美国国家体能协会运动营养指南PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association) 比尔·I.坎贝尔(Bill I. Campbell)玛利亚·A.斯帕诺(Marie A.Spano)
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115480590
- 标注页数:304 页
- PDF页数:315 页
第1章 有益于训练和运动表现的食物和液体&比尔·坎贝尔,博士,CSCS,FISSN 玛利亚·斯帕诺,MS,RD,LD,CSCS,CSSD,FISSN 1
营养研究的新进展 2
营养和运动表现 3
专业应用 9
小结 10
第2章 碳水化合物&多诺万·福格特(Donovan L.Fogt),博士 11
碳水化合物的种类 12
体内糖的调节 18
碳水化合物和运动表现 24
专业应用 29
小结 30
第3章 蛋白质&理查德·柯莱德(Richard B.Kreider),博士,FACSM,FISSN 33
身体中的蛋白质 33
蛋白质的类型 36
蛋白质和运动表现 43
专业应用 46
小结 47
第4章 脂肪&朗尼·洛厄里(Lonnie Lowery),博士,RD,LD 49
脂肪的消化与吸收 50
脂肪的种类 51
膳食脂肪与运动表现 60
专业应用 67
小结 68
第5章 体液&鲍勃·西博哈尔(Bob Seebohar),MS,RD,CSCS,CSSD 71
运动中的体液平衡 73
测量水合状态 76
水合作用和运动表现 77
年龄相关的需水量 82
专业应用 84
小结 86
第6章 维生素和矿物质&亨利·卢卡斯基(Henry C.Lukaski),博士,FACSM,FCASN 87
运动员的微量营养素需求 90
维生素和运动表现 92
矿物质和运动表现 100
专业应用 107
小结 109
第7章 力量与爆发力补剂&科林·威尔柏(Colin Wilborn),博士,ATC,CSCS,FISSN 比尔&坎贝尔,博士,CSCS,FISSN 111
肌酸 114
HMB 117
蛋白质和氨基酸 119
β-丙氨酸 123
专业应用 125
小结 126
第8章 有氧耐力补剂&鲍勃·西博哈尔(BobSeebohar),MS,RD,CSCS,CSSD 129
用作补剂的运动饮料 129
适合有氧耐力运动员的氨基酸和蛋白质 133
高分子量碳水化合物 139
咖啡因 140
碳酸氢钠和柠檬酸盐 143
专业应用 144
小结 149
第9章 营养补充时机&查德·柯克西克(Chad M.Kerksick),博士,ATC,CSCS,*D,NSCA-CPT,*D 151
营养补充时机和有氧耐力表现 152
营养摄入和恢复 163
营养补充时机、抗阻训练、力量和爆发力表现 167
专业应用 177
小结 182
第10章 能量消耗和体成分&保尔·拉·鲍提(Paul La Bounty),博士,MPT,CSCS 约瑟·安东尼奥(Jose Antonio),博士,CSCS,FACSM,FISSN,FNSCA 185
能量平衡 186
低热量膳食 188
高热量膳食 196
改善体成分的运动补剂 199
专业应用 202
小结 203
第11章 营养需求分析&玛利亚·斯帕诺,MS,RD,LD,CSCS,CSSD,FISSN 205
测量体成分 205
记录和分析食物摄入量 212
专业应用 216
小结 219
第12章 沟通并制订运动员营养计划&阿曼达·卡尔森·菲利普斯(Amanda Carlson Phillips),MS,RD,CSSD 225
提供营养知识 226
保密 229
制订运动员营养计划 230
饮食紊乱与饮食失调 241
女性运动员三联征 245
专业应用 246
小结 248
参考文献 249
作者介绍 301
撰稿者 303
译者介绍 304
- 《美国国家体能协会运动营养指南》(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),比尔·I.坎贝尔(Bill I. Campbell)玛利亚·A.斯帕诺(Marie A.Spano) 2018
- 《美国国家体能协会体能测试与评估指南》(美)美国国家体能协会主编;托德·米勒编 2019
- 《美国国家体能协会力量训练指南 第2版》王雄译;林振英责任编辑;(美)美国国家体能协会 2019
- 《美国国家体能协会速度训练指南 修订版》(美)美国国家体能协会(NationalStrengthandConditioningAssociation)主编;(英)伊恩·杰弗里斯(lanJeffreys)编;沈兆哲译 2019
- 《体能与营养恢复》曹建民主编 2010
- 《足球运动的体能与营养》杨则宜,王启荣著 2004
- 《实用体能训练营养学》张文栋,杨则宜主编 2014
- 《篮球运动成功训练基础 篮球运动最新体能、营养与恢复训练手册》张宏杰,陈钧主编;王睿,周彤,宋志辉,吴林峰副主编 2004
- 《体适能与健康指南 适合各年龄层的体能活动与营养指引》Barbara Bushman著;徐锦兴,蔡锦雀,彭雪英,傅丽兰译 2013
- 《篮球运动技战术与体能营养研究》胡磊,张超著 2018
- 《DEVELOPING SPEED NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION》LAN JEFFREYS 2013
- 《NSCA'S GUIDE TO TESTS AND ASSESSMENTS NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION》TODD MILLER 2012
- 《A. N. N. U. A. L. E. D. I. T. I. O. N. S. COMPUTERS IN SOCIETY EIGHTH EDITION 00/01》 2000
- 《U. S. A. I. The 42nd Parallel II. Nineteen Neneteen III. The Big Money》 1937
- 《STRENGTH AND CONDITIONING》JOHN CISSIK 2012
- 《路易斯·I.康:在建筑的王国中》(美)戴维·B.布朗宁,(美)戴维·G.德·龙著;马琴译 2004
- 《conditioning for strength and human performance》 2222
- 《SCIENCE OF STRENGTH AND CONDITIONING SERIES》 2011
- 《Dynamics of Strength Training and Conditioning》 2222
- 《STRENGTH AND CONDITIONING BIOLOGICAL PRINCIPLES AND PRACTICAL APPLICATIONS》MARCO CARDINALE 2011
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222