无线电测向赛车健美操

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鲁越，许奎元主编2003 年出版257 页ISBN：7800159205
本书由北京大学、北京体育大学、北京师范大学等有关专家、学者、教授组织编著。全书选定目前在世界范围内有广泛影响的体育项目55项，就其起源、现状、发展及具有指导和规范作用的规则等进行通俗易懂的阐述。...
小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身

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小空间高效能健身编写组编2015 年出版179 页ISBN：9787122248732
《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...
十五式办公室太极拳精要

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张大辉著2018 年出版79 页ISBN：9787516513897
长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...
办公室人群健身操标准化教程

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张晓媚主编2013 年出版152 页ISBN：9787564414771
本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...
无线电侧向综合技术项目化实训教程

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熊开封主编；李如红，孙利敏，甄书义，李强副主编2016 年出版180 页ISBN：9787562495734
本教材作为《无线电测向理论与实践》（2011版）的升级版，主要以无线电测向技能总结及专项课题研究来引领和推动教材建设。充分发挥教材编写组在无线电测向这个科技体育项目中十余年的教学、科研、竞赛等方面的专...
活力十分钟新编办公室工间操第1辑

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王会儒编著2010 年出版52 页ISBN：9787313066671
办公室工间操系列设计了简单实用的锻炼方法，“关节活动操”针对办公室人员常见的颈椎、腰椎、肩周炎、网球肘、鼠标手等疼痛问题，以及驼背等形体；“穴位保健操”以传统的中医保健方法为基础，通过畅通人体主要穴...