窈窕依旧 成功减肥新法PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(德)安雅·埃勒曼(Anja Ellermann)著 丰卫平译
- 出 版 社:上海:上海科技教育出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7542836676
- 标注页数:144 页
- PDF页数:146 页
图书介绍:本书主要针对30岁以上的人减肥和保持苗条体形之需而编写的。本书详细介绍了当今风靡世界的各种得到检验的减肥方案、健康合理的饮食方案以及美体瘦身的运动方案。读者可根据自身的需求,选择适合自己的减肥法,以达到保持正常体形的目的。
图书介绍
减肥——我们怎样行动 8
坚决减掉超出的体重 9
我们的动机是什么 11
人过三十体重为什么会增加 18
紧张使人发胖 18
身体的转变 28
更年期——女人的身体产生什么变化 30
正确的营养行之有效 56
吃是一件好事 56
食品成分简介 57
正确的饮食方式 60
地中海生活艺术——享受您匀称的身材 72
最严重的营养错误 80
对身体有益的补充 84
一个好主意:给节食食品店打电话 86
节食减肥 87
互补医药促进减肥 106
中医减肥 106
顺势疗法减肥 117
健康瘦身运动 124
女性与运动 125
诊断和治疗中心——一切置于监督之下 133
适宜中青年人的耐力运动项目 137
十种快速减肥的小窍门 140
相关书籍
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- 《减肥塑身新法》贺振泉主编 2000
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- 《窈窕依旧 成功减肥新法》(德)安雅·埃勒曼(Anja Ellermann)著;丰卫平译 2004
- 《时尚瘦身新法》嘉雯主编 2004
- 《大清新法令(1901-1911)点校本 第七卷 宣统新法令·已酉(1909年)》上海商务印书馆编译所编纂 2010
- 《大清新法令(1901-1911)点校本 第五卷 宣统新法令·已酉(1909年)正月至五月十八日》上海商务印书馆编译所编纂 2010
- 《中华新法治国论》刘世长著 1918
- 《新法养兔》渔讯编著 2008
- 《莲藕新法栽培》刘志民编著 1994
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- 《梦幻》(法)左拉著;金铿然,骆雪涓译 1998
- 《百花祸 上》独孤红著 2000
- 《百花祸 下》独孤红著 2000
- 《百花祸 中》独孤红著 2000
- 《伯父之梦》(俄)陀思妥耶夫斯基著;吴笛译 1998
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