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第一章 残 1

一、摇风手 2

二、拧挂手 5

三、白蛇吐信 9

四、金丝缠腕 13

五、兹扣横杀 19

六、左右拧手 23

七、白蛇出洞 26

八、半边月 30

九、牵牛进栏 33

十、扁担手 38

十一、拧手按拳 41

第二章 推 44

一、摇连大手 45

二、兹抖打手 51

三、摩圈大手 55

四、中圈直射 60

五、圈缠反搏 64

六、阴阳侧杀 68

七、抛托插掌 71

八、童子拜佛 74

第三章 援 77

一、仙人撒网 78

二、海底捞月 82

三、辕门射戟 85

四、文公擦掌 88

五、抛托大手 92

六、拦腰截气 96

七、迎风铁扇 99

八、蛟龙摆尾 102

九、下分手 106

第四章 夺 109

一、顺风摆柳 109

二、落地捡柴 112

三、霸王顶肘 116

四、灵猫上树 119

五、后杀拉弓 123

六、水底捞石 127

七、马蹄双定 130

八、抖手横杀 133

九、狮子开口 136

十、寒鸡抱蛋 139

十一、饿虎擒羊 142

十二、硬砍提拦 145

十三、倒踢铜炉 148

十四、勾漏顶肘 151

十五、面花贴辍 155

十六、转体标插 158

第五章 牵 161

一、三娘揭水 162

二、顺手牵羊 165

三、牵牛进栏 168

四、凤凰晒翅 171

五、拦腰截气 174

六、浪里翻身 177

七、劈托大手 182

八、叶里偷桃 187

九、缠牵手 190

十、推山入海 193

第六章 捺 196

一、浪子踢球 197

二、抛托大手 201

三、圆滚大手 204

四、圈缠反搏 207

五、老道撞钟 212

六、卷地风 217

七、撞肩风 220

八、推窗望月 222

九、浪子摇船 226

第七章 逼 229

一、关门拒敌 230

二、搅纱逼手 234

三、双贯铜壶 237

四、通臂五雷 239

五、贴夺 242

六、叶底藏花 245

七、顺牵反逼 249

八、掌劈华山 253

第八章 吸 256

一、阴阳标指 257

二、寒鸡抱蛋 260

三、鹞子抓肩 263

四、披挂打手 267

五、拦腰截气 270

六、双龙出洞 273

七、提拦手 276

八、拌腿劈掌 279

九、鹤缩吞身 282

十、定子手 285

十一、铁牛耕地 287

十二、蛤蟆跳缺 291

十三、双插掌 295

十四、抛三关 298

十五、孔明穿针 302

第九章 八法总归 305

一、起势 305

二、双圆手（右） 308

三、双圆手（左） 308

四、抛托大手 309

五、提拦手 310

六、力劈华山 311

七、进步连环 311

八、霸王抖肘 313

九、力劈华山 313

十、牵牛进栏 314

十一、霸王抖肘 315

十二、古树盘根 316

十三、霸王抖肘 316

十四、雪花盖顶（左） 317

十五、雪花盖顶（右） 318

十六、力劈华山 320

十七、黑虎掏心 320

十八、退劈泰山 321

十九、金枪点穴 321

二十、白蛇出洞 322

二十一、古树盘根 323

二十二、霸王抖肘 323

二十三、牵牛进栏 324

二十四、力劈华山 324

二十五、黑虎掏心 325

二十六、左右连环 325

二十七、黑熊回身 326

二十八、力劈华山 327

二十九、黑虎掏心 328

三十、白猿蹬枝 328

三十一、左右连环 329

三十二、三仙归洞 330

三十三、二龙戏珠 330

三十四、推窗望月 331

三十五、双风贯耳 332

三十六、拦腰绝气 333

三十七、柳叶插掌 333

三十八、蟒蛇出洞 334

三十九、二郎担山 335

四十、马上双挂 336

四十一、左右拧手 336

四十二、收势 338

第十章 字门武功阐微 341

一、持志 341

二、保精 342

三、养气 344

四、存神 345

五、取径 346

六、出手 348

七、固桩 351

八、消力 352

九、练劲 353

十、致用 355

十一、静坐 356

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