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第一章 概论 1

第一节 气功的概念及分类 1

第二节 气功的特点及应用 3

第二章 气功的起源和发展简史 5

第一节 气功的起源 5

第二节 先秦时期 6

第三节 两汉时期 7

第四节 魏晋南北朝时期 8

第五节 隋唐五代时期 9

第六节 两宋金元时期 10

第七节 明清时期 11

第八节 近百年来 11

第九节 气功在解放后的发展 12

第三章 气功的中医理论基础 14

第一节 阴阳学说 14

第二节 经络学说 16

第三节 脏象学说 18

第四节 精气神学说 20

第四章 气功的现代科学研究 30

第一节 气功内效应的实验研究 30

第二节 气功外效应的实验研究 40

第五章 气功锻炼的基本要求 46

第一节 时间、空间和环境 46

第二节 基本原则 49

第三节 注意事项及禁忌 51

第六章 气功锻炼的基本功法 54

第一节 练功三要素 54

第二节 常用静功 61

第三节 常用动功 64

第四节 传统保健按摩功法 67

第七章 练功反应 72

第一节 效应反应 72

第二节 出偏与纠偏 73

第八章 辨证施功 79

第九章 辨病施功 84

第一节 消化系统疾病 84

第二节 循环系统疾病 97

第三节 神经系统疾病 105

第四节 呼吸系统疾病 117

第五节 内分泌及代谢疾病 129

第六节 妇科疾病 134

第七节 五官科疾病 141

第十章 发放外气的功法 150

第一节 发放外气功法的训练 150

第二节 发放外气的自我保护 152

第十一章 气功外气疗法 155

第一节 外气治疗的基础 155

第二节 外气的治疗作用 156

第四节 外气治疗的补泻因素 157

第三节 疾病的治疗原则 157

第五节 配穴处方 160

第六节 发功治疗前的准备 161

第七节 对气功外气疗法的看法 162

第八节 气功按摩疗法 163

第十二章 气功外气治疗 167

第一节 内、儿科病证 167

第二节 妇、外、五官科病证 180

第十三章 气功与智力 186

第一节 影响智力的有关因素 186

第二节 提高智力的功法介绍 187

第十四章 气功与老年保健 190

第一节 衰老及其影响因素 190

第二节 老年人的生理解剖特点 191

第三节 气功的抗衰老作用 193

第四节 老年人的练功原则及其功法 195

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