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第一章 乒乓球运动发展简史 1

第一节 世界乒乓球运动的发展 1

第二节 国际乒乓球联合会 12

第三节 中国乒乓球运动的发展 14

第四节 中国乒乓球协会 20

第二章 乒乓球的基本理论知识 21

第一节 球拍的种类与性能 21

第二节 乒乓球运动常用术语 26

第三节 击球的弧线 34

第四节 击球的速度 37

第五节 击球的力量 39

第六节 击球的旋转 41

第七节 击球的落点 43

第八节 击球的基本环节和动作结构 45

第九节 击球过程中对身体的基本要求 47

第一节 基本站位与基本姿势 51

第三章 乒乓球基本技术 51

第二节 握拍法 53

第三节 发球与接发球 56

第四节 基本步法 64

第五节 攻球技术 68

第六节 弧圈球技术 84

第七节 推挡技术 91

第八节 搓球技术 96

第九节 削球技术 100

第十节 结合技术 105

第四章 乒乓球的训练 114

第一节 乒乓球的技术训练 114

第二节 乒乓球的身体训练 131

第五章 乒乓球的战术 143

第一节 几种主要打法的基本战术 143

第二节 战术的制订与运用 149

第三节 团体比赛的出人排阵 151

第六章 乒乓球的双打 154

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