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上篇 天然保健饮料知识 3

天然保健饮料概介 3

天然保健饮料种种 5

粥和药粥类 5

汤（饮）类 8

酒、醴、醪类 10

茶（药茶）类 16

醋类 21

果蔬汁、精类 22

膏、羹类 26

下篇 天然饮料治病方例 31

内科疾病 31

感冒 31

头痛 38

咳嗽 41

哮喘 47

支气管炎 51

肺炎 54

高血压 57

心脏病 61

消化不良 65

泄泻 69

痢疾 72

呕吐 74

肠胃炎 75

便秘 77

糖尿病 83

贫血 86

肝炎 90

肾炎 93

失眠 97

中暑 99

尿路感染、结石 102

肥胖病 105

痹证 107

肺结核 110

癌症 111

外科疾病 116

疖疮 116

痔疮 118

跌打损伤 120

疝气 122

脉管炎 124

皮肤病 126

五官科疾病 129

中耳炎 129

耳鸣 130

鼻出血、鼻窦炎 132

咽喉炎 134

眼疾 137

牙痛、牙出血 141

妇料疾病 143

月经不调 143

痛经 146

闭经 149

带下 150

妊娠病 153

产后病 155

乳腺炎 158

儿科疾病 161

感冒、发热 161

咳嗽 165

小儿哮喘 167

百日咳 168

小儿腹泻 170

小儿遗尿、多尿 172

小儿营养不良 174

小儿水肿 176

小儿厌食 177

附录 183

附录一 健康饮水10问 183

（1）为何说当人感到口渴时…再去饮水是不妥的？ 183

（2）为何说喝凉白开水是饮水良策？ 184

（3）健康饮水有何标准？ 185

（4）为何以喝饮料代替饮水是一种十分错误的做法？ 186

（5）矿泉水有哪些种类？各类矿泉水有何特点？选购矿泉水时应注意些什么？ 188

（6）怎样饮用矿泉水？饮用时应注意哪些事项？ 191

（7）什么是纯净水？纯净水是否为人体最佳饮用水？ 192

（8）为何说生态水是新一代有前途的饮用水？ 193

（9）人每天应该喝多少水为好？怎样喝最佳？ 194

（10）生活饮用水有哪些值得注意之处？ 197

附录二 常用饮料中所含营养评价 200

奶类 200

果汁类 201

碳酸（可乐）类 201

咖啡类 202

啤酒 202

茶水 203

纯净活性水 203

附录三 介绍一种国际流行的饮料—奶昔 204

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