克服低自尊认知行为自助手册PDF格式文档图书下载

购买点数：11 点
作者：（英）梅勒妮·芬内尔（Melanie Fennell）著
出版社：上海：上海社会科学院出版社
出版年份：2019
ISBN：9787552023497
标注页数：285 页
PDF页数：290 页

图书介绍：本书是一部针对性应用认知行为疗法于低自尊的心理自助读物，旨在帮助读者了解自我，用新的知识武装自己，打破自卑的恶性循环，学习自我接受的艺术，使他们的生活变得更美好。书中以尽可能精炼的篇幅介绍低自尊相关概念及原理，而以大量篇幅分析低自尊在实际生活中的表现，给出简单易用的实践方法及指导。更重要的是，本书并未空谈理论和技巧，而是鼓励读者在结合自身特点，打造系统的个性化低自尊改变计划，并在制定计划和实施的不同过程，给予读者支持，帮助读者克服改变过程中常见的困难。

查看更多关于克服低自尊认知行为自助手册的内容

下载此书RAR压缩包在线购买PDF电子书

上一篇：记纪神话的研究与解读下一篇：懂仪式感的女人更幸福

图书介绍

标签：认知克服自尊行为自助

第一部分导言：什么是低自尊？ 3

第1章什么是低自尊？ 3

第二部分理解低自尊 27

第2章低自尊如何发展而来 27

第3章低自尊何以维持 53

第三部分克服低自尊 73

第4章检验焦虑预测 73