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图书介绍
目次 1
一、游泳入门 1
(1)先行做好预备体操 1
(2)泳前的淋浴 6
(3)水中的游戏 7
(4)以手臂支撑身体的练习 11
(5)浮水练习 13
(6)呼吸的练习 15
(7)浮水的基本姿势 18
打水练习 23
入水 23
(1)爬泳(自由式)Crawl 23
二、四种基本泳法 23
划水练习 34
不吸气爬泳 39
吸气爬泳 45
(2)蛙泳(胸泳)Breast Stroke 49
打水练习 49
蛙式打水的种类 50
水中的打水练习 51
手臂的动作 52
水中臂划水的练习 53
呼吸的动作 56
蛙泳的综合 56
仰泳浮水法、 60
(3)仰泳(背泳)Back Stroke 60
仰泳打水练习 61
划水练习 62
背泳的呼吸 64
背泳的总结 64
(4)蝶泳(海豚泳)Butterfly Stroke 66
蝶泳的打水动作 66
蝶泳的打水练习 66
蝶式臂划水的练习 68
蝶式呼吸法 69
蝶泳的综合 69
初阶段的蝶泳法 69
(1)水中游戏 73
三、竞泳的乐趣 73
(2)混合泳赛 74
准备体操 74
坐式入水 74
弯腰入水 75
正式开始 75
四、游泳须知 79
(1)预备之物 79
(2)身体不适宜于游泳的情形 79
(3)救溺的原则 80
(4)溺水的处理 80
口对口 80
尼尔生式 80
(5)海水浴须注意事项 82
相关书籍
- 《图解 儿童游泳教本》林浪速编 1978
- 《婴儿游泳教本》王强立,马静安合著 1980
- 《从小学游泳》王勃编著 2000
- 《儿童拜尔钢琴教本 上》 2222
- 《儿童拜尔钢琴教本 下》 2222
- 《儿童电子琴初级教本》丁明健编著 1988
- 《游泳技巧图解》吴兆祥主编 2010
- 《游泳快速入门全程图解》张力等编著 2015
- 《图解游泳技巧》温宇红,许琦编著 2005
- 《儿童电子琴大教本 上》虞勇编著 1993
作者其它书籍
- 《图解 儿童游泳教本》林浪速编 1978
- 《颜真卿书法全集》颜真卿书;张速编 1998
- 《王献之书法全集》(晋)王献之书;张速编 1998
- 《王羲之书法全集》(晋)王羲之书;张速编 1998
- 《中国历代名家画宝》张速编 1999
- 《当代歌霸 抒情歌曲精选》谢必忠,严速编 1996
- 《赵孟頫书法名品全集》(元)赵孟頫书;张速编 1998
- 《中国历代名家画宝 2》张速编 1999
- 《中国历代名家画宝 1》张速编 1999
- 《柳公权书法名品全集》(唐)柳公权书;张速编 1998
出版社其它书籍
- 《万里孤侠 虎爪山王》还珠楼主著 2016
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《市场调查指南》黄伟强编著 1986
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《英语句型例解百篇》米云汉编著 1984
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ERIC BARENDT 2009
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ROB EDELMAN 2006