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第一篇 人体随着增龄的变化 3

1．老年人身体生理性和代谢性的改变 3

2．老年人心血管系统的改变 4

3．老年人神经系统的改变 5

4．老年人呼吸系统的改变 6

5．老年人消化系统的改变 7

6．老年人骨髓造血的特点 9

7．老年人泌尿系统的改变 10

8．老年人运动系统的变化 10

9．老年人内分泌系统的改变 11

10．老年人感觉功能的变化 12

11．老年人皮肤系统的变化 13

12．老年人免疫系统的变化 14

13．老年妇女生殖系统的变化 15

第二篇 认知疾病 19

14．胸痛 19

15．腹痛 21

16．呕吐 24

17．上消化道出血 25

18．下消化道出血 27

19．腹泻 28

20．咯血 29

21．发烧 30

22．头痛 32

23．昏迷 33

24．晕厥 34

25．眩晕 35

第三篇 常见病的预防与治疗 39

一、心血管系统疾病 39

26．高血压的分类及老年高血压的特点 39

27．老年人得了高血压该怎么办 40

29．老年人患高血压该怎样进行自我监测 43

28．老年人得高血压危象该怎么办 43

30．老年人怎么知道自己得了冠心病 45

31．老年人得了冠心病心绞痛该怎么办 46

32．老年人得了急性心肌梗塞该怎么办 50

33．老年人心肌梗塞如何进行康复治疗 51

34．什么是经皮腔内冠状动脉成形术 53

35．什么是冠状动脉搭桥术 54

36．老年人患心肌病该怎么办 55

37．中老年人常见的心律失常 56

38．何谓阵发性心动过速，如何防治 59

39．老年人得了病窦综合征该怎么办 61

40．什么是心脏起搏器 62

41．射频导管消融治疗快速心律失常 63

42．什么是老年退行性心脏瓣膜病 64

43．老年人得了心力衰竭该怎么办 65

44．何谓心脏性猝死 67

二、神经、精神系统疾病 70

45．老年人患中风该怎么办 70

46．老年人短暂性脑缺血发作时怎么办 71

47．老年人发生腔隙性脑梗塞时应该怎么办 72

48．中老年人脑梗塞时该怎么办 73

49．中老年人脑溢血时该怎么办 75

50．老年人患蛛网膜下腔出血时该怎么办 77

51．老年人患脑栓塞时该怎么办 79

52．老年人得了脑动脉硬化该怎么办 80

53．患老年期痴呆综合征时该怎么办 81

54．老年人患癫痫时该怎么办 83

55．患帕金森综合征时该怎么办 85

56．老年人得了抑郁征时该怎么办 87

三、呼吸系统疾病 89

57．老年人应如何预防感冒 89

58．老年人得了感冒该怎么办 90

59．老年人患慢性支气管炎该怎么办 91

60．老年人得了肺气肿时该怎么办 93

61．老年人患了慢性肺源性心脏病时该怎么办 94

62．老年人得了支气管哮喘时该怎么办 96

63．老年人肺炎的特点及防治 98

64．老年人得了肺结核时该怎么办 99

四、消化系统疾病 102

65．老年人得了反流性食管炎时该怎么办 102

66．老年人得了慢性胃炎时该怎么办 103

67．老年人得了消化性溃疡病时该怎么办 105

68．老年人得了食管裂孔疝时该怎么办 108

69．老年人得了胆囊炎、胆石症时该怎么办 109

70．老年人得了急性胰腺炎时该怎么办 111

71．老年人得了急性阑尾炎时该怎么办 112

72．老年人患有习惯性便秘时该怎么办 113

73．老年人出现HbsAg（＋）（澳抗阳性）时该怎么办 114

五、血液系统疾病 117

74．为何常见老年人血液粘稠度增高 117

75．老年人患有贫血时该怎么办 118

六、泌尿系统疾病 122

76．老年人患血尿时该怎么办 122

77．何谓糖尿病肾病，糖尿病肾病应如何防治 123

78．老年人对肾的自我保健 124

79．老年人发生慢性肾功能衰竭时该怎么办 126

80．老年人患前列腺炎时该怎么办 128

81．老年人前列腺增生时该怎么办 130

82．老年人患前列腺癌时该怎么办 131

83．老年人泌尿系统感染该怎么办 132

84．老年人患尿潴留该怎么办 133

85．老年人尿失禁该怎么办 134

86．老年人患泌尿系统结石时该怎么办 136

87．老年人患膀胱肿瘤该怎么办 137

88．男性更年期综合征 138

89．老年人的骨质疏松症（包括老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症） 140

七、运动系统疾病 140

90．老年人骨折时该怎么办 142

91．老年人患老年性骨关节病时该怎么办 145

92．老年人的颈椎病和腰椎病 147

93．老年人患肩关节周围炎时该怎么办 151

94．老年人患腱鞘炎时该怎么办 152

95．老年人得跟痛症时该怎么办 153

八、内分泌系统疾病 154

96．老年人甲状腺机能亢进时该怎么办 154

97．老年人甲状腺机能减退时该怎么办 155

98．老年人得了糖尿病时该怎么办 156

99．老年人患糖尿病时的自我保健 158

100．老年人患有高脂血症时该怎么办 159

101．何谓痛风，老年人得了痛风时该怎么办 162

102．老年人肥胖时该怎么办 163

九、眼、耳、鼻、喉及皮肤疾病 165

103．老年人患青光眼时该怎么办 165

104．得了老年性白内障时该怎么办 167

105．老年性黄斑变性是怎么回事 169

106．老年人眼老花了该怎么办 169

107．老年人对眼睛的自我保健 170

108．得了老年性耳聋该怎么办，如何选用助听器 171

109．老年人耳鸣该怎么办 173

110．什么是咽喉部异感症 174

111．为何要重视老年人鼻出血 174

112．老年人耳的自我保健 175

113．何谓老年睡眠呼吸暂停综合症 176

114．老年人皮肤瘙痒时该怎么办 177

115．老年人患带状疱疹时该怎么办 179

116．老年人如何防治褥疮 180

117．老年人皮肤的自我保健 181

十、口腔科疾病 183

118．老年人如何保护牙齿 183

119．老年人得了龋齿时该怎么办 184

120．老年人患牙周病时该怎么办 185

121．老年人如何注意口腔卫生 187

122．老年人如何保护假牙 189

123．老年人拔牙要注意什么 191

十一、妇科疾病 193

124．更年期和激素替代治疗 193

125．老年人常见哪些外阴病，如何治疗 194

126．老年妇女绝经后阴道出血时该怎么办 196

127．得了老年性阴道炎时该怎么办 196

128．如何及早发现宫颈癌 197

129．老年妇女患子宫内膜癌时该怎么办 199

130．老年人得了卵巢肿瘤时该怎么办 200

十二、肿瘤 202

131．什么是肿瘤 202

132．良性肿瘤和恶性肿瘤有何区别 203

133．肿瘤的发病原因有哪些 204

134．如何预防癌症 207

135．癌症的早期报警信号有哪些 208

136．肿瘤有哪些特殊检查方法 209

137．癌瘤是怎样分期的 210

138．老年人癌瘤的治疗原则 211

139．老年人常见癌瘤的早期表现 213

一、导致衰老的因素 221

140．人为何会衰老 221

141．遗传程控与衰老 221

第四篇 衰老与延缓衰老 221

142．自由基与衰老 222

143．免疫功能与衰老 224

144．营养与衰老 224

二、中老年人如何延缓衰老 226

145．合理平衡的饮食 226

146．适当的运动 226

148．生活要有规律 227

147．丰富多彩的精神生活 227

149．避免不良嗜好 228

150．消除影响长寿的不良因素 229

151．几种有益长寿的饮料和食品 232

第五篇 老年保健须知 239

152．老年病的特点 239

153．要重视急重症的早期信号 240

154．老年人要重视健康体检 241

155．老年人如何合理用药 241

156．老年人性生活的调节 245

157．了解一些老年病人的护理知识 247

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