身心健康才是真健康 心理年龄与生理年龄的完美统一PDF格式文档图书下载
第一部分 测量体力年龄的体力指数 3
体力的自我诊断法 3
1.体力年轻才是真正的年轻 3
2.体力测定的实施 4
3.了解体力年龄的体力指数之求法 12
体力指数的自我评价法 15
1.体力指数85~100的人 16
2.体力指数69~84的人 19
3.体力指数53~68的人 22
4.体力指数37~52的人 24
5.体力指数36以下的人 27
第二部分 能早期发现疾病的成人病指数 33
成人病自我诊断测验 33
1.年龄增长后容易罹患的成人病 33
2.成人病的特征 37
3.成人病自我诊断测验的方法 38
4.成人病自我诊断测验的记分与整理 42
成人病的自我评价法 46
1.利用成人病指数的自我评价 46
2.脑中风与动脉硬化的自我评价 49
3.心脏病与高血压的自我评价 52
4.糖尿病的自我评价 56
5.肝脏病的自我评价 60
6.白内障与青光眼的自我评价 64
7.自觉症状的自我评价 67
第三部分 测量心理健全度的精神健康指数 71
精神病情的自我诊断测验 71
1.文明进步的反动与精神的健全被腐蚀了 71
2.精神病情自我诊断测验的方法 74
3.精神病情自我诊断测验的计分与整理 79
1.利用精神病情指数进行自我评价 82
精神病情的自我评价法 82
2.不安神经症的自我评价 86
3.歇斯底里症的自我评价 89
4.精神分裂症的自我评价 93
5.轻躁症的自我评价 97
6.抑郁症的自我评价 101
7.精神病质的自我评价 105
8.虚构症的自我评价 110
第四部分 观察干劲的精神充实指数 115
精神充实度自我诊断法 115
1.生活充实度自我诊断测验 116
2.精神安定度自我诊断测验 118
3.气力充实度自我诊断测验 121
4.人际关系度自我诊断测验 123
5.自我启发度自我诊断测验 125
精神充实度的自我评价法 128
1.精神充实度的自我评价方法 128
2.精神充实指数的自我评价 129
3.生活充实度的自我评价 131
4.精神安定度的自我评价 132
5.气力充实度的自我评价 134
6.人际关系度的自我评价 135
7.自我启发度的自我评价 137
第五部分 延长寿命的健康管理指数 141
健康管理自我诊断法 141
1.体调度自我诊断测验 143
2.老化度自我诊断测验 145
3.压力度自我诊断测验 149
4.生活管理度自我诊断测验 155
5.精神管理度自我诊断测验 158
健康管理的自我评价法 160
1.健康管理的自我评价方法 160
2.健康管理指数的自我评价 161
3.体调度的自我评价 163
4.老化度的自我评价 164
5.压力度的自我评价 166
6.生活管理度的自我评价 168
7.精神管理度的自我评价 170
第六部分 测量身心综合健康度的健康指数 175
健康指数的求法 175
健康指数的自我评价 176
健康指数的综合评价图表 180
1.健康指数综合评价图表的求法 180
2.健康指数综合评价图表的观察方法 182
第七部分 为了增进健康而创造体力的方法 187
1.训练的准备 187
2.正坐的柔软体操 188
3.综合姿势 194
第八部分 创造年轻的神经赋活法 203
1.使头脑清晰,心情爽快的头部及颜面部指压 203
2.消除疲劳,强化内脏的肩、胸、腹部指压 206
3.使自律神经稳定的背、腰、臀部指压 209
4.使呼吸、心脏功能旺盛的手部指压 211
5.对高血压、神经痛、妇女病有效的脚部指压 215
- 《身心健康才是真健康 心理年龄与生理年龄的完美统一》(日)稻田太作著;智慧大学译 2002
- 《越轨年龄》王心丽著 2009
- 《最悦读 年龄书 15岁敬启 露天操场上的雏菊时光》齐心,端木主编 2013
- 《大学生生理与心理健康教育》章明明编著 2009
- 《青少年身心健康常识》邹志江丛书主编;刘亦文,万德芝,王少臣丛书副主编;万娟,万德芝,王少臣等编;徐雅金,戴岳华,王丽晶本书主编 2016
- 《女性生理卫生年龄自测法》高薄超,高桐宣主编 2006
- 《审美的身心基础》陈丽君,赵伶俐等著 2016
- 《青春期女孩手册》木紫编著 2017
- 《老年人身心保健》宋富春等编著 2003
- 《身心需知精选999》石晓青编著 1998
- 《天津广播电视大学科技英语翻译专业教材 基础英语 2》刘壮?,刘煜宗,刘文昌编著 1983
- 《天津市广播函授大学科技英语翻译专业广播教材 《科技英语习题集》》天津大学,天津广播函授大学编 1980
- 《天津市实用药品手册》梁湛,郎奕主编;天津市卫生局药械处编 2004
- 《海水养殖科技创新与发展》王清印主编 2013
- 《点亮津门未来希望的科技“小巨人”:天津滨海高新区科技型中小企业巡礼》天津滨海高新区工委管委会编著 2012
- 《天津地质科技情报 1989》天津地质矿产局,科技情报室主编 2222
- 《天津气象科技汇编》天津市气象科学研究所,气象局研究室编 1978
- 《天津大学科技文摘 1981年》天津大学图书馆参考咨询组编 1982
- 《天津大学科技文摘 1983年》天津大学图书馆参考咨询组编 1984
- 《1964年天津科技情报等目录索引》 1965