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第一章 火!火!火!——人体内“火”的概述 1
第一节 人体内的各种“火” 2
一、生命之火的古代哲学观 2
二、人体生理病理状态下的各种“火” 4
第二节 “上火”的概述 9
一、我的俗名叫“上火”,可我的学名叫什么——“上火”的定义 9
二、哪些因素与“上火”密切相关——“上火”的诱因 11
三、古人如何解释上火——“上火”形成过程的中医解释 17
四、“上火”究竟是怎么回事——“上火”形成过程的现代医学认识 21
第二章 “上火”的诊断与治疗 26
第一节 “上火”的自我判断 27
一、究竟哪些症状可认为是“上火”——“上火”的表现 27
二、怎样判断自己“上火”了——判断上火的关键方法“病机诊断法” 36
三、对“上火”不可掉以轻心——经常“上火”是一些疾病的征兆 40
四、与“上火”相关的疾病——“上火”涵盖的病种 45
第二节 与“上火”关系最密切的四种疾病的诊治 48
一、年轻人最讨厌的“上火”——痤疮 49
一、神奇的银针——针灸治疗上火 1 54
二、有口难言的“上火”——口腔溃疡 69
三、痛得要命的“上火”——牙痛 85
四、下面不通,上面就“冒火”——便秘 100
第三章 “上火”的预防与保健 126
第一节 生活起居谈“防火” 127
一、心静自然凉——调节自己的情绪,预防上火 127
二、因时制宜——根据季节变化,防治上火 132
三、因地制宜——注意地域差异,预防上火 137
四、因人制宜——结合各人体质,预防上火 138
五、养成良好的生活习惯——调节起居习惯,预防上火 144
六、小小饮食,大学问——调整饮食结构,合理膳食去火 144
第二节 发扬古老医学,自我治疗上火 153
二、揉一揉也降火——按摩治疗上火 158
三、其他疗法 163
第四章 专家提示 171
- 《武国忠图说不上火保健康》武国忠主编 2014
- 《不上火的生活方式》蔡向红编著 2014
- 《上火!上火!》袁亮,李骁编著 2004
- 《不上火的活法》南远顺编 2016
- 《不上火的生活》佟彤著 2009
- 《男人进补不上火》孙里莲编著 2005
- 《上班不上火》孙建光,高媛,李群编著 2019
- 《怎么吃不上火》孔繁祥编著 2011
- 《方舟日子只有一个太阳上火》张洁著 1997
- 《不上火的吃法》王启才主编 2011
- 《书评书序 戴逸文集 北京市社会科学理论著作出版基金重点资助项目》戴逸著 2018
- 《标准文献主题词表与分类法对照索引》中国技术监督情报研究所,上海技术监督情报研究所编 1999
- 《北京文献丛书 琉璃厂杂记 下》周肇祥著;宋惕冰,赵珩,海波整理 2016
- 《北京文献丛书 琉璃厂杂记 上》周肇祥著;宋惕冰,赵珩,海波整理 2016
- 《期货交易技术分析》(美)杰克·D.施威格(Jack D.Schwager)著;马龙龙等译 1999
- 《网络互联技术手册 第2版》(美)(K.唐斯)Kevin Downes等著;包晓露等译 1999
- 《北京地方文献工具书提要》韩朴主编 2010
- 《Win32动画编程技术》(美)(N.汤普森)Nigel Thompson著;李红娟等译 1996
- 《出版产业与出版文化研究》彭俊玲著 2009
- 《原史文化及文献研究》过常宝著 2008