谁在掌控你的人生 不可不知的100个心理学常识PDF格式文档图书下载

第一章 什么在操纵你的选择 2

01.路径依赖：你的命运在于你最初的选择 2

02.谁在操控你的选择：什么潜伏在你的大脑中 4

03.“命运”铁律：种“因”得“果” 6

04.影响或误导：你的人生轨迹是如何被“更改”的 8

05.情绪定律：情绪决定你的一切 10

06.吸引定律：人人都会吸引自己的“同类” 12

07.鸟笼逻辑：你是如何被外界所“塑造”的 15

08.羊群效应：使你“误入歧途”的那些力量 17

09.杜利奥定理：生命不可缺乏激情 20

10.波特法则：能让你脱颖而出的“独特定位” 23

第二章 什么在决定你的价值 26

01.你的薪资=月薪＋学习价值 26

02.积累定律：努力让自己“值钱” 29

03.睡前一小时，决定一辈子 32

04.罗森塔尔效应：将军穿上制服就会变成士兵 35

05.布里丹毛驴效应：徘徊，将使你一事无成 37

06.蘑菇定律：成熟之前必经的“疼痛” 40

07.1万小时定律：坚持7年终成“专家” 43

08.你是在“挑水”，还是在“挖井” 45

09.如果你知道方向，全世界都给你让路 49

10.决定人生高度的是你的“长板” 52

11.热手效应：别做被运气左右的“赌徒” 55

12.沸腾效应：把握人生“沸点”的最后“一度” 57

第三章 什么在控制你的大脑 62

01.权威效应：无处不在的“观念”侵入 62

02.自己人效应：在无形中跟随他人 64

03.亏欠心理：不自觉受人控制 66

04.禁果效应：“得不到的”才最好 68

05.韦奇定律：别轻易“动摇”你的意志 71

06.阿伦森效应：别患上赞美“依赖症” 73

07.定势效应：别受“经验”驱使 75

08.泡菜效应：近朱者赤，近墨者黑 77

09.攀比效应：别人都有，我也要有 79

第四章 什么在牵制你的情绪 82

01.情绪抉择：情绪取决于你自己 82

02.塞里格曼效应：没有绝望的环境，只有绝望的心态 85

03.心理摆效应：你的情绪为何摇摆不定 88

04.情绪抗拒：什么引发了你内心的慌乱 90

05.卡瑞尔公式：事情已经糟糕透顶，剩下的就是解决问题 93

06.野马结局：生气是对自我施予的一种酷刑 95

07.史华兹论断：幸与不幸在于自己 98

08.乞丐效应：顺时莫张狂，逆时莫绝望 100

09.踢猫效应：别做负能量的“传递员” 102

10.锯木屑效应：别在错误面前一蹶不振 104

11.齐加尼克效应：学会把压力关在门外 107

第五章 什么在影响你的受欢迎度 112

01.首因效应：别小看第一印象 112

02.多看效应：见面长不如常见面 115

03.改宗效应：好好先生做不得 118

04.谣言效应：不在人后说人 119

05.250定律：每个人身后都有一个亲友团 122

06.态度效应：你对生活笑，它也对你笑 125

07.瀑布心理效应：说者无心，听者有意 127

08.海格力斯效应：相逢一笑泯恩仇 130

09.互悦机制：喜欢是互相传染的 132

10.视网膜效应：懂得欣赏自己，才能欣赏别人 134

第六章 什么在激发你不断向前 138

01.竞争优势效应：人人都想当强者 138

02.鲶鱼效应：有压力，才有动力 139

03.瓦拉赫效应：找到自己的优势 142

04.瓦伦达效应：做事不能患得患失 145

05.马蝇效应：外界的压力会驱使你勇往直前 147

06.犬獒效应：狭路相逢勇者胜 149

07.最后通牒效应：有压力才有动力 151

08.约拿情结：畏惧成功，不敢放手一搏 153

09.鲁尼恩定律：赢家未必跑得快 156

第七章 什么塑造了你的性格 160

01.性格：决定个人命运的关键 160

02.那些关于性格的形成因素 162

03.穿合脚的鞋子，才能健步如飞 165

04.巴纳姆效应：知人易知己难 168

05.勇于正视性格缺陷 170

06.敢于展示自己的性格缺陷 173

07.改掉好逸恶劳的性格 175

08.造成失败人生的14个性格缺陷 177

09.自助者天助，自强者刚强 180

10.内心是力量之源，自信是成功之基 183

第八章 什么造就了你的习惯 188

01.21天习惯效应：习惯形成只需21天 188

02.惯性定律：卓越是一种习惯 190

03.培养一种习惯，收获一种命运 192

04.棘轮效应：由俭入奢易，由奢入俭难 194

05.人生需要“归零心态” 196

06.惯性思维：别被顽固思维绊倒 199

07.标签效应：贴在心上的标签 202

08.自制力定律：失去自制力，容易误入歧途 203

09.自验预言：极具魔力的消极预言 206

10.注重细节：不拘小节，难成大事 208

第九章 什么在左右你的姻缘 212

01.麦穗原理：每个人都不可能遇到十全十美的爱人 212

02.得不到是“无价宝”，到手了就变“稻草” 217

03.互补定律：每个人都是一个缺角的圆 220

04.高原效应：爱情的美酒为何没了味道 222

05.依赖心理：幸福不是别人给的 224

06.过度理由效应：不要对恋人的关爱熟视无睹 226

07.吊桥效应：心动不代表是真爱 228

08.契可尼效应：初恋因何最难忘 230

09.马赫带现象：爱情不是拿来比较的 232

第十章 什么在左右你的生存状态 236

01.右脑幸福定律：释放右脑魔力，你将幸福满满 236

02.99%的问题都是因为懒 237

03.平衡法则：世界是平衡的 240

04.幸福递减定律：得到越多，幸福感越少 243

05.破窗效应：别让“颓废”乘虚而入 245

06.安慰剂效应：自欺欺人的假象 248

07.悲苦的自我催眠作用 250

08.懂得感恩，幸福就会不请自来 252

09.奥卡姆剃刀定律：快乐原来如此简单 256

10.马斯洛理论：高层次的幸福源于心灵的富足 258

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