不失控 最实用的情绪操控术PDF格式文档图书下载
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- 作 者:胡锋编著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787121142581
- 标注页数:231 页
- PDF页数:239 页
CHAPTER1不失控,才能掌控人生 1
情绪是一把双刃剑 2
一个平和的心态,胜过一百个智慧 5
1%的坏情绪,导致100%的失败 8
没人会看重一个情绪失控的人 12
控制情绪,就能掌握局势 15
CHAPTER2坏情绪,是谁惹的祸 19
嫉妒是心灵的毒药 20
自卑是悲剧产生的根源 24
虚荣心会让人备受煎熬 28
愤怒是地狱之火 31
给自己一个恰当的定位 34
悲观的人常常失控 37
完美,只能当做一种追求 41
贪婪,让人苦不堪言 44
焦虑,快乐生活的杀手 48
偏激,情绪中隐藏的暗箭 51
抱怨只会让你更不幸 55
CHAPTER 3放宽心,好情绪不请自来 59
心宽,路就宽 60
豁达地接受一切 64
从容是一种境界 68
患得患失,得不偿失 72
放下,刹那花开 77
知足者常乐 81
换一个角度看世界 86
生活中没有常胜将军 90
常怀一颗感恩之心 95
遇事别钻牛角尖儿 100
任何时候都要看到希望 105
CHAPTER 4别紧张,教你控制坏情绪 109
留意你的愤怒信号 110
深呼吸——坏情绪的急刹车 115
冷处理是一个好方法 119
要学会难得糊涂 124
预想一下发脾气的后果1 28
装出好心情 132
用平常心打败焦虑 136
凡事往好处想 140
别为小事斤斤计较 144
与其愤怒,不如自嘲 147
别太在意别人的看法 150
转移注意力 153
合理发泄情绪 157
CHAPTER 5好情绪和坏情绪,都是一种选择 161
让自己保持一种积极的心态 162
与其生气,不如争气 167
不为打翻的牛奶哭泣 172
绝不轻易放弃自己 176
适当收起自己的敏感 180
增加自己的“抗挫折能力” 185
分享是最快乐的事情 189
能忍的人不随便生气 192
不预支明天的苦恼 195
CHAPTER 6会解压,才能让情绪不失控 199
“活得累”是你不懂得解压 200
要定期给自己的情绪排毒 204
学会放慢你的脚步 208
一口“吃”掉坏情绪 211
哭出你的情绪垃圾 215
找对你的发泄方式 218
喊出你心中的郁闷 221
让自己向快乐出发 224
幸福生活从掌控情绪开始 227
- 《不失控 最实用的情绪操控术》胡锋编著 2011
- 《别让失控毁了你 管住坏情绪的必修课》王利利著 2017
- 《情绪管理 你不再是一个情绪失控者》李巍著 2010
- 《正能量情绪控制学 如何管住情绪不失控》宿文渊编著 2013
- 《正能量情绪控制学 如何管住情绪不失控》林伟宸编著 2013
- 《情绪掌控术 如何让自己不失控》张笑恒编著 2012
- 《情绪掌控术 有效地表达自己不失控》徐宪江编著 2011
- 《聪明女人情绪操控术》华君编著 2013
- 《让你的情绪不失控》墨墨编著 2011
- 《情绪掌控术 用强大的内心改变世界》邓慧君著 2012
- 《北京工业志 电子志》卜世成,高玉庆主编 2001
- 《北京志 工业卷 68 电子工业志 仪器仪表工业志》北京市地方志编纂委员会编著 2001
- 《网络互联技术手册 第2版》(美)(K.唐斯)Kevin Downes等著;包晓露等译 1999
- 《当代北京广播电视和电子元件工业》《当代北京工业丛书》编辑部编 1988
- 《电子电路实验》梅开乡,梅军进主编;陈大力,吴勇平,李鹏鹏副主编 2014
- 《操作系统》韩仲清主编 1990
- 《'94北京国际电子出版研讨会论文集》粟武宾主编 1994
- 《dBASE Ⅲ PLUS》GOTOP编著 1995
- 《PowerPoint 97 操作导引》王耆,李文润编著 1998
- 《多媒体数据压缩技术》高文著 1994