留驻夕阳 延缓衰老的理想与现实PDF格式文档图书下载
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- 作 者:刘汴生主编
- 出 版 社:青岛:青岛出版社
- 出版年份:1998
- ISBN:7543615908
- 标注页数:129 页
- PDF页数:141 页
卷一:人的寿命有多长 4
一、人类寿命的演变 4
二、人类的最高寿命 7
三、人到何时才算老 12
卷二:人口老龄化趋势 20
一、怎样才算人口老化 20
二、影响人口老化的因素 22
三、世界人口老化趋势 25
四、中国人口老化现状 27
一、老化与衰老是不是一回事 35
卷三:衰老的定义与征兆 35
二、人体老化的时间 38
三、生理性衰老与病理性衰老 39
四、人体衰老的种种迹象 41
(一)身体外形的老化 41
(二)身体组成成分的改变 46
(三)生理功能的改变 48
(四)全身衰老的征象 52
卷四:衰老是如何发生的 63
一、古老的衰老学说 63
(一)中国古代医学对衰老的认识 63
(二)国外古代医家对衰老的认识 64
二、遗传因素与衰老 66
三、各种损伤与衰老 68
四、免疫功能低下与衰老 70
五、代谢失调与衰老 71
六、内分泌功能与衰老 75
七、社会心理因素与衰老 76
卷五:如何延缓衰老 82
一、延缓衰老的基本原则 82
(一)延缓衰老的整体性 83
(二)延缓衰老的综合性 83
(三)延缓衰老的长期性 84
二、延缓衰老的方法 85
(一)保持良好的心理状态 86
(二)健全社会养老保障 89
(三)平衡膳食、合理营养是延缓衰老的重要措施 92
(四)适宜锻炼有益于延缓衰老 102
(五)科学的生活方式 107
(六)延缓衰老的药物 111
三、如何监测自身的衰老状况 122
(一)一般指标 122
(二)生理与生化指标 123
(三)智力与生活能力指标 125
- 《留驻夕阳 延缓衰老的理想与现实》刘汴生主编 1998
- 《夕阳无限好:老年生活大全》张娟主编 2007
- 《延缓衰老 延缓和逆转衰老进程的基本策略》(美)简·卡帕(Jean Carper)著;邱巍,张敏译 1998
- 《现代中医延缓衰老学》韩明向等主编 2004
- 《延缓衰老的妙招》庞浩龙,李站立,贡联兵主编 2006
- 《延缓衰老食谱200种》李雅慧,陈欢欢编著 2005
- 《延缓衰老》卞金陵主编 2008
- 《延缓衰老六妙招》程朝晖,谢英彪主编 2015
- 《怎样延缓衰老》黄念君编著 2006
- 《应用功能性食物延缓衰老》徐润,徐时主编 2010
- 《实用临床老年病学》刘汴生,张思雄主编 2001
- 《西方经济管理》刘汴生主编 1993
- 《股份制改造理论与实务》曲凤庚,刘汴生主编 2000
- 《老年人吃的学问》刘汴生主编;曾尔亢等编写 1995
- 《老年人生理正常参考值》李晖,刘汴生主编 1984
- 《留驻夕阳 延缓衰老的理想与现实》刘汴生主编 1998
- 《远离骨质疏松》刘汴生等著 2008
- 《远离动脉硬化》刘汴生,季芳,张秋玲等编著 2008
- 《中国企业公司制 股份制改造》曲凤庚,刘汴生主编 1995
- 《管理学》刘汴生主编 2011