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上篇 胎教与智力关系 3

第一章 启智胎教理论 3

一、胎教的含义 3

二、有意胎教与无意胎教 4

三、胎教的主要角色 5

四、胎教开始的时间 6

五、“见物而变”的胎教理论 7

六、“外象内感”的胎教理论 8

七、胎教需要宁静的心境 8

第二章 胎儿智能发育 13

一、胎儿的听觉 13

二、胎儿的视觉 17

三、胎儿的感觉 18

四、胎儿的记忆力 19

五、胎儿的理解力 23

六、胎儿能喝水 25

七、胎儿会做梦 26

八、胎儿会啼哭 27

第三章 父母与胎教 29

一、准妈妈孕育胎儿期情感的重要性 29

二、准妈妈要保持精神愉快 30

三、孩子的习惯要从妈妈谈起 30

四、准妈妈的睡姿与胎儿的生长发育 31

五、准妈妈心理与胎教 32

六、准妈妈的运动与胎教 33

七、准爸爸对胎教要有正确的认识 36

八、准爸爸在胎教中应尽的责任 38

九、准爸爸参与胎教的方法 46

下篇 启智胎教 51

第四章 八大胎教方法 51

一、抚摸胎教 51

（一）抚摸胎教的重要性 51

（二）抚摸胎教的方法 52

（三）抚摸胎教的注意事项 52

二、运动胎教 53

（一）帮助胎儿做操 54

（二）胎儿踢肚游戏 56

（三）胎儿游戏训练 56

（四）与胎儿一起旅行 57

（五）运动胎教的好处 58

三、音乐胎教 59

（一）音乐胎教的作用 61

（二）音乐胎教的方法 62

（三）胎教音乐的种类 64

（四）依性格选择胎教音乐 64

（五）依怀孕时间段选择胎教音乐 65

（六）宜选用的胎教音乐曲目 67

四、语言胎教 69

（一）语言胎教的重要性 70

（二）语言胎教的方法 70

（三）给胎儿讲故事 72

（四）给胎儿欣赏文学作品 72

（五）给胎儿看画册 73

五、美学胎教 74

（一）对胎儿进行美的教育 74

（二）对胎儿进行美学培养 75

（三）准妈妈应进行美感熏陶 76

（四）利用大自然的美景熏陶胎儿 77

六、情绪胎教 79

（一）准妈妈应保持良好的情绪 79

（二）准妈妈的良好精神情绪对胎儿产生良性影响 80

（三）准妈妈的精神刺激对胎儿产生不良影响 82

（四）情绪胎教中丈夫的责任和做法 83

七、环境胎教 86

（一）为胎儿营造一个良好的内外环境 86

（二）给准妈妈创造良好的家庭气氛 87

（三）给准妈妈创造温馨的家园 88

（四）居室装饰要有利于胎儿的发育 90

（五）避免噪声对胎儿的影响 91

（六）了解深海和高原对胎儿的影响 93

八、光照胎教 94

（一）光照胎教的作用 94

（二）光照胎教的方法 95

第五章 逐月胎教方案 96

一、第一个月胎教 96

二、第二个月胎教 100

三、第三个月胎教 105

四、第四个月胎教 109

五、第五个月胎教 113

六、第六个月胎教 117

七、第七个月胎教 122

八、第八个月胎教 125

九、第九个月胎教 130

十、第十个月胎教 134

第六章 胎教的宜与忌 139

一、胎教孕前准备的宜与忌 139

（一）孕前宜保持充足的营养 139

（二）宜在最佳时期怀孕 140

（三）孕前宜保持肾气充沛 144

（四）受孕时宜情绪稳定 146

（五）受孕宜选择良好的环境 148

（六）准妈妈忌与宠物接触 149

（七）准妈妈忌长期接触电磁波 150

（八）准妈妈忌用化妆品 151

（九）准妈妈忌用洗涤剂 152

（十）准妈妈忌病毒感染 153

（十一）准妈妈忌吸烟 153

（十二）忌在疲劳时怀孕 154

（十三）忌酒后怀孕 156

（十四）忌生育过晚 158

（十五）忌生育过早 159

（十六）忌早产、流产后马上再孕 160

（十七）忌剖宫产后马上再孕 160

（十八）忌避孕中怀孕 161

（十九）怀孕前期忌服用药物 162

（二十）怀孕前忌接受X线检查 163

二、胎教环境的宜与忌 164

（一）胎儿宜常在阳光中 164

（二）胎儿宜在新鲜空气中 166

（三）忌接触微波 168

三、胎教情绪的宜与忌 169

（一）宜引导怀孕的妻子勾画美好的想象 169

（二）宜开导怀孕的妻子学会自我放松 170

（三）宜关爱体贴怀孕的妻子 170

（四）宜宽容怀孕的妻子 172

（五）宜陪伴怀孕的妻子 172

（六）忌心理偏导 173

四、胎教饮食的宜与忌 181

（一）宜营养全面 181

（二）宜多喝牛奶 182

（三）宜多吃核桃 183

（四）宜饮矿泉水 184

（五）宜多吃鱼 185

（六）宜喝蜂王浆 187

（七）忌口重 188

（八）忌缺乏脂肪 189

（九）忌缺乏蛋白质 190

（十）忌缺乏糖类 193

（十一）忌缺乏维生素 193

（十二）忌缺乏叶酸 198

（十三）忌缺乏钙和微量元素 199

（十四）忌全吃素食 202

（十五）忌多食酸性食物 203

（十六）忌大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料 204

（十七）忌多食刺激性食物 204

（十八）忌食含添加剂食物 205

（十九）忌多吃油条和菠菜 205

（二十）忌饮酒 206

五、胎教运动的宜与忌 207

（一）运动胎教宜覆盖孕期全程 207

（二）准妈妈骑车忌粗心大意 209

（三）准妈妈忌活动量过少或过多 209

（四）准妈妈忌大笑不止 211

六、胎教音乐的宜与忌 211

（一）宜收听舒缓的胎教音乐或自己唱曲 211

（二）忌给胎儿听频率高和节奏强的音乐 212

（三）准妈妈忌欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐 213

（四）准妈妈忌过多看电视 215

七、胎教生活的宜与忌 215

（一）宜选用合身的衣物和腹带 215

（二）准妈妈宜选的睡姿 218

（三）准妈妈宜选的站走坐蹲姿势 220

（四）准妈妈忌穿高跟鞋 221

（五）忌睡席梦思床 222

（六）准妈妈忌用电热毯 223

（七）准妈妈忌疲劳 223

（八）忌长时间吹电风扇 225

（九）忌过度日光浴 225

（十）忌洗澡时间过长和水温过高 226

（十一）孕期忌拔牙 227

（十二）忌性生活过频 227

（十三）忌去拥挤的场合 229

（十四）忌乘车不当 229

（十五）孕期忌染发烫发 230

（十六）忌孕期体重增加过多或过少 231

（十七）忌化妆不当 232

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