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总论 中学生和谐人际关系与团体心理辅导 1

模块一 和谐人际关系是中学生健康成长全面发展的基础 1

心灵印象 1

思索空间 1

心灵启迪 2

理论点击 2

1．人际关系 2

2．中学生和谐人际关系的基本内容 2

3．中学生和谐人际关系的基本特征 3

4．中学生和谐人际关系对中学生健康成长的影响 3

模块二 团体心理辅导有助于中学生和谐人际关系的构建 5

心灵印象 5

思索空间 5

心灵启迪 5

理论点击 7

1．中学生人际关系心理辅导 7

2．中学生人际关系心理辅导的目的 7

3．中学生和谐人际关系心理辅导的目标 7

4．中学生和谐人际关系心理辅导的内容 7

5．中学生和谐人际关系心理辅导的主要形式 7

6．中学生和谐人际关系心理辅导类型 7

7．中学生和谐人际关系团体心理辅导理论基础 8

8．中学生和谐人际关系团体心理辅导优点 8

9．中学生和谐人际关系团体心理辅导设计与实施 8

10．中学生和谐人际关系团体心理辅导评估 9

11．中学生和谐人际关系团体心理辅导常用的方法 9

第一章 中学生和谐人际关系心态辅导 13

模块一 中学生和谐人际关系心态辅导——理论指南 13

心灵印象 13

思索空间 13

心灵启迪 13

理论点击 14

1．心态的内涵 14

2．心态的类别 14

3．心态的力量 14

4．积极心态与和谐人际关系的联系 15

5．有利于和谐人际关系建立和发展的积极心态特征 15

6．培养人际交往积极心态的基本途径和方法 17

测试专栏 19

积极心态测试 19

资料卡片 20

1．人际交往的三种心态 20

2．积极性暗示六种基本方法的应用 21

模块二 中学生和谐人际关系心态辅导——实操设计与方案 24

实操设计方案1 敞开胸怀 有容乃大 24

实操设计方案2 合作才能共赢 27

实操设计方案3 行动起来 30

实操设计方案4 学习，人生的主旋律 33

实操设计方案5 包容他人 解放自己 35

实操设计方案6 学会合作 摆脱孤独 37

实操设计方案7 学习化生存，别无选择 39

实操设计方案8 摒除隔膜 主动交往 43

第二章 中学生和谐同伴关系辅导 47

模块一 中学生和谐同伴关系辅导——理论指南 47

心灵印象 47

思索空间 48

心灵启迪 48

理论点击 48

1．同伴关系与中学生同伴关系 48

2．中学生同伴关系的特点 48

3．中学生同伴关系建立的一般过程 49

4．中学生同伴关系的层次 49

5．中学生同伴群体关系的分类 50

6．中学生同伴关系对中学生健康成长的影响 50

7．中学生建立和谐同伴关系的基本原则 51

8．中学生建立和谐同伴关系的基本技能 52

9．中学生维护和谐同伴关系的基本技能 53

10．中学生化解同伴人际冲突的模式 53

11．中学生化解同伴人际冲突的原则 54

测试专栏 55

人际信任量表 55

资料卡片 57

1．同伴关系的性质 57

2．同伴关系的功能 57

模块二 中学生和谐同伴关系——实操设计与方案 58

实操设计方案1 相逢是首歌 58

实操设计方案2 朋友，我们一起走 60

实操设计方案3 友谊地久天长 62

实操设计方案4 朋友，你好 65

实操设计方案5 学会倾听 68

实操设计方案6 真诚表达 72

实操设计方案7 化干戈为玉帛 74

第三章 中学生和谐异性关系辅导 78

模块一 中学生和谐异性关系辅导——理论指南 78

心灵印象 78

思索空间 78

心灵启迪 78

理论点击 79

1．中学生异性关系含义 79

2．中学生异性关系的特点 79

3．中学生异性交往的主要类型 80

4．中学生和谐异性关系对中学生健康成长的积极影响 80

5．中学生异性交往的适度策略 81

6．保证中学生和谐异性关系的交往原则 82

7．中学生异性关系心理辅导原则 82

8．教师对“中学生恋情”辅导对策 82

9．家长防范和干预“中学生恋情”应遵循的原则 83

10．中学生对“中学生恋情”的自我调节对策 85

测试专栏 86

情商小测试 86

资料卡片 87

1．“中学生恋情”的主要7种类型 87

2．父与子的对话（经典细节） 88

模块二 中学生和谐异性关系辅导——实操设计方案 89

实操设计方案1 了解异性，轻松交往 89

实操设计方案2 青春期影舞曲 91

实操设计方案3 爱需要学习 93

实操设计方案4 异性交往的“方与圆” 97

实操设计方案5 爱的情愫与智慧 100

实操设计方案6 潇洒青春心呵护 103

第四章 中学生和谐陌生人际关系辅导 107

模块一 中学生和谐陌生人际关系辅导——理论指南 107

心灵印象 107

思索空间 108

心灵启迪 108

理论点击 108

1．陌生人际关系涵义 108

2．和谐陌生人际关系对中学生健康成长的作用 109

3．克服与陌生人交往的自卑心理是中学生建立和谐陌生人际关系的关键 109

4．寻找交往双方的共同点是和谐陌生人际关系建立的突破口 111

5．塑造良好的首次印象是中学生成功建立和谐陌生人际关系的基础 112

6．掌握陌生人际关系的互动技巧是中学生建立和谐陌生人际关系的保障 113

7．中学生要谨慎处理网络交往中的陌生人际关系 113

测试专栏 114

容纳他人量表（Acceptance of Others） 114

资料卡片 115

1．人际吸引规律 115

2．内向者与陌生人交流的技巧 116

模块二 中学生和谐陌生关系——实操设计与方案 117

实操设计方案1 谢谢你，记住我 117

实操设计方案2 新朋友，新世界 119

实操设计方案3 我的困扰我解决 122

实操设计方案4 适度交往 保护自我 124

实操设计方案5 漫步陌生 理性微笑 128

实操设计方案6 趋利避害，理性面对陌生关系 131

第五章 中学生和谐家庭（亲子）关系辅导 133

模块一 中学生和谐家庭（亲子）关系辅导——理论指南 133

心灵印象 133

思索空间 134

心灵启迪 134

理论点击 134

1．家庭关系含义 134

2．和谐家庭关系 134

3．家庭关系对中学生健康成长的重要性 134

4．不同家庭关系类型与中学生成长的关系 135

5．家庭教养方式与中学生个性倾向的关系 136

6．中学生家长建立和谐家庭（亲子）关系的心理定位 137

7．中学生家长构建和谐家庭（亲子）关系的策略 138

测试专栏 139

1．FIT家庭印象测定 139

2．父母教养方式评价量表（EMBU） 139

资料卡片 143

埃里克森的心理成长发展理论 143

模块二 中学生和谐家庭（亲子）关系辅导——实操设计与方案 145

实操设计方案1 学习相知 共同成长 145

实操设计方案2 学会关爱 健康成长 149

实操设计方案3 相互了解 共铸和谐 153

实操设计方案4 提升爱的能力 155

实操设计方案5 感受亲情 走近父母 158

实操设计方案6 相互信任 携手共进 160

第六章 中学生和谐师生关系辅导 163

模块一 中学生和谐师生关系辅导——理论指南 163

心灵印象 163

思索空间 165

心灵启迪 165

理论点击 165

1．师生关系内涵 165

2．和谐师生关系 166

3．和谐师生关系的主要特点 166

4．构建和谐师生关系的作用 167

5．教师构建和谐师生关系的策略 168

6．建立和谐师生关系的有效沟通技巧 169

7．教师化解师生冲突的主要策略 171

8．发挥学校构建和谐师生关系的保障作用 172

测试专栏 173

中学生师生关系测试 173

资料卡片 174

师生关系类型 174

模块二 中学生和谐师生关系——实操设计与方案 175

实操设计方案1 换位思考 共创和谐 175

实操设计方案2 学会共情 和谐沟通 177

实操设计方案3 携手同行 共创辉煌 180

实操设计方案4 排解压力 突出重围 182

实操设计方案5 有效沟通 从心开始 185

第七章 中学生和谐人际关系与情绪调节 190

模块一 中学生和谐人际关系与情绪调节——理论指南 190

心灵印象 190

思索空间 190

心灵启迪 190

理论点击 191

1．情绪的内涵 191

2．情绪的成分 191

3．情绪的类型 192

4．情绪的特点 193

5．中学生情绪的主要特点 194

6．情绪对和谐人际关系的影响 195

7．中学生调节情绪构建和谐人际关系的主要策略 196

测试专栏 201

情绪的控制 201

资料卡片 202

九种颜色对心理情绪的影响 202

模块二 中学生和谐人际关系与情绪调节——实操设计与方案 203

实操设计方案1 都是冲动惹的祸 203

实操设计方案2 告别恐惧 204

实操设计方案3 冲动可以避免 206

实操设计方案4 冲动伤害你我他 209

实操设计方案5 突破极限 211

实操设计方案6 化悲伤为力量 213

第八章 中学生和谐人际关系技巧辅导 217

模块一 中学生和谐人际关系技巧辅导——理论指南 217

心灵印象 217

思索空间 218

心灵启迪 218

理论点击 218

1．人际交往内涵 218

2．人际交往技巧 218

3．人际交往技巧与和谐人际关系的关系 218

4．构建和谐人际关系的基本技巧 219

5．中学生必须关注和修炼的五种人际交往技巧 220

6．中学生学习人际交往技巧的途径 225

7．中学生学习人际交往技巧的方法 226

测试专栏 227

人际沟通小测试 227

资料卡片 228

1．拒绝的“五要”、“六不要”原则 228

2．应该拒绝的事例 228

3．拒绝的常用表达艺术 228

模块二 中学生和谐人际关系技巧辅导——实操设计与方案 229

实操设计方案1 换位思考 理解他人 229

实操设计方案2 授人玫瑰 手留余香 232

实操设计方案3 保留边界 学会说“不” 234

实操设计方案4 学会沟通 有效表达 237

实操设计方案5 相互理解 铸就和谐 239

实操设计方案6 开心欣赏 赞美他人 241

实操设计方案7 理性拒绝 轻松说“不” 244

实操设计方案8 合理表达 有效沟通 246

第九章 中学生和谐人际关系与个性完善辅导 250

模块一 中学生和谐人际关系与个性完善辅导——理论指南 250

心灵印象 250

思索空间 250

心灵启迪 250

理论点击 251

1．个性的涵义 251

2．“性格”、“禀性”和“人格”的区别 251

3．个性的成分 252

4．个性的基本特征 252

5．影响和谐人际关系建立的个性特质 252

6．与不同个性的人建立发展和谐人际关系的策略 253

7．中学生个性完善与和谐人际关系的联系 256

8．当代中学生个性发展特点 256

9．中学生和谐人际关系构建与个性完善辅导策略 258

测试专栏 261

人际交往类型测评 261

资料卡片 262

不同阶段中学生个性心理特点 262

模块二 中学生和谐人际关系与个性完善辅导——实操设计与方案 264

实操设计方案1 开心欣赏友谊之花 264

实操设计方案2 学会思考 完善个性 272

实操设计方案3 红黄蓝绿紫 各自绽风采 274

实操设计方案4 做更和谐的自己 278

实操设计方案5 见善则迁 不断完善 280

第十章 中学生异常人际关系辅导 284

模块一 中学生异常人际关系辅导——理论指南 284

心灵印象 284

思索空间 285

心灵启迪 285

理论点击 285

1．异常人际关系 285

2．异常人际关系的主要表现 285

3．异常人际关系的基本特征 285

4．异常人际关系对中学生健康成长的影响 286

5．中学生异常人际关系的主要形态 286

6．中学生异常人际关系的主要类型 287

7．中学生异常人际关系产生的主要导因 287

8．中学生异常人际关系的预防策略 289

9．中学生异常人际关系中常见的心理障碍及辅导策略 290

测试专栏 292

人际交往能力自测 292

资料卡片 293

1．异常人际关系产生的五个过程 293

2．霍妮的人际关系行为模式 293

3．人际交往距离 294

4．正常心理活动的三大功能 294

5．异常人际关系中心理活动的特点 294

模块二 中学生异常人际关系辅导——实操设计与方案 294

实操设计方案1 敞开你的心扉 294

实操设计方案2 不做脱缰的野马 297

实操设计方案3 做独立的自己 300

实操设计方案4 打开心扉 缔结信任 302

实操设计方案5 心平气和 冷静处事 305

实操设计方案6 站好自己人生的位置 308

参考文献 311

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