青少年体育锻炼处方PDF格式文档图书下载
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- 作 者:徐向军主编 王璟 周泽琴 夏培玲副主编 王东伟等编
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787564415266
- 标注页数:151 页
- PDF页数:158 页
第一章 体育运动处方的概念、内容与分类 1
第一节 体育运动处方的概念 1
第二节 体育运动处方的内容 2
第三节 体育运动处方的分类 3
第四节 青少年体育运动处方实施的原则 5
第二章 青少年体质的测定与评价 8
第一节 青少年身体形态的测定与评价 8
第二节 青少年生理机能的测定与评价 19
第三节 青少年身体素质的测定与评价 24
第三章 提高青少年体能的锻炼处方 31
第一节 提高肌力的锻炼处方 31
第二节 提高速度的锻炼处方 59
第三节 提高有氧耐力的锻炼处方 69
第四节 提高柔韧的锻炼处方 78
第四章 青少年健美操锻炼处方 88
第一节 健美操塑身处方 88
第二节 发展青少年有氧耐力的跑跳健美操 95
第三节 发展青少年灵活性的健美操 99
第四节 青少年动感健美操 101
第五章 青少年拓展运动锻炼处方 104
第一节 提高青少年团结协作能力的拓展运动 104
第二节 提高青少年心理品质的拓展运动 108
第三节 提高青少年野外生存能力的拓展运动 111
第六章 不同体型青少年体育锻炼处方 117
第一节 青少年肥胖的界定标准 117
第二节 肥胖型青少年的锻炼处方 121
第三节 偏瘦型青少年体育锻炼处方 124
第七章 青少年运动损伤的康复处方 127
第一节 运动损伤的定义与分类 127
第二节 常见的运动损伤及其康复运动处方 131
第八章 体育运动对青少年心因性疾病的辅助干预治疗 140
第一节 青少年心因性疾病的成因与类型 140
第二节 体育锻炼对心理的调控作用 144
第三节 体育锻炼对心因性疾病的干预处方 146
主要参考文献 150
- 《青少年体育锻炼处方》徐向军主编;王璟,周泽琴,夏培玲副主编;王东伟等编 2014
- 《青少年体能锻炼与体质健康》李建臣,任保国编著 2014
- 《假日体育锻炼攻略之“专家处方”》李梁华编著 2017
- 《体育锻炼的科学理论与实践指导》聂东风编著 2013
- 《体育锻炼常识》关月玲编著 2012
- 《健康运动处方》余万斌主编 2006
- 《现代体育保健》陈雁杨主编;郑志刚等编写 2001
- 《儿童青少年体育课和课外体育活动指导 有氧适宜运动处方汇编》宋逸等主编 2013
- 《青少年体育锻炼》《青少年体育锻炼》编写组编 2009
- 《锻炼心理学》徐彬著 2017
- 《青少年体育锻炼处方》徐向军主编;王璟,周泽琴,夏培玲副主编;王东伟等编 2014
- 《大学生体能锻炼指南》夏培玲,王正树主编;元文学主审 2012
- 《普通高校体育实践课教材 格斗 搏击》姜勇,王庆勇,夏培玲,徐坚编著 2005
- 《神经科学》海向军主编;欧阳思维,曾学玲副主编 2018
- 《田径运动欣赏》李相如,徐向军,尹军编著 2009
- 《跨栏》王港,徐向军编著 1997
- 《学校体育游戏与学生体能发展》徐向军主编;程硕,徐伟,李瑞平,李双强副主编 2014
- 《田径场地设计与建造管理》徐向军主编 2012
- 《青少年体能训练指导》徐向军主编;宫新清,李昕,王宏副主编 2014
- 《体育中考与体育高考训练指导》徐向军主编;和平副主编 2013
- 《北京大学医学出版社20周年论文集》北京大学医学出版社编 2010
- 《当代北京出版史话》金贝伦著 2013
- 《北京大学出版社图书简介 2000》北京大学出版社总编室编 2001
- 《北京志 101 新闻出版广播电视卷 出版志》北京市地方志编纂委员会编著 2005
- 《北京乡村农业品牌集锦》北京市农村工作委员会编 2008
- 《北京建设国际出版产业中心 优势和对策研究》王关义,陈丹等著 2008
- 《北京学研究 2014》张宝秀主编;张勃,孟斌副主编 2015
- 《北京图书馆出版社图书总目 1979-1999》姜红编撰 1999
- 《美国史 1 第13版 北京大学出版社》 2222
- 《北京出版史志 第3辑》《北京出版史志》编辑部编 1994