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第一章 体育概论 1

第一节 体育的概念 1

第二节 我国体育的产生与发展 2

第三节 体育的功能 8

第二章 普通高等学校体育工作 18

第一节 高校体育工作的基本任务 18

第二节 普通高等院校体育工作的基本组织形式 20

第三章 大学生的生理特征、心理特点 24

第一节 大学生的生理特征 24

第二节 大学生的心理特征 28

第四章 体育锻炼与卫生保健 34

第一节 体育锻炼的作用和特点 34

第二节 体育锻炼的原则 35

第三节 体育锻炼内容的选择 38

第四节 体育锻炼的方法与计划 40

第五节 运动处方与评定 43

第六节 运动卫生与保健 50

第五章 运动竞赛 64

第一节 运动竞赛的种类与意义 64

第二节 运动竞赛的组织工作 66

第三节 运动竞赛的方法 67

第六章 田径 76

第一节 短跑 77

第二节 接力跑 80

第三节 中长跑 82

第四节 跨栏跑 85

第五节 跳高 87

第六节 跳远 91

第七节 三级跳远 94

第八节 推铅球 96

第七章 篮球 102

第一节 基本技术 102

第二节 基本战术 111

第三节 篮球规则要点 113

第八章 排球 115

第一节 基本技术 115

第二节 基本战术 122

第三节 排球规则要点 123

第九章 足球 127

第一节 基本技术 127

第二节 基本战术 139

第三节 足球规则要点 141

第十章 乒乓球 143

第一节 基本技术 143

第二节 基本战术 152

第三节 乒乓球规则要点 153

第十一章 器械体操 155

第一节 单杠 156

第二节 双杠 159

第三节 支撑跳跃 164

第四节 技巧 167

第五节 体操练习中的保护与帮助 172

第六节 体操规则要点 175

第十二章 传统体育 180

第一节 武术 180

第二节 武术规则要点 223

第十三章 游泳 226

第一节 游泳运动简述 226

第二节 游泳基础技术教学方法 229

第三节 游泳专项技术教学方法 232

第十四章 室内体育教学 252

第一节 室内体育教学 252

第二节 室内身体素质练习介绍 257

第三节 部分教材的室内练习 272

第四节 室内体育游戏简介 277

第十五章 休闲体育 285

第一节 娱乐体育 285

第二节 益智体育 291

第三节 体育游戏 298

第四节 旅游（郊游） 307

第十六章 竞技体育浏览 311

第一节 球类运动项目 311

第二节 水上运动项目 333

第三节 格斗类运动项目 347

第四节 表演类竞技运动项目 354

第五节 综合类竞技运动项目 381

第六节 其他体育运动项目 386

附：《国家体育锻炼标准》测定与评分表 404

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