减肥可以去万病PDF格式文档图书下载
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- 作 者:新人类瘦身俱乐部供稿
- 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7538427856
- 标注页数:128 页
- PDF页数:130 页
图书介绍:本书介绍了维生素的功能,食物中维生素含量及人体吸收的关系。
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图书介绍
减肥课堂 6
想瘦哪就瘦哪 6
目录 6
实用瘦身饮食及减肥妙方 10
膳食纤维 22
科学健身 40
你能承受的安全运动量 42
跑步 44
游泳能减肥吗 46
最佳减肥运动时间 50
运动瘦身 50
瘦身的关键环节 50
让你变胖的食物 54
燃烧的脂肪 56
瘦身问答 74
? 肥胖给你带来了什么 74
? 人是如何胖起来的 74
? 喝酒会发胖吗 74
饮食空间 74
你每天需要多少卡路里 74
标准体重、超重、肥胖 85
科学饮食A、B、C 87
? 平衡营养 101
减肥误区 101
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