听懂英语才会说 美容健身篇PDF格式文档图书下载
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- 作 者:江涛主编
- 出 版 社:北京:石油工业出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787502177980
- 标注页数:246 页
- PDF页数:256 页
Unit 1 窈窕美眉 1
1.减肥新招 2
2.派对饮食策略 5
3.最佳减肥食物 9
4.加快新陈代谢:减肥不仅是改变饮食 12
5.三大分量控制的方法 15
6.减肥需要避免的事情 18
7.健康的减肥方式 21
8.自然、健康地燃烧脂肪 25
9.节食为何不起作用 28
10.三大最佳快速减肥运动 31
Unit 2 塑身有道 35
1.钢管舞健身 36
2.瑜伽的好处 39
3.水中健身 42
4.步行运动 45
5.跑步:初学者指南 49
6.慢跑 52
7.普拉提:平衡中的运动 55
8.跆拳道健身 58
9.桑拿房和蒸汽房,哪个更好呢? 61
10.有氧运动 65
Unit 3 人靠衣装 69
1.服装色彩巧搭配 70
2.佩戴饰品的小技巧 73
3.如何将靴子穿出风格 76
4.巧穿衣瞬间变苗条 80
5.如何穿打底裤 83
6.如何选择口红颜色 86
7.时尚一族巧打扮 89
8.如何涂抹香水 92
9.如何将围巾系出时尚感 95
10.周末也时尚 98
Unit 4 美肌来了 103
1.美白秘诀 104
2.如何通过日间护理达到完美肌肤 107
3.打造专业彩妆 111
4.敏感肌肤护理小贴士 115
5.粉刺食品——导致粉刺的罪魁祸首 118
6.肤色传递健康信息 121
7.面部肌肤保养——干性皮肤保养小常识 124
8.有效涂抹防晒霜的方法 127
9.皮肤护理:享受水果带来的魔力 130
10.简单的皮肤护理使你保持年轻 133
Unit 5 从头做起 137
1.留健康长发的4个秘诀 138
2.2010年5款最热门的时尚发型 142
3.选择最适合的染发 146
4.假期头发护理的4个小常识 150
5.短发?时髦,性感,别致 154
6.帮助你的头发保持健康 157
7.对头发有益的食物 161
8.佩戴头饰的场合以及搭配 164
9.今年流行的发饰 167
10.如何打造出让男人爱不释手的秀发 170
Unit 6 吃出健康 175
1.美容食品 176
2.如何正确食用水果 179
3.健康饮食——如何判断饮食是否健康? 182
4.聪明饮食:健康饮食的关键 185
5 轻松烹饪出健康食物 189
6.不能同时吃的食物 192
7.烹饪时如何保留食物中的营养 196
8.改善工作饮食的方法 200
9 健康饮食,健康生活 204
10.如何达到饮食平衡 207
Unit 7 心灵美容 211
1.愉悦的心情让你长寿 212
2.树立积极乐观的态度 215
3.树立自信,相信自己,走向成功! 219
4.克服畏惧心理 223
5.如何应对工作压力 227
6.生气时宜做和不宜做的事情 231
7.抑郁情绪 235
8.改善你的情绪 238
9.健康生活方式——心理健康 241
10.保持头脑冷静,心情平和的良方 244
- 《听懂英语才会说 美容健身篇》江涛主编 2010
- 《健身健美》张瑞林总主编 2011
- 《健身国术合集》邱慧芳主编 2012
- 《入静修禅打通经脉 健身·增寿·延年》杨力主编 2010
- 《江涛书画》江涛著 2010
- 《腹肌之王 打造完美核心区》(美)肯德尔·伍德(kendall wood),(美)迈克尔·德梅代罗斯(MICHAEL DE MEDEIROS)著;(美)罗伯特·雷夫(ROBERT REIFF)摄影;王丹译 2016
- 《高职实用体育》吕青山,施福安,程兆宇主编;任伟,樊晓帆,丁秋兰等副主编;吴婧怡,赵宇,吴江等参编 2014
- 《野山菌健身菜谱》蔡育发编著 2003
- 《社区健身》赫忠慧主编 2015
- 《校园体育 健身走 健身跑 健身路径》张楠,杨落娃,孙占峰等主编 2011
- 《看电影学日常口语》江涛丛书主编;江涛,肖敏,谢舟洪本书主编 2017
- 《80天攻克雅思阅读》北京外国语大学,江涛丛书主编;江涛,刘尚杰本册主编 2005
- 《80天攻克雅思核心词汇 第2版》北京外国语大学,江涛丛书主编;孟飞,江涛本册主编 2005
- 《学《绝望的主妇》用美语抒发情感》江涛丛书主编;江涛,肖敏本书主编 2012
- 《看《老友记》用美语聊日常生活 2》江涛丛书主编;江涛,肖敏本书主编 2012
- 《影响你一生的牛津演讲 3 英汉对照》江涛丛书主编;江涛本书主编 2016
- 《影响你一生的哈佛演讲 3 英汉对照》江涛丛书主编;江涛本书主编 2016
- 《看英剧学日常口语》江涛丛书主编;江涛,肖敏,胡娇本书主编 2017
- 《雅思机经题源大全 阅读分册 剑10版》江涛丛书主编;江涛,刘苗本书主编·审订 2016
- 《雅思机经题源大全 听力分册 剑10版》江涛丛书主编;江涛,肖敏本书主编;CLINTON GOODMAN,CHLOE NKOMO朗读 2016
- 《北京石油学院讲义 社会主义石油工业经济 上》(苏联)Ф·Ф·杜纳耶夫教授著 1959
- 《北京石油学院讲义 社会主义石油工业经济 下》(苏联)Ф·Ф·杜纳耶夫教授著 1959
- 《当代北京石油化工史话》当代北京编辑部编;刘金海著 2014
- 《现代化常减压装置》(苏)巴给罗夫(И.Т.Батиров)著;北京石油设计院专家工作室译 1958
- 《当代石油和石化工业技术普及读本 合成纤维》王少春执笔 2000
- 《当代石油和石化工业技术普及读本 合成纤维》王少春执笔 2006
- 《当代石油和石化工业技术普及读本 海洋石油勘探》亢峻星执笔 2006
- 《当代石油和石化工业技术普及读本 海洋石油开发》中国石油和石化工程研究会组织编写;廖谟圣执笔 2006
- 《当代石油和石化工业技术普及读本 绿色石油化工》中国石油和石化工程研究会组织编写;梁朝林执笔 2006
- 《中国石油地质年会论文集 2004 北京》中国石油地质年会学术委员会编 2005