水果神奇食疗法PDF格式文档图书下载

目录前言第一章 不可思议的水果魔力一、水果怎么吃？ 2

二、水果有什么营养素？ 8

三、水果的哪些部分有食疗作用？ 10

第二章 季节性的水果食疗一、春季 14

增强抵抗力 15

二、夏季 17

1．消暑热水果保健　 18

2．防中暑水果果品　 22

3．夏季人气水果 27

1．除燥养肺保健法　 29

三、秋季 29

2．润燥的水果佳品　 33

四、冬季　 34

1．水果驱寒保健法 35

2．驱寒的人气水果　 39

第三章 水果治疗小病痛一、咳嗽 44

二、喉咙痛 48

三、感冒 51

四、便秘 54

五、醉酒 58

六、消化不良 62

七、食欲不振 68

八、腹部胀痛 74

九、肠胃炎 77

十、牙龈肿痛出血 79

十一、贫血 82

十二、月经不调 84

十三、痛经 92

第四章　水果治疗慢性病一、高血压 96

二、动脉硬化 104

三、糖尿病 107

四、心脏病 109

五、支气管炎 112

六、预防癌症 113

第五章 水果的美容疗法一、水果滋润保湿法 118

二、水果恢复好气色 123

三、水果瘦身法 126

第六章 水果的情绪疗法一、失眠 132

二、神经衰弱 136

三、健忘 140

四、精神忧郁 143

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