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第一部分 乒乓球运动概述 1

第二部分 乒乓球运动基本理论知识 10

第一节 乒乓球技术要素 10

第二节 常用术语 23

第三节 熟悉球性 37

第四节 击球的基本环节和动作结构 42

第五节 球拍的种类和性能 44

第三部分 学校课程教学内容 48

第一章 学校乒乓球社团活动计划 48

第二章 乒乓球的基本动作及步法 49

第三章 发球技术 55

第一节 正手发平击球 55

第二节 正手攻球的手脚及完整动作 58

第三节 正手发下旋球和发左侧上旋球 59

第四节 正手攻球及搓球技术 61

第五节 发球的基本知识 64

第六节 正手发转与不转球 67

第七节 正手发左侧上、下旋球 70

第八节 正手发高抛左侧上、下旋球 72

第九节 正手发急长球 74

第十节 正手逆旋转发球 77

第十一节 反手发转与不转球 79

第十二节 反手发右侧上、下旋球 82

第十三节 反手发急长球 84

第十四节 下蹲发球 87

第四章 正手技术 90

第五章 反手技术 103

第六章 搓球技术 114

第七章 削球技术 122

第八章 基本技术的易犯错误 137

第九章 基本技术的实际效用 151

第十章 基本技术的训练 172

第四部分 乒乓球考级1～9级内容 199

第五部分：学校乒乓球社团 211

后记 231

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