中医脊柱养生术 吴氏正椎法PDF格式文档图书下载
- 购买点数:8 点
- 作 者:吴茂文编著
- 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787538165180
- 标注页数:120 页
- PDF页数:130 页
导言 21世纪脊椎病危机 1
一、脊椎失衡是万病之源 3
二、脊椎不正影响人体寿命而早衰 5
第一章 正椎保曲 7
一、正椎保曲平卧调整法 9
二、正椎健姿保曲法 9
三、站桩正椎保曲法 10
第二章 从皮驱邪 12
一、拔罐疗法是从皮驱邪的首选方法 12
(一)拔罐能调整机体的阴阳平衡 13
(二)背腰部拔罐区域的划分 13
(三)拔罐方法 24
二、脊椎拔罐防病法 25
(一)颈痛、上肢麻木 25
(二)腰腿痛 26
(三)坐骨神经痛 26
(四)咽喉炎 26
(五)哮喘 27
(六)糖尿病 27
(七)高血压 28
(八)胃肠疾病 28
(九)胆囊炎 28
(十)男性阳痿、早泄、不育 29
(十一)痛经 29
三、正椎验方 30
(一)膏药贴敷方 30
(二)温粥发散方 30
第三章 温经(针)通络 32
一、以灸代针是温经通络的最好方法 32
二、温灸防病法 33
(一)颈椎病 33
(二)腰椎病 33
(三)青少年颈源性近视 34
三、温灸器灸法很简单 34
四、药熨法疗效显著 35
(一)腰椎间盘突出症 35
(二)颈、肩、腰、腿痛 36
第四章 理筋正椎 37
一、理筋正椎的基本手法 38
(一)揉法 38
(二)搓法 38
(三)捏法 39
(四)摩擦法 39
(五)推压法 39
(六)提弹法 39
(七)叩砸法 40
(八)抖动法 40
(九)掌侧击法 40
(十)拍击法 40
(十一)动脊法 40
(十二)拉脊法 41
二、正椎叩脊养生术 41
(一)松背理筋叩脊法 41
(二)五分热腰法 42
(三)醒脑叩井法 42
(四)干梳头推颈法 42
(五)击腹振腰法 42
三、颈椎保护操作程序 43
四、腰椎保护操作程序 45
五、正椎防病法 47
(一)腰椎间盘突出症 47
(二)坐骨神经痛 48
(三)急性腰痛 48
第五章 奇砭拨骨 50
一、神奇的奇砭术 50
(一)奇砭手法简单易学 50
(二)奇砭操作有绝招 51
二、奇砭防病法 52
(一)颈椎病 52
(二)脊背痛 53
(三)腰椎病(腰椎间盘突出) 54
三、奇砭刮痧疗法 55
(一)奇砭刮痧方法 55
(二)奇砭刮痧规则 55
(三)奇砭刮痧注意事项和禁忌证 56
四、各部位奇砭刮痧法 56
(一)颈部奇砭刮痧法 56
(二)腰背部奇砭刮痧法 57
第六章 正椎复位 59
一、二十四节气正椎导引法 59
(一)基本功 59
(二)各节气导引法 61
(三)训练说明 68
二、从早到晚的脊椎循序正椎法 68
三、叩脊拉背治呃逆 70
第七章 温肾通督 71
一、八卦揉腹法能调督脉 71
二、常用中成药验方 73
三、常用经验食疗方 73
第八章 内病脊治 79
一、脊源性疾病检测方法 80
二、脊源性疾病防治方法 83
(一)失眠 83
(二)更年期综合征 83
(三)乳腺增生 84
(四)月经不调 85
(五)面瘫 86
(六)便秘 86
(七)糖尿病 87
(八)胆囊炎 88
(九)气管炎、哮喘 88
(十)高血压 89
(十一)心脏病(冠心病、心律失常) 89
第九章 脊柱训练 91
一、中立位训练 91
二、调髋训练 92
三、调肩训练 93
四、调头训练 94
五、颈枢运动 95
六、腰枢运动 96
七、一点经 97
(一)拍打颈部 98
(二)拍打胸上段 99
(三)拍打胸下段 100
(四)拍打腰段 101
(五)拍打环跳 101
(六)拍打肩井 102
(七)点风池,推颈部 103
附录 104
一、与脊柱健康相关的经络 104
(一)手太阳小肠经 104
(二)足太阳膀胱经 106
(三)足少阴肾经 112
(四)督脉 115
二、与脊柱健康相关的经筋 118
(一)手太阳经筋 118
(二)足太阳经筋 118
参考文献 119
- 《中医脊柱养生术 吴氏正椎法》吴茂文编著 2010
- 《健康养生从脊柱开始 中医自然疗法治百病》张新成编著 2012
- 《沪上中医名家养生保健指南丛书 常见脊柱病的针灸推拿预防和护养》施杞主编 2016
- 《健康养生从刮痧开始 中医特色刮痧排毒给养疗法》张新成编 2012
- 《春季中医养生》蒲志兰著 2008
- 《冬季中医养生》蒲志兰,吴卿编著 2008
- 《中医古法婴幼养生》彭鑫编 2012
- 《中医养生精华 精华版》向明波,易惠军主编 2013
- 《秋季中医养生》蒲志兰,李桐著 2008
- 《夏季中医养生》蒲志兰,李桐编著 2008
- 《中药归经理论及临床实践》吴茂文等著 1994
- 《中医脊柱养生术 吴氏正椎法》吴茂文编著 2010
- 《正椎临床技术与应用》吴茂文著 2013
- 《线性代数》谢彦红主编;吴茂全,韩世迁,吴素文副主编;白春燕,吴茂全,吴素文等编 2008
- 《中国粮食统计简史》孙茂文,邢文编著 1989
- 《盐城市郊区城乡建设志》曹茂文主编;盐城市郊区建设局编著 1995
- 《会计信息论》裘宗舜,吴茂编著 1988
- 《瓜果蔬菜加工技术》吴茂江编著 2009
- 《美食贵州 探索集》吴茂钊编著 2006
- 《适用中国旅游指南》吴茂松编著 2001
- 《红塔辽宁烟草志 沈阳卷》慈东,魏利,王国祥主编 2008
- 《沈阳啊沈阳,我的故乡》周永诗著 2015
- 《沈阳师范大学法律文化协同创新文库 中国宪法文本有效性实施检视》沈阳师范大学法律文化协同创新中心组织编写;贾海洋等著 2015
- 《新世纪敬老扶少文学出版工程书系 第11辑 述往拾遗》刘镇著 2015
- 《前事不忘 原昌小说散文选》原昌著 2015
- 《中国·辽宁货典 沈阳卷》贾丕仁主编 1992
- 《中国共产党章程》 1992
- 《整合资源 提升内涵 科学发展的沈阳师范大学 2001-2005年沈阳师范大学发展建设综述》刘中海主编;沈阳师范大学编著 2006
- 《中国沈阳战争全景录 辽宁卷》沈阳“九·一八”历史博物馆编著 2015
- 《公司登记公告 辽宁省沈阳分册 1》 1986