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第一章 心理健康教育，心灵的阳光工程 1

第一节 意义与原则，心理健康教育的航标 2

第二节 目标与内容，心理健康教育的要旨 6

第三节 途径与方法，心理健康教育的航道 8

第二章 应用策略，快乐学习 25

第一节 由表及里，激发学习动机 25

第二节 运用策略，让学习行驶在快车道上 39

第三章 了解自我，悦纳自我 55

第一节 去伪存真，认识真实自我 55

第二节点亮希望，接纳自我 62

第三节 勇往直前，探索自我 71

第四章 学会交往，融洽关系 81

第一节 沟通，从心开始 81

第二节 青春好做伴，和朋友一起成长 94

第三节 情窦初开，把握尺度 109

第四节 一路上有我，与孩子做朋友 117

第五章 适应学校，适应学习 133

第一节 心随身变，适应伴随成长 133

第二节 去惘臻学，提高学习适应力 147

第三节 师生互动，消除对教师适应不良 153

第六章 识别情绪，管理情绪 157

第一节 察言观色，认识情绪和情感 157

第二节 走出焦虑，体验常态下的呼吸 172

第三节 远离抑郁，还青春一片艳阳天 180

第四节 驾驭愤怒，学会控制心头之火 187

第五节 由表至里，关怀内心情感 194

第七章 坚强意志，面对挫折 205

第一节 直面挫折，勇敢的心不退缩 205

第二节 坚持不懈，造就顽强意志力 214

第三节 危机干预，承受生命之重 219

第八章 规划生涯，选择未来 235

第一节 生涯辅导，指引心的航向 235

第二节 职业概览，明辨航道经纬 241

第三节 了解自我，找准定位 246

第四节 慎重决策，驶向未来 258

参考文献 265

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