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足部按摩的常用方法 20

一、自我按摩 20

二、被动按摩 21

足部按摩的常用手法 23

一、一指禅推法（点摆法） 23

二、缠法 25

三、揉法 25

四、捏法 26

五、掐法 26

六、按法 27

七、压法 28

八、点法 28

十一、推法 29

十、捻法 29

九、拨法 29

十二、抹法 31

十三、击法 32

十四、啄法 33

十五、擦法 34

足部按摩的常用反射区 38

一、头部反射区 38

二、脊椎、关节、肌肉组织反射区 42

三、泌尿系统反射区 47

四、消化系统反射区 47

五、呼吸系统反射区 55

六、心脏反射区 60

七、淋巴系统反射区 61

八、内分泌系统反射区 65

足部按摩的常用穴位 71

一、足太阴脾经穴位 71

二、足太阳膀胱经穴位 71

三、足少阴肾经穴位 73

四、足少阳胆经穴位 74

五、足厥阴肝经穴位 74

六、足阳明胃经穴位 75

七、足部奇穴 76

足部按摩的常用体位 78

一、坐位 78

二、卧位 78

足部按摩的注意事项 81

益肺固表法 87

足部按摩保健 87

养心安神法 88

调和脾胃法 89

疏肝舒情法 89

强肾生精法 90

消除疲劳法 91

脱敏法 91

增长益智法 92

增进视力法 93

妇女保健法 93

美发容颜法 96

减肥法 97

增肥法 97

感冒 98

常见病症的足部按摩 98

咳嗽 100

支气管肺炎 101

哮喘 103

高血压 104

慢性胃炎 107

胃下垂 110

厌食症 112

消化道溃疡 114

慢性结肠炎 117

阑尾炎 119

便秘 122

慢性胰腺炎 124

肝硬化 125

胆囊炎、胆石症 128

慢性肾炎 132

肾盂肾炎 134

前列腺炎 137

阳痿、早泄、遗精 139

颈椎病 144

落枕 150

腰椎间盘突出症 152

急性腰扭伤 155

慢性腰肌劳损 158

退行性脊柱炎 160

岔气 162

网球肘 164

肩周炎 165

髋关节劳损 168

膝关节扭伤 170

膝关节劳损 171

痛风 173

皮肌炎 176

急性乳腺炎 178

乳腺小叶增生 181

经前期紧张综合症 183

月经不调 185

不孕症 186

更年期综合症 190

小儿腹泻 192

小儿遗尿症 194

小儿髋关节滑囊炎 196

近视眼 198

过敏性鼻炎 200

鼻窦炎 202

中耳炎 204

耳鸣、耳聋 207

眩晕综合症 210

复发性口腔溃疡 212

牙痛 215

扁桃体炎 218

慢性咽炎 219

慢性喉炎 220

梅核气 222

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