睡眠决定健康PDF格式文档图书下载
- 购买点数：10 点
- 作 者：（英）伊济科夫斯基著
- 出 版 社：南京：凤凰出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787807294108
- 标注页数：218 页
- PDF页数：223 页
图书介绍：本书主要介绍了睡眠的相关知识，对一些典型的睡眠问题和病症做出了解释并提出相应的解决办法。
图书介绍
睡眠简介 1
第一章 基本知识 3
第二章 为何会失眠 23
第三章 人生不同阶段的睡眠 49
第四章 如何睡得更好 67
第五章 掌握睡眠的主动权 103
第六章 睡眠紊乱 133
第七章 安眠药物 191
词汇表 212
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