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零基础马拉松训练宝典
(美)戴维·A.惠特西特(David AWhitsett),佛利斯特·A.多格内著2018 年出版277 页ISBN:9787115467423这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南,是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章,分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南,每章都包含了一周明确的训练计...
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这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南,是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章,分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南,每章都包含了一周明确的训练计...