让尿酸不再高,让痛风远离你PDF格式文档图书下载
第一章 痛风是一种什么病 2
有一种关节疼痛叫作痛风 2
痛风与高尿酸血症到底是什么关系 4
尿酸,是一种什么酸 7
尿酸从哪来,到哪去 10
尿酸——身体里的捣蛋鬼 13
痛风性关节炎可不只是疼那么简单 16
痛风结节——“病入膏肓”的标志 19
痛风肾——痛风的“致命一击” 22
痛风的“狐朋狗友” 25
第二章 你的尿酸为什么会偏高 30
十岁孩子,得了痛风? 30
血尿酸浓度为什么会升高 33
痛风,三分天注定,七分靠“打拼” 37
有一些疾病和药物也会导致尿酸升高 41
你离痛风到底有多远 43
怎样确定自己的血尿酸是否偏高 46
尿酸已经偏高了怎么办 51
第三章 痛风患者自我管理法1 54
膏粱厚味害人,“案发现场”回放 54
痛风患者,必须忌口 58
忌口食物第一类——高嘌呤食物 60
忌口食物第二类——酒 65
忌口食物第三类——高脂食物 68
忌口食物第四类——火锅 71
忌口食物第五类——高盐食物 74
外出就餐时如何忌口 77
第四章 痛风患者自我管理法2 82
减肥,为身材,更为健康 82
控制总能量 86
低嘌呤饮食 96
选择碱性食物 103
多喝水 106
第五章 痛风患者自我管理法3 110
主食,痛风患者能量的主要来源 110
蔬菜——痛风患者食谱的“主旋律” 115
肉蛋奶——为痛风患者补充必要的蛋白质 121
水果——帮助痛风患者补充维生素,促进尿酸排泄 126
坚果——帮助痛风患者调节脂肪酸平衡 131
第六章 痛风患者自我管理法4 138
痛风患者需要科学运动 138
痛风患者要甩掉精神压力 149
痛风患者要注意防寒保暖 155
第七章 痛风患者自我管理法5 160
无症状高尿酸血症期的应对策略 160
痛风急性发作期的应对策略 163
痛风缓解期的应对策略 168
痛风合并糖尿病的应对策略 174
痛风合并高血压的应对策略 179
痛风合并高脂血症的应对策略 184
第八章 15个痛风患者最关心的问题 190
Q1:白酒或红酒可以喝吗? 190
Q2:痛风患者可以泡脚吗? 191
Q3:痛风患者可以有性生活吗? 192
Q4:痛风患者怎样用小苏打? 193
Q5:痛风患者做运动有什么禁忌? 194
Q6:痛风患者应该多久查一次血尿酸? 195
Q7:痛风患者能补钙吗? 196
Q8:痛风患者有必要补充维生素吗? 198
Q9:痛风患者不能吃豆制品吗? 199
Q10:痛风能根治吗? 200
Q11:我为什么会胖呢? 201
Q12:痛风患者能不能喝茶? 202
Q13:痛风发作有先兆吗? 203
Q14:痛风患者喝纯净水好吗? 205
Q15:痛风适合中医治疗吗? 206
附录:食物嘌呤含量一览表 207
- 《远离痛风,远离高尿酸》阎德文,廖欣,周厚清编著 2010
- 《让尿酸不再高,让痛风远离你》郭晓蕙,王勇著 2017
- 《痛风与高尿酸血症》黄永彦编著 2000
- 《尿酸升高与痛风的中医预防》北京市中医管理局,北京中医协会主编 2009
- 《痛风与高尿酸血症用药知识》陈艳主编 2009
- 《全彩图解痛风&高尿酸血症保健事典》(日)细谷龙南 2016
- 《低嘌呤降尿酸的痛风巧吃法》李宁主编 2019
- 《高尿酸血症与痛风》黄勤主编 2016
- 《痛风这样做止痛降尿酸》杨长春著 2018
- 《漫话痛风与高尿酸血症》倪青主编 2014
- 《让尿酸不再高,让痛风远离你》郭晓蕙,王勇著 2017
- 《2007临床医师实践技能考试站站通》郭晓蕙主编 2005
- 《临床助理医师实践技能考试站站通》郭晓蕙主编 2005
- 《2006临床医师实践技能考试站站通》郭晓蕙主编;李海潮,杨尹默副主编 2005
- 《基础与临床内分泌学》郭晓蕙编著 2009
- 《专家帮你降血糖》郭晓蕙,马方主编 2010
- 《国家医师资格考试 临床助理医师实践技能考试站站通 2009》郭晓蕙主编 2009
- 《国家医师资格考试 临床执业医师实践技能考试站站通 2009》郭晓蕙主编 2009
- 《北京大学专科医师规范化培训》刘玉村,郭晓蕙主编 2004
- 《中国糖尿病患者用胰岛素使用教育管理规范》郭晓蕙主编 2011
- 《吉林工业四十年 第3卷 长春册》米凤君主编;王英明,王守安副主编 1989
- 《FoxBASE+实用教程》陈国君,李明主编 1994
- 《档案吉林系列文化丛书 长春市卷》房俐主编 2014
- 《当代社会主义问题研究吉林省、长春市科学社会主义学会召开的社会主义理论问题研讨会文选》于献龙主编;王玉祥,唐进善副主编;郝桂兰,索振远,史晓平等编委 1990
- 《吉林工业四十年 第1卷 长春册》米凤君主编;王英明,王守安副主编 1989
- 《中国旅游指南热线游 哈尔滨·长春·吉林·长白山》《中国旅游指南》编委会编 2001
- 《论教谈学话育人》张德江著 2010
- 《中国共产党吉林省长春市组织史资料 1924-1987》中共长春市委组织部、中共长春市委党史研究室、长春市档案馆 1993
- 《吉林省长春市第四次人口普查手工汇总资料》长春市第四次全国人口普查领导小组办公室编 1990
- 《吉林省地名录第1卷 长春市地名录勘误补遗表》长春市地名委员会编 1984