大学生瑜伽教程PDF格式文档图书下载
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- 作 者:李顺英主编 窦忠霞 林君薇 黄甫姣副主编
- 出 版 社:上海:东华大学出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787566901392
- 标注页数:219 页
- PDF页数:228 页
理论篇 3
第一章 概述 3
第一节 瑜伽的概念和起源 3
第二节 瑜伽的发展 4
第二章 瑜伽典籍、神话传说与传播 9
第一节 瑜伽典籍简述 9
第二节 瑜伽神话传说 11
第三节 瑜伽在中国的传播 15
第三章 瑜伽的作用与医疗价值 17
第一节 瑜伽的作用 17
第二节 瑜伽的医疗价值 19
第四章 瑜伽的流派与修炼的阶段 22
第一节 瑜伽的流派 22
第二节 瑜伽修炼的阶段 23
第五章 瑜伽的饮食观与生理观 26
第一节 瑜伽的饮食观 26
第二节 瑜伽的生理观 28
实践篇 33
第六章 瑜伽的场地与设备 33
第一节 瑜伽的场地 33
第二节 瑜伽的设备 34
第七章 练习瑜伽的注意事项与热身 38
第一节 练习瑜伽的注意事项 38
第二节 热身练习 39
第八章 瑜伽手印与基本坐姿 47
第一节 瑜伽手印 47
第二节 基本坐姿 48
第九章 瑜伽的呼吸与冥想 53
第一节 呼吸法 53
第二节 调息法 55
第三节 瑜伽冥想 58
第十章 瑜伽的契合法、收束法与休息术 61
第一节 瑜伽契合法和收束法 61
第二节 瑜伽休息术 64
第十一章 瑜伽体位法 67
第一节 基础练习 68
第二节 提高练习 113
第十二章 组合练习与双人瑜伽 165
第一节 组合练习 165
第二节 双人瑜伽 185
教学篇 199
第十三章 瑜伽在学校体育中的特点与应用研究 199
第一节 瑜伽在学校体育中的特点 199
第二节 瑜伽在学校体育中的应用研究 200
第十四章 瑜伽教学的原则与方法 202
第一节 瑜伽教学的原则 202
第二节 瑜伽教学的方法 205
第十五章 瑜伽教学的组织与实施 209
第一节 瑜伽课程的类型 209
第二节 瑜伽课程的编排 210
第十六章 瑜伽健身知识问答 212
参考文献 218
- 《大学瑜伽教程》魏云花等编著 2010
- 《大学生瑜伽教程》李顺英主编;窦忠霞,林君薇,黄甫姣副主编 2012
- 《大学健身瑜伽教程》王娟著 2014
- 《高校大学生塑身瑜伽教程》赵文红,吴岩主编 2016
- 《大学英语自测与提高 词汇与结构 原传道主编》原传道 2002
- 《人文日新 清华大学文新论坛演讲集 第3辑f张小平主编;杨帆, 刘博涵, 李延武等副主编》张小平 2018
- 《大学英语辅导手册 上 许国璋主编《英语》第1-4册》沈阳师范学院外语系资料室编 1984
- 《大学物理学习题详解 清华·《大学物理学·第2版》张三慧主编》黄伯坚等编 2002
- 《一个青年杂志人的心灵史 《大学时代》主编日志》吴新宇著 2006
- 《大学英语六级晨读美文诵典 新东方名师主编》朱伟,赵建昆主编;杨力,芦倩倩,覃晓鸣,谢欣欣,朱杰骅副主编 2014
- 《大学生瑜伽教程》李顺英主编;窦忠霞,林君薇,黄甫姣副主编 2012
- 《金相片图片选集》于柏年,李镇刚,宋绍琪,李顺英主编 1981
- 《金相图片选集》于柏年,李镇刚,宋绍琪,李顺英主编 1981
- 《英语应用文》李顺英,东万育编 1990
- 《日语泛读教程 下》陈岩,崔香兰主审;佟玲,王胜波,张红艳主编;刘子璇,刘琳,于晓东,颜景义,李顺英,李义楠副主编;池上孝,荒井勇审校 2016
- 《韩语词汇翻三番》李顺英编著 2009
- 《直击考场 日语考研全程攻略》崔香兰,贺静彬,张蕾,崔松子,颜景义,蒋云斗主编;胡立琴,张红艳,曲凤鸣,董微,刑晓红,李顺英副主编 2014
- 《新日本语能力测试阶梯导学文法新说 N2》崔香兰,王胜波,王霞主编;邵蕾,李洁,王健,李顺英,曾妍副主编 2013
- 《用汉字学韩语 韩语词汇一点通》李顺英著 2009
- 《小学教育学 第2版》黄甫全,曾文婕主编;申仁洪副主编;曾文婕,申仁洪,黄甫全,黄黎明编写者 2011
- 《上海方言词汇集》(英)艾约瑟(J.Edkins)编著 2016
- 《大学出版社工作探索 上海交通大学出版社建设二十周年论文集》上海交通大学出版社编 2003
- 《上海高校出版方略》上海市出版协会编纂 2016
- 《最是书香能致远 上海财经大学出版社20年发展史》熊诗平著 2017
- 《筑梦 媒体眼中的上海》本书编写组编 2013
- 《上海理工大学人文社会科学系列 摩登上海的红色革命传播 中共出版人在上海的社会生活实践 1920-1937》杨卫民著 2015
- 《申报索引 1919-1949》《申报索引》编辑委员会编 2008
- 《学思林 上海师范大学研究生优秀成果选集 2016》俞钢主编 2017
- 《20世纪20年代的上海大学 上》本书编委会编 2014
- 《20世纪20年代的上海大学 下》本书编委会编 2014