图解女人就是要有气质 全彩图解典藏版PDF格式文档图书下载

第一章 能做女王，就不要做公主 1

第一节 不做女强人，要做强女人 2

“安稳”不是女孩最好的归宿 2

别让“贤淑”埋没你的精彩 4

没有意见，不代表没有主见 5

第二节 女人的独立宣言：做我自己 8

想要什么，就要自己去争取 8

特立独行的你最美 10

外表要温顺，内心要强大 11

学会说“不”，没主见的女人往往没自尊 13

第三节 你可以无价，但不能廉价 16

你不需要活在别人的认可里 16

只需改变自己一点点 18

第四节 宠辱不惊才是女王的最高境界 21

笑到最后才能笑得最好 21

培养进取心，让智慧不断升级 23

紧握幸福的缰绳 25

第二章 做个平均值高的精品女人 27

第一节 没有品位就不会有地位 28

品位是时间打不败的美丽 28

你的爱好透露你的品位 31

良好的教养是品位的前提 32

钱买不来品位，满身名牌不等于有品位 34

用艺术的情趣去品味生活 35

第二节 越淑女越无敌 38

好性格使你幸运 38

善良：魅力女人的底线 42

宽容：女人最有魅力的财富 42

温柔是魅力女人的本色 44

第三节 平均值高才能成为精品女人 46

只会白水煮白菜的女人很难成为婚姻中的成功者 46

清白的名声是最体面的嫁妆 49

精品女人的三个“本”——姿本、知本、资本 49

不必会满汉全席，但至少会几道拿手好菜 52

第四节 才女请打扮，美女请充电 55

书中自有颜如玉 55

比漂亮女人聪明，比聪明女人漂亮 57

男人，“娶德”胜于“纳色” 58

不太漂亮的女人更有福 60

第三章 将优雅当成一种习惯来培养 63

第一节 让自己优雅一辈子 64

怎样做一个优雅女人 64

女人要自信而优雅地生活 66

优雅是可以修炼出来的 69

修炼曼妙身影和优雅姿态 71

用品位做底蕴的女人最优雅 73

第二节 美丽是一种生产力 75

生命如花，女人就是要美丽 75

邋遢的女人没人看得上 77

别把性感误解成裸露 78

第三节 你是个优雅的女人吗 81

优雅的气质来自完美的内心 81

笑得优雅，是种境界 84

你是个优雅的女人吗 86

第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出 88

走猫步，不是猫着腰走路 88

坐姿里也有“美人计” 89

舞会上你会是一只优雅的蝴蝶 91

第四章 你的气质就是你手中的幸福魔方 95

第一节 让自己“畅销”要靠气质“商标” 96

善用女人的资本为自己谋幸福 96

找回自己，把握生命主动权 99

努力求成功，而不是求生存 100

为了幸福勇敢地作出改变 102

第二节 生活要精致，女人要气质 106

永葆你的别样风情 106

美丽是女人一生的使命 112

用细节造就魅力 119

用魅力放大美丽 120

第三节 将自己打造成“限量版” 124

“白骨精”，要给自己充电 124

打造“个人品牌” 125

让老板觉得你是“限量版” 127

“酒香也怕巷子深”，自我推销很重要 128

第四节 “露”出你的风情 130

做“媚”力女人又何妨 130

像世界超模一样走路 131

谁都会爱上热忱的女人 133

肢体语言不可随意 134

第五章 给自己的情绪安装闸门 137

第一节 情绪，请到家门口为止 138

别有事没事就玩点“小伤感” 138

怨恨让女人远离幸福 139

让男人退避三舍的女人 141

不嫉妒他人的女人是天使 143

懒惰的女人再美也不惹人爱 145

第二节 女人的成熟比成功更重要 147

平静、理智、克制 147

丢掉理直气壮的想法 151

为目标而努力，就能达成梦想 153

第三节 性格的宽度决定幸福的深度 157

认识忧虑，抗拒忧虑 157

你想过什么样的日子 160

健康女人，平安快乐 163

第六章 与自卑告别 167

第一节 把自卑踩在脚下 168

永远不要做“怨妇” 168

苦水，只会越吐越多 171

不让华丽的外表遮蔽忧郁的心扉 172

第二节 不要带着不幸的表情出门 175

越是不幸的时候，越要化好妆再出门 175

快乐永远属于自找快乐的女人 176

假装快乐，就会真的快乐 178

第三节 别让自己成为祥林嫂 180

倾诉可以避免痛苦发酵 180

幸福的女人都健忘 182

对不能改变的事情“微微一笑” 184

发脾气无法让你变得安宁 186

第七章 修炼气场，增强自信 189

第一节 做独一无二的你 190

个人魅力是你走向成功的“法宝” 190

自信心有多大，舞台就有多大 191

自信会产生巨大能量 193

自信心，气场逐渐强大的动力源泉 194

第二节 看起来要像个成功者 196

打造自己的外形 196

对成功充满渴望，塑造出成功者的气场 197

与成功者为伍，营造成功气场 199

创造出色的个人品牌，你会因此而更加成功 200

第三节 不做别人的影子 203

让自信心不足的你提升自信 203

摆脱羞怯心理，增强你的自信 204

挺直腰杆，展示自信的说话办事姿态 206

第八章 一等女人用交际定胜负 209

第一节 30岁前靠自己，30岁后靠交际 210

别让你的前程毁于糟糕的人际 210

孤芳自赏的“冷美人”是交际场上的失败者 211

借助高质量朋友提升自己 213

交际要学薛宝钗 214

第二节 学会交朋友 217

简单做人 217

有些话可以不说 218

借助他人的力量往上走 220

第三节 “语”众不同，从第一次见面开始 224

机会总会留给那些印象深刻的人 224

不要忽视“小人物” 227

学会分享 227

人际太多等于没有人际 229

第四节 好女人好在心上，坏女人坏在嘴上 231

你的前程系在你的嘴上 231

做只会唱歌的百灵鸟 232

恰到好处的批评是“甜”的 234

第九章 破译幸福的密码 237

第一节 想要心理平衡，就别把自己架上天平去过秤 238

命运出错时，坚强是人生天平最重的砝码 238

年龄是密度单位，而不是长度单位 239

用沙漏哲学一点一滴化解压力 241

第二节 次等人攀龙附凤，一等人成龙成凤 244

想要的，就一定能够得到 244

控制自己不合理的欲望 245

不是吃了苦就能得到甜 247

第三节 学会远离诱惑 250

不去追求完美，反而活得更踏实 250

为了生活，女人需要一些“傻气” 252

过NoNo族的幸福生活 254

第十章 接受真实的自己 257

第一节 接受真实的自己 258

保持自己的个性 258

看重自己 259

释放自我，本色生活 261

善待自己，为自己而活 263

第二节 女人的自私也是一种自爱 265

留一些时间给自己 265

1/3给爱情，2/3给自己 266

做个不讨人厌的“利己主义者” 268

第三节 生气不如争气，翻脸不如翻身 272

发现你的潜能，别给自己留遗憾 272

行动让你迈向成功 274

第十一章 性感是一种气质 277

第一节 女人性感第一 278

女人可以不漂亮，但不能不性感 278

“贝蒂”变身“梦露”，一点点性感就足够 279

第二节 宁可略输文采，不可稍逊风骚 282

温柔是女人百试不爽的终极武器 282

一脸娇羞胜过无数情话 283

培养女人隐形的品位 285

练就余音绕梁的迷人嗓音 287

第三节 做个有情调的女人 289

有情调的女人最可爱 289

女人不“坏”，男人不爱 291

第十二章 一味标榜内涵而轻视门面，也是肤浅 295

第一节 用好形象“征服”对方 296

好形象从“头”出发 296

3项建议帮你打造美丽容颜 298

得体的妆容要遵循“8字箴言” 301

控制体重才是对形象负责任的态度 302

第二节 不修边幅的人是没有影响力的 305

不同的脸形，不同的美容技巧 305

面容修饰，铸出亮丽容颜 306

把稀疏头发变“浓密”，让你的形象更有活力 308

迷人的双眼需要外护和内养 309

第三节 切莫在细节上因小失大 312

清新口气让你信心倍增 312

在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味 313

保护双手就是保护你的第二张脸 315

牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽 316

第四节 露出你的女性美 319

美胸让你丰满自信 319

美腰法则 323

快速消除小肚腩 326

美腿凸显修长身材 329

第十三章 气质女人只穿对的，不穿贵的 333

第一节 服装不仅让你看起来漂亮，更重要的是增加自信 334

学会用衣服来掩饰臀部的缺陷 334

用衣服包装自我，用自信打动他人 335

让身高不再是美丽的距离 337

女性自信着装的3大原则 338

第二节 根据职业特点选择职业装 341

职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”（首席）架势 341

套裙——打造职场女性的优雅魅力 344

不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度 347

女性外出办事时，也要注重整体的职业形象 347

第三节 风格是穿出来的美丽 349

选对衣服穿出个性品位 349

提高自己的衣饰修养 350

整理一下你的衣橱 353

第十四章 你不是圣诞树，不必戴那么多配饰 357

第一节 点睛配饰，助你形象增值 358

戒指不能随便带，小心“被结婚”或“被单身” 358

佩戴合适的耳环，让你的形象熠熠生辉 360

完美佩戴项链，为你大添光彩 361

第二节 小部件也能体现竞争力 364

巧戴丝巾，彰显女性魅力 364

高跟鞋要穿稳当才有“范儿” 365

不要忽视袜子的搭配 367

妙穿丝袜，魅力加倍 368

第三节 迷上打扮，追求时尚的正确方式 370

时髦不等于时尚 370

让你的美丽性感而不越位 372

第十五章 用快乐美容，绝无副作用 377

第一节 关键时刻封杀你的小心眼 378

学会比别人先说“是我的错” 378

面对嘲笑，多点雅量 379

聪明的女孩，收起你的抱怨 381

用微笑面对一切 382

第二节 告别“比较战” 385

解开你的心结，让“出丑”变为“出众” 385

不做“复仇女神” 386

批评是被掩饰的赞美 388

洒脱应对同性的嫉妒 390

第三节 “糊涂”女孩也可爱 393

聪明不要过了头 393

不要“吃”下所有的苦再来享受幸福 395

不要陷入自己画的悲伤牢 397

装装傻，让他的心疼一下 398

第十六章 乐观淡定，繁华落尽也笑对 401

第一节 气质女人从不较真 402

不较真的女人更顺畅 402

腾空心灵，缓解生活的压力 405

内心有多强大，气场便有多强大 407

不随波逐流，闲庭信步品味人生 409

第二节 在乐业中雕刻时光 413

淡定生活，人生中的“慢活法” 413

乐观处世，张弛有度 416

新节俭主义：简约不吝啬 418

健康是乐观、快乐的起点 421

第三节 耐得住寂寞，守得住繁华 424

得意不忘形，内敛也是美 424

每个人都有自己的寂寞天堂 426

“鸡肋”无味，一个人的世界也精彩 428

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