喝出瘦和美 DIY瘦身养颜蔬果汁 全彩PDF格式文档图书下载

前言 14

自制Super蔬果汁，健康瘦身又养颜 14

喝对时间，纤体美颜特效佳 16

制作有秘诀，瘦身美白蔬果汁功效大跃进 18

用对制作工具，蔬果汁功效满点 22

不可不知！10大健康养颜全方位蔬果圣品 25

Part 1纤细苗条，从喝对蔬果汁开始 58

选对时间喝蔬果汁，打击“顽固肉肉” 58

想甩肥肉，先“算”出肥胖体质 59

代谢不良肥胖型 64

Menu01窈窕美人健美饮 64

Menu02柠柳香瓜活力饮 66

Menu03纤体香瓜酸奶 68

Menu04雪颜桃柠香瓜汁 70

Menu05香柠桃苹纤体饮 72

Menu06粉红佳人柠檬饮 74

Menu07香芒柠檬舒活饮 76

Menu08甜柿胡萝卜蜜 78

Menu09柠芹排毒活力汁 80

Menu10紫萝缤纷健体饮 82

水肿肥胖型 84

Menu11酪梨蜜桃香奶汁 84

Menu12轻夏莓凤葡萄柚汁 86

Menu13轻体粉红佳人饮 88

Menu14西瓜柠檬漾 90

Menu15葡芋优活饮 92

Menu16美体香蕉苹果奶昔 94

Menu17冬瓜苹果轻体蜜 96

Menu18姜汁冬瓜香蜜饮 98

Menu19夏日苹凤消暑汁 100

Menu20瓜皮香蕉冰沙蜜 102

赘肉结实难减型 104

Menu21低卡苦瓜蜜姜汁 104

Menu22香甜木瓜奶蜜汁 106

Menu23消脂萝型汁 108

Menu24香甜瓜香奶昔 110

Menu25番茄牛奶蜜 112

Menu26山药苹果酸奶 114

Menu27白萄凤梨鲜奶蜜 116

Menu28消疲减脂葡芹酸奶 118

Menu29双果消脂健美饮 120

Menu30番茄纤蔬果汁 122

肥肉松软多多型 124

Menu31粉苹石榴苹果汁 124

Menu32苹果蕉梨瘦身饮 126

Menu33葡萄生菜减脂饮 128

Menu34酸甜苹柠饮 130

Menu35青梅果芹爽口饮 132

Menu36李子蛋蜜瘦身奶 134

Menu37草莓妹妹纤体饮 136

Menu38苦甜纤体瘦身汁 138

Menu39消暑芒果飘雪饮 140

Menu40苹果绿茶酸奶 142

Part 2净白、抗老、水嫩，蔬果汁让你由里美到外 147

拥有“白纸肌”，落实驱黑行动 147

不败素颜，美容营养素大公开 150

保养前，先Check肤质属性 152

肤色不均多斑型 156

Menu41亮肤五色蔬果汁 156

Menu42美白丰胸枇杷蜜 158

Menu43 莓柳鲜奶亮肤蜜 160

Menu44白皙亮颜番茄酸奶 162

Menu45苹果珍珠鲜奶饮 164

Menu46活力润肤蔬果汁 166

Menu47亮肌芦荟柠檬汁 168

Menu48酸甜西芹凤梨汁 170

Menu49凤梨柠檬润肤饮 172

Menu50杨桃牛奶香蕉蜜 174

肌肤老化细纹型 176

Menu51 莓柳活肤抹茶饮 176

Menu52 苹莓果菜汁 178

Menu53 苹果柠檬爽瓜饮 180

Menu54 木瓜麦片奶昔 182

Menu55 翠绿甜椒蔬果饮 184

Menu56 双瓜蜂蜜美肌饮 186

Menu57 燃脂美肌蔬菜汤 188

Menu58 酪梨木瓜柠檬汁 190

Menu59 柠檬牛蒡柚子汁 192

Menu60 青春永驻莓苏汁 194

肌肤干燥缺水型 196

Menu61 草莓蜜桃凤梨汁 196

Menu62 香甜双瓜奶昔 198

Menu63 沁凉苹果薄荷美肌饮 200

Menu64 嫩肤乳酸菌饮品 202

Menu65 桂圆芦荟冰糖露 204

Menu66 黄橙绿意酸奶 206

Menu67 亮颜山楂柠檬梅汁 208

Menu68 草莓蒲公英汁 210

Menu69 金黄南瓜萝橘奶 212

Menu70 萝卜豆浆蜜汁 214

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