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绪言 1

一 体育的起源 6

二 足球 10

(一) 黄帝作蹴鞠的传说 10

(二) 汉代的蹴鞠与《蹴鞠二十五篇》 11

(三) 唐代足球改革和女子足球 14

(四) 宋代的圆社与《蹴鞠图谱》 16

(五) 明清足球的衰败与灭绝 20

三 马球 24

(一) 唐代皇帝喜爱打马球 24

(二) 月灯阁下打马球 28

(三) 球场锄奸与唐敬宗被杀 29

(四) 天下承平不忘练武 32

(五) 马球的兴衰 35

(六) 寒食宫人步打球 37

四 摔跤 38

(一) 春秋战国之际的摔跤运动 38

(二) 汉代几种不同形式的摔跤 40

(三) 摔跤比赛与蒙万赢 42

(四) 女子摔跤与择婿 46

(五) 塞宴四事摔跤联欢 51

五 武术 54

(一) 武术源流之一 54

(二) 武术源流之二 58

(三) 枪棍刀剑流派纷纭 60

(四) 少林寺 62

六 举重 68

(一) 孔子翘关与秦王扛鼎 68

(二) “搏虎、拔树、背兽、扛鼎图” 70

(三) 翘木、扛铁之戏 72

(四) 拉弓、舞刀和掇石 73

七 田径 76

(一) 和马车赛跑的人 76

(二) 驰马不及的短跑家 78

(三) 原地纵跳三尺高 80

(四) 我国古代的田径记录 82

八 徒手体操 85

(一) 熊经岛伸延年益寿 85

(二) 《养生论》与五禽戏 87

(三) 八段锦和按摩功 90

(四) 太极拳 92

九 杂技与技巧 96

(一) 汉代的角觝百戏与技巧 96

(二) 技巧的发展与清代的皮条杠子 101

一○ 骑射狩猎 104

(一) 射穿七札 104

(二) 造父学御 106

(三) 帝王的狩猎 108

(四) 文人的骑射 110

一一 游泳和滑冰 113

(一) 弄潮儿和水秋千 113

(二) 往来冰上走如风 117

一二 民间体育 120

(一) 拔河兆丰年 120

(二) 绿杨深处系秋千 122

(三) 杨柳儿死，踢毽子 125

(四) 龙舟竞渡夺锦标 127

(五) 百丈游丝放纸鸢 130

(六) 击壤以为戏乐 132

一三 投壶奕棋 135

(一) 雅歌投壶 135

(二) 奕秋诲奕 137

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