图书介绍
瑜伽简介 1
瑜伽体位法 3
准备姿势 4
前弯的姿势 10
增延脊柱伸展式 10
单 双腿背部伸展式 12
叩首式 15
瑜伽身印 16
开启式 17
坐角式 18
后仰的姿势 20
轮式 20
眼镜蛇式 21
桥式 23
骆驼式 24
半月式 25
金刚坐鱼式 27
扭转的姿势 30
脊柱扭转第一式 30
三角伸展式 32
侧弓式 33
下半身摇动式 34
眼镜蛇扭动式 36
单莲花坐单腿背部伸展式 37
平衡的姿势 40
山式 40
树式 41
战士第三式 42
半弓式 43
鸟王式 45
猫伸展式与猫平衡式 46
力量的姿势 50
前伸展式 50
单手侧立平衡 51
战士第二式 52
俯脸狗式 54
上伸腿式 55
蛇击式 56
倒立的姿势 58
犁式 58
倒箭式 60
肩倒立式 62
头倒立式 64
瑜伽呼吸 66
腹式呼吸 67
胸式呼吸 67
瑜伽呼吸 67
? 68
清理经络调息 69
第一阶段 69
第二阶段 70
瑜伽休息术 71
瑜伽冥想 73
瑜伽倡导的生活方式 75
如何按照本书练习瑜伽 77
相关书籍
- 《健身瑜伽》张爱华编著 2014
- 《瑜伽健身》吕翠英;(印度)AmbeshTyagi编著演示 2011
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- 《养生瑜伽》曲影编著 2008
- 《抒心安神瑜伽》曲影编著 2008
- 《正宗印度瑜伽》(印)AmbeshTyagi,吕翠英编著演示 2012
- 《办公室瑜伽》(印)弗雷德伯格著;王立平译 2006
- 《时尚健身瑜伽》范京广编著 2010
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- 《女性瑜伽调理健身手册》何冬著 2005
作者其它书籍
- 《健身瑜伽》范云江主编;刘旸,朱凌燕编写示范 2005
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- 《花样踢毽》范云江主编 2004
- 《康复护理》吴敏主编;周菊芝,周政副主编;王春美,朱凌燕,李海舟等编者;胡永善主审 2015
- 《3ds Max高级特效火星课堂》亓鑫辉,朱凌燕编著 2008
- 《文章选讲》江苏淮安示范,江苏淮阴示范函授教材编写组 1972
- 《危险化学品安全管理》范小花,任凌燕主编 2015
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- 《杏新优品种与配套栽培技术》农业科技示范成果推广丛书编写委员会,劳动和社会保障部教材办公室组织编写;阎淑芝主编 2000
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