青少年应该知道的生活常识全集 珍藏版经典读本PDF格式文档图书下载

第一章 人生解密 1

一个人的价值 1

人的肤色不同 1

有趣的人体数据 1

人体之最 2

体内时钟一览 2

人体正常生理数据 3

人的年龄分期 3

人体到底有多大力气 3

人体的世界纪录 4

人体内有死亡丧钟 4

人到底可以活多长 5

人断食以后能活多长 5

人的寿命界限 5

哪些人能够长寿 6

哪些人容易短寿 6

女性比男性寿命长 7

人体为什么会自燃 7

体光 9

躯体会爆炸 10

儿童有关生理数据 10

人体消化系统有关数据 11

人体呼吸系统有关数据 12

人体心脏有关数据 12

人体血液有关数据 13

人的血流速度 13

人体的骨骼 14

人体的肌肉 14

人体结构奥秘 15

人体图纹 15

人脑是怎样记住东西的 15

耳朵能够辨别声音的方向 15

生命就是血 16

血并非都是红的 17

血型不合的时候不能输血 17

心脏 18

心脏跳动 18

眼睛是活的照相机 19

两只眼球总是一起转动 20

为什么眼睛不怕冷 20

眼皮跳 20

近视眼能坐在前排吗 20

五官变化暗示什么 21

耳鸣 21

人的眉毛能和头发一样长吗 21

睡眠 22

失眠 22

打哈欠 22

打呼噜 23

酒窝 23

人的体温 23

双胞胎 24

人类生育男女的比例差 24

生男生女是由谁决定的 24

试管婴儿 24

克隆人 25

指甲趣谈 26

指纹为什么可以帮助破案 26

唾液的十大作用 26

人紧张时为什么“喜欢”上厕所 27

人的体温为什么能保持恒定 27

你知道人体的生物钟吗 28

青春期从什么时期算起 29

人身上会起“鸡皮疙瘩” 29

青春期会变声 29

遗精影响身体健康 30

手淫对人体的影响 30

生命中最危险的时刻 31

人体“危险三角区” 31

人生气时吃不下饭 31

蹲久了猛地站起来头昏眼花 32

人体中的废物 33

胃肠道不会把自己消化掉 33

人的生殖系统是由器官组成的 33

人体内的“运输大队” 34

人体内的“工兵大队” 34

人体的“化工厂” 35

每天必须平躺一会儿 35

“站如松、坐如钟、睡如弓” 36

月经 36

第二章 服装配饰 38

世界十大女装 38

世界十大男装 38

世界西装三大流派 38

认识服装的流行风格 38

购买西装 39

穿新西装 39

穿男西装 40

穿西装配围巾 40

选购到合适的领带 40

选择与脸型谐调的领型 41

领型与颈项相配 41

根据肩型选择服装 42

胸部过大或过小的穿衣 42

臀部低垂者穿衣 43

臀部扁平者穿衣 43

身材过高的人穿衣 43

女性的三围和服装 44

衣着掩饰臃肿的身材 44

展露腰部的迷人魅力 44

何种体型适合穿健美裤 45

情侣装 45

晚装 46

配合个性选择服装色彩 46

协调色彩与体型的关系 46

协调肤色与穿衣的关系 47

穿裙子为好 47

穿超短裙 47

选择泳衣的色彩 48

配合服装佩带首饰 48

配合体型佩带首饰 48

配合脸型佩带首饰 49

配合五官佩带首饰 49

配合肤色佩带首饰 49

用点缀法装饰服装 50

佩带头饰 50

佩带项链 51

戴戒指 51

佩带耳饰 51

选择合适的帽子 51

戴围巾 52

腰带的选配 52

使用皮带 53

各种款式的鞋 53

第三章 社交礼仪 54

介绍的艺术 54

握手与拥抱 55

举止文明 56

成绩下降还要不要当干部 56

男女同学之间加强交往的好处 57

同学之间争吵起来怎么办 58

被老师冤枉了该怎么办 58

别人背后说坏话怎么办 59

如何与闹别扭的同学和好 60

避免遭到班上同学的欺侮 61

如何远离坏孩子 61

日记被家长偷看了怎么办 62

当你被别人瞧不起的时候怎么办 63

对待挑拨离间的人 64

如何对待坏人坏事 65

不能正确对待批评怎么办 66

受了处分背上包袱怎么办 67

被别人误解怎么办 68

矮个子总感到低人一等 69

差生被人瞧不起 70

考试时周围有人作弊怎么办 71

学生过生日应怎么办 71

如何与老师交往 72

如何与长辈交往 74

如何与邻里交往 76

如何与同学交往 77

怎样与外国人交往 78

怎样应付难处的人 78

参加舞会 79

家庭舞会 79

观看电影、演出的礼节 80

赠送鲜花 81

赠送礼品 81

约会的技巧 82

席间的礼仪 82

世界各国的礼仪习惯 84

走亲访友注意十二条 86

春节拜年的六个常识 86

葬礼程序 86

第四章 美容减肥与增高增肥 88

选购化妆品 88

选择护肤润湿剂 88

正确选用美白产品 89

慎用美容雀斑霜 89

巧选洗面奶 89

按脸型化妆六法 89

如何化生活妆 90

化妆外的美容五法 90

彩妆刷六大必备 91

彩妆刷的选购 91

根据眼型化妆六法 91

眉毛巧修饰 91

鼻子化妆小技巧 92

口红使用的十个常识 92

美容面膜自制法 93

防治青春痘小常识 93

头发的营养 93

正确洗发常识 94

头发变黄防治常识 94

染发的技巧 94

除头屑须知 94

皮肤黑变白的方法 95

洗脸美容巧用水 95

肤质自测简法 95

皮肤晒伤处理常识 96

护肤水常识 96

保养肌肤要科学喝水 96

碱性食物有益皮肤 96

能护肤的食品 97

面部美容二十法 97

五种健美食品 98

导致肥胖的因素 99

肥胖影响人的寿命 99

瘦身十三法 99

减肥不必忌肉 100

享受苗条瘦身“十步” 100

减肥中药（中成药） 101

针灸减肥 103

“耳穴疗法”减肥 103

体操减肥 105

减肥西药 106

物理减肥 108

饮食减肥 111

跳舞也能够减肥 112

自行车减肥法 112

网球减肥法 113

跳绳减肥法 116

交叉运动减肥法 117

爬楼梯减肥法 118

减肥健美三环功 119

按摩减肥术 120

影响身高的因素 120

怎样助长身材矮小 122

怎样助长身高 123

怎样改变消瘦体形 124

增肥饮食的秘诀 126

增肥的灵丹妙药 127

第五章 休闲运动 129

国际象棋 129

中国象棋 130

扑克牌 131

打桥牌 131

军棋 132

跳棋 133

扎制风筝 133

放风筝 133

刻剪纸 134

钓鱼 134

单人跳绳 134

跳绳传球 135

扣球 135

打乒乓球 135

玩“森林旅行” 136

玩“巧运珍珠”的游戏 136

玩力士吹蜡 136

玩扣小鸟 136

玩贴鼻子 136

玩打锣 136

怎样“画龙点睛” 137

玩“不准错”游戏 137

玩“足球锦标赛” 137

打好“海上炮战” 137

怎样攻、守堡垒 138

进行“活动篮筐”的比赛 138

进行“足排球”游戏 138

把球送进篮筐 139

运球 139

速滑技能 139

跃过横杆 140

游泳 140

登山的诀窍 141

步行的益处 141

跑步的益处 141

爬山的益处 142

骑车的益处 142

练太极拳的益处 142

保龄球 142

网球 143

高尔夫球 143

台球 143

清脑运动8妙法 143

倒行健身的好处 144

刷浴健身法 145

拍打健身法 145

健康放松方式 145

第六章 安全防范 147

红绿灯通行 147

交警的手势信号 147

自行车通过交叉路口 147

安全穿越铁路道口 148

安全通过铁路道口 148

乘车 148

骑车 149

交通安全 149

汽车撞人后的急救 149

如何避让机动车 150

打110报警服务电话 150

如何预防触电 151

雷电的伤害 151

低电压触电者迅速脱离电源 151

烫伤 152

燃放烟花爆竹 152

火灾 152

安全使用电取暖器 153

安全使用电炒锅 153

安全使用电吹风 153

安全使用电风扇 153

安全使用吸尘器 154

安全使用电热毯 154

安全使用煤油炉 154

安全使用煤气灶 154

安全使用燃气热水器 155

发现家人煤气中毒怎么办 156

先救火还是先报警 156

火灾不能用水扑救 156

身上着火怎么办 157

楼梯着火的脱险 157

火里逃生 158

被化学药品烧伤 158

在商店购物时的防盗 158

安全存放现金与贵重物品 159

识破骗局 160

识别赌博骗术 160

认清诈骗犯的作案手段 161

被骗后怎么办 161

防范拦路抢劫 162

防止歹徒夜间拦路作案 162

遇上抢劫犯怎么办 162

面对欲行凶的熟悉案犯 163

借助室内物体反抗犯罪分子 163

与罪犯近身搏斗 164

硬拼不成怎么办 164

特殊报警 165

报警良机 165

进行间接反抗 165

在案犯身上留下暗记 166

报复抢劫犯 166

防止和反抗流氓强奸 167

从穿着上防止性侵害 167

女同学在外防止性侵害 167

遭到侵害时的呼救 168

外出旅游晕车 169

乘坐火车发生火灾 169

溺水 169

抽筋 169

掉进冰窟 170

被别人偷看日记、信件 170

摔跤后伤处肿痛 170

晕倒 171

吃东西噎住了 171

遇到“鬼火”怎么办 171

遇到“鬼打墙”怎么办 172

防止黄色书刊的侵害 172

抵制迷信骗术 172

第七章 生活七彩 174

上网 174

新软件 174

防治计算机病毒 175

识别计算机网络“黑客” 175

拨号上网登录时间太长怎么办 175

网上常见的表情符号 176

清除电脑“黑客”的木马程序 176

用电话线和朋友的电脑联网 176

收发电子邮件 177

电子邮件丢失怎么办 178

电子邮件出现乱码 178

制作个人主页 179

网上购物支付 179

整理保存资料 181

能给人看病的“电脑医生” 181

电脑的辅助设计 181

图文电视 182

微波通信 182

光纤通信 183

卫星通信 183

防窃听电话机 183

声控电话 184

可视电话 184

电磁波 184

红外线和紫外线 185

有线电视接收频道 185

无线电波 185

电脑与网络 186

无按键计算机 186

激光视盘 186

电子图书 187

液晶电视机 187

集邮 187

选择邮票 187

保存邮票 188

邮票上染了污渍怎么办 188

收藏报纸 188

收藏钱币 189

收藏连环画 189

剪报 190

对联 190

保养唱片 190

修复碟片划痕 191

磁带驱潮 191

保养磁带 191

吹口琴 192

吹小号 192

唱好美声歌曲 192

唱好民族歌曲 193

唱好通俗歌曲 194

合唱的艺术特色 196

学跳交际舞 196

跳好探戈舞 197

跳好伦巴舞 198

跳三步舞 198

芭蕾舞 198

中国的名画家与名画 199

外国的名画家与名画 199

素描写生的基本方法 199

作画的基本步骤与方法 200

静物写生 201

美术构图类型 202

色彩在绘画中运用 204

画水粉画时选择材料与工具 206

怎样画素描 207

给绘画分类 208

书画装裱 208

怎样写好楷书 209

怎样篆刻 210

怎样认识隶书 211

怎样写楷书 212

怎样写行书 213

怎样写草书 214

怎样进行书法创作 215

怎样临摹字帖 215

拍摄自然风光 216

利用逆光摄影 216

拍摄夜景 216

拍摄雪景 216

拍摄日出日落 217

怎样抢拍 217

拍摄雨景 217

拍摄白云 217

拍好花卉摄影 217

人像摄影的要点 218

拍摄舞台照片 219

拍摄石雕和壁画 220

第八章 饮食常识 221

包饺子 221

炒饭 221

炒肉片 221

干烧鲤鱼 222

炒白菜 222

凉拌白菜心 222

麻婆豆腐 222

炒青菜 223

煮牛奶 223

中国人的饮食习俗 223

合理安排四季膳食 224

粗细粮搭配着吃 224

正确进食早、晚餐 225

水果的各种味道 225

牛奶会凝结成块 226

大米不能多淘久泡 226

做菜要用料酒 226

健康午餐盒饭 226

应限量食用的四种食物 227

不宜混合食用的食物 227

食品中的五种致癌因素 227

可以防癌的九种食物 228

抗衰老的五种食物 228

五种宜天天吃的食物 229

空腹时不宜吃的五种食物 229

十种不宜多吃的食物 229

不能食用的器官或部位 229

八种汁汤可防中暑 230

忌边看电视边吃饭 231

盛菜装盘的常识 231

常看电视应吃的食品 231

用餐次数与健康有关 231

健康吃火锅六个常识 231

吃糖过多会比吸烟的危害还大吗 232

饮食卫生禁忌 232

喝冷饮的卫生 233

用饮食来改善自己的情绪 234

暴饮暴食有害健康 234

吃零食不宜太多 235

吃火锅的时候防止中毒 236

味精的作用 236

蔬菜中的维生素C 236

咸蛋的蛋黄 237

白糖久放会结成块 237

水果会变黑 237

肥猪的瘦肉好吃 238

西红柿的作用 238

煎鱼可以不粘锅 238

第九章 物品鉴选 239

挑选西瓜 239

选购香蕉 239

鉴选苹果 239

选购柑橘 239

鉴选果汁 239

鉴选桃子 240

选购猕猴桃 240

选购梨子 240

鉴选菠萝 240

选购芝麻 240

鉴选莲子 240

鉴选花生仁 241

鉴选膨化食品 241

选购果冻 241

鉴别含添加剂食品 241

鉴别鲜奶的质量 241

鉴选奶油 242

鉴选豆浆 242

鉴选矿泉水 242

选购茶叶 242

鉴别真假蜂蜜 242

鉴选真假名酒 243

鉴选葡萄酒 243

挑选黄金饰品 243

选购翡翠 243

选购珍珠项链 243

鉴别水晶与玻璃 244

鉴别真假钻石 244

鉴别真假宝石 244

鉴别真假象牙 244

选购太阳镜 244

服装的代号 245

轿车级别的划分 245

选购手机 245

选购手机电池 246

鉴别问题手机 246

鉴别手机号被盗 246

如何选购彩电 247

识别电视遥控器 247

如何选购电冰箱 247

如何选购空调 248

如何选购洗衣机 248

如何选购电烤炉 248

如何选购电饭锅 249

如何选购电火锅 249

辨仿冒名牌家用电器 249

选购好宠物猫 249

挑选宠物狗 250

选购宠物鸟 250

饲养鸽子 250

饲养家兔 251

训练鹦鹉说话 251

选购观赏鱼 252

第十章 卫生保洁 253

提高清洁效率 253

保持摆设品的清洁 253

保持睡房的清洁 254

保持浴室的清洁 256

保持厕所的清洁 258

保持炊具、餐具的清洁 258

保持烤箱的清洁 259

木家具的保养 260

清洗皮面家具 261

清洗布面家具 261

防止彩照褪色 262

湿书变干 262

眼镜生水汽 262

使变硬的毛巾复软 262

洗涤毛衣、羊毛衫 263

洗去衣服上的霉斑 263

自己动手干洗衣服 263

洗涤和保管羽绒服 264

除去衣服上的墨水渍 264

巧除衣物上的血渍 264

巧除衣物锈渍 265

巧除手上的脏东西 265

使牛仔裤不褪色 266

合理使用洗衣粉 266

巧选家庭洗涤剂 266

保藏皮革制品 267

把玻璃或镜子擦干净 267

清洁电话 267

使鲜花延长保鲜期 268

合理地养花 268

给猫洗澡 268

催开水仙花 269

种好盆栽草莓 269

除去房间里的烟雾 269

保养皮鞋 270

保养自行车 270

保养饮水机 270

布置小面积的居室 271

布置工作室 271

布置室内学习环境 271

把小门厅布置成书房 271

保养钢琴 272

窗帘的清洗和保养 272

保持窗户明亮 273

擦百叶窗帘 273

清扫墙壁和天花板 274

正确保养地毯 275

保护地板 275

第十一章 心理健康 277

青春期的心理特点 277

青春期两性心理的差异 278

青少年的心理特征 279

少男少女的不健康心理 280

怎样衡量青少年心理的健康 281

青年人心理成熟的标准 281

青春期挫折综合症 282

青少年电子游戏机病会引起的心理障碍 283

青春期精神心理疾病 284

少男少女易患“花癫” 284

准确区分早恋与正常交往 285

避免“罗密欧与朱丽叶效应” 286

少女怎样才能吸引男孩 286

男孩爱和哪些女孩子交往 289

少女怎样追求“真爱” 290

妙龄少女应抵制性诱惑 290

少女应该怎样对待性骚扰 291

摆脱单相思的苦境 292

如何度过青春期 292

怎样提防“电脑心身失调症” 293

怎样提防“网络综合征” 294

怎样提防自杀心理 294

失恋后的心理调适 295

学会与考试共处 296

考前需要哪些心理准备 296

进行考场上的心理调适 297

高考成功后的心理调适 398

高考失败的心理调节 399

第十二章 医药卫生 301

医院 301

红十字会 301

叩诊 301

大夫 302

护士 302

医生的白大褂、口罩 303

手术服为什么是绿色的 303

病历 303

心电图机 304

CT机 304

听诊器 305

注射器 305

体温表 305

血压计 305

X射线照片 306

激素 306

哪些药物会上瘾 306

维生素 307

凡士林 307

定心丸 307

鸦片 307

海洛因 308

青霉素 308

灵芝为什么灵 308

注意身体的疾病信号 309

注意不应忽视的症状 309

气短是疾病的信号吗 310

根据体位预防疾病 311

根据步态辨疾病 312

暴饮暴食易致暴死 313

引发流泪的疾病 313

义务献血无损健康 314

化验结果中的“阴性”、“阳性” 314

减轻服药口苦 314

预防喝中药呕吐 315

预防非典型肺炎 315

预防禽流感 315

预防流行性感冒 316

预防花粉过敏 316

治皮肤溃烂 317

治痱子疮痒 317

治落枕 317

治口臭 317

治假性近视 317

治头痛 317

除脚臭 317

治牙痛 317

治鱼刺咽喉 318

治手脚裂口 318

缓解眼疲劳 318

怎样看电视 318

科学用脑 318

早睡早起 320

拒绝吸烟和酗酒 321

远离色情 322

远离毒品 324

预防艾滋病 324

国际防癌守则15条 325

第十三章 生物 327

世界上10种最珍贵的动物 327

动物的寿命 327

猫科动物之最 327

鱼类之最 327

鸟类之最 338

昆虫之最 328

鸟类雅称 328

大熊猫被称为“国宝” 329

养鸽小史 329

游得最快的水生动物 330

最重的脑子 330

最恶毒的吸血动物 330

最稀奇的猴子 330

最值钱的动物 330

最原始的哺乳动物 331

最响亮的声音 331

最能潜水的动物 331

打洞冠军 331

最大的动物群体 331

最怕冷的鱼 332

喷毒最远的蛇 332

奇特的植物 332

植物之最 332

动物园 332

雄海马能怀孕生子吗 333

蝴蝶被砍了头会立即死去吗 333

鳄鱼是在流眼泪吗 334

兔子怎么吃自己的粪便 334

猫喜欢吃什么 334

雌螳螂为什么要“食夫” 335

马站着为什么也能睡着 336

乌龟长寿的秘密 336

猫的眼睛是怎样变化的 337

老鼠为什么啃木头 337

狼为什么嚎叫 337

蛇能吞大象吗 338

苍蝇为什么不生病 338

蜜蜂螫人后为何会死 338

世界上牙齿最多的动物 339

世界上毒性最强的剧毒蛙之谜 339

最长寿的树木 340

世界最轻的树 341

花之最 341

森林的美称 342

中国十大名花 342

著名的四大古梅 342

中国著名的蔬菜之乡 342

中国著名的水果之乡 343

中国茶叶的世界之最 343

世界奇树 344

中国奇特的树 344

长粮食的树 345

吸血的树 345

流“血”的植物 346

一棵树的“森林” 346

光棍树不长叶子 346

世界上最甜的植物 347

生长不需要阳光的植物 347

相思豆怎么是“致命杀手” 348

藕断为什么丝连 349

花儿为什么是香的 349

水果也有“雌”、“雄”之分吗 349

中国植物中的“国宝” 350

会跳舞的草 350

红茶和绿茶 350

罂粟就是毒品吗 351

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