运动健身理论与方法PDF格式文档图书下载
第一章 运动健身现状和发展概述 1
第一节 国外运动健身现状和发展趋势 1
第二节 我国运动健身的现状和发展趋势 10
第二章 运动健身的生理学原理 25
第一节 人体运动时的肌肉工作机制 25
第二节 人体运动时的氧运输系统 32
第三节 人体运动时的能量供应系统 41
第四节 人体运动时的神经调控 45
第五节 运动性疲劳的产生及消除 55
第三章 运动健身的心理学原理 66
第一节 人体运动与感知觉 66
第二节 人体运动中的情感和意志 72
第三节 人体运动能力与个性特征 83
第四章 运动健身的学说和原则 93
第一节 运动健身的代表性学说 93
第二节 运动健身的原则 108
第五章 现代运动健身方法 113
第一节 提高身体素质的方法 113
第二节 有氧运动健身法 123
第三节 健美运动健身法 134
第四节 运动疗法 150
第六章 传统运动健身方法 177
第一节 传统运动健身思想的产生和发展 177
第二节 气功健身原理 192
第三节 气功健身方法 200
第四节 太极拳运动——二十四式简化太极拳 253
第七章 运动健身评价 271
第一节 体质测量 271
第二节 体质评价 283
第三节 健康评价 309
第八章 运动处方 311
第一节 运动处方的概念与发展概况 311
第二节 运动处方的内容 318
第三节 运动处方的制定 324
第四节 实用运动处方 329
第九章 运动健身的相关因素 351
第一节 运动健身与营养 351
第二节 运动健身与生活方式 368
第三节 运动健身与烟、酒、茶 370
参考文献: 374
- 《运动健身理论与方法》吴晓强,张中豹著 2007
- 《形体健身理论与运动方法》龙春晓,王爱玲,郝玉主编 2008
- 《时尚健身理论与运动方法》邢金善,续俊,田颖主编 2008
- 《运动健身理论与方法》贺道远,宋经保编著 2018
- 《健身理论与方法》代毅,张培峰主编 2010
- 《运动健身科学原理与方法研究》陈跃华著 2013
- 《高校学术文库体育研究论著丛刊 全民健身背景下操舞健身机制与方法研究》刘丽丽著 2019
- 《健身运动处方》王竹影著 2003
- 《健身运动处方》傅立功等编著 1993
- 《健身法教程》古桥主编;国家体育总局社会体育指导中心,中国健美协会编著 2001
- 《运动健身理论与方法》吴晓强,张中豹著 2007
- 《体育理论教程 大专》闵春晖主编;吴晓强副主编 1996
- 《现代篮球竞技理论与实战》吴晓强,赵利民主编 1998
- 《大学生体育合格标准实施教程》李治国,郭仲才主编;吴晓强,宋书行,王和平等副主编 1993
- 《液压与气压传动》张丽春,吴晓强主编;迟媛,谢莉副主编 2012
- 《FANUC数控机床PMC梯形图设计方法研究》张中明,吴晓苏著 2015
- 《“花间词”鼻祖温庭筠》张中伟,张中儒著;李玉明总主编 2005
- 《中国票号改革家 李宏龄》张中伟,张中儒著;李玉明总主编 2007
- 《中国现代文学史奠基人 王瑶》张中伟,张中儒著;李玉明总主编 2005
- 《单片机原理与接口技术(高职)》吴晓苏,张中明主编 2009
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222