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与健康约会 办公室健身驿站

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于晓红，谢伦立主编；胡晓华，张泳副主编2010 年出版100 页ISBN：9787802454750
本书详细介绍一套简单实用的办公室体操，帮助您改善健康状况，预防职业病危害，提高工作效率。内容涉及危害办公室工作人员健康的方方面面，希望本书能够成为上班族的健康枕边书。本书适用于长期在办公室工作的人士...
现代办公室健康操的创编与实验研究

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刘新华编著2012 年出版119 页ISBN：9787566304926
伏案工作人群作为一个特殊群体，为社会发展做出贡献的同事，其自身状况却又不容乐观，深受各种职业病困扰面对这一现状。
十五式办公室太极拳

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张大辉著2016 年出版125 页ISBN：9787537752312
本书主要采用传统太极拳五大流派之一的孙式太极拳，心意方面还参照了蒙古密法及武、杨、吴、陈四大太极拳流派的综合性特点创编而成。书中全面介绍了十五式太极拳的套路、练法，要领解析及相关太极文化方面的内...
办公室健康小动作

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（美）雪莉·阿彻著2007 年出版155 页ISBN：9787508608655
在办公室里健身？对！这本书会知道你如何在工作中锻炼和放松，并将健身融入你每天的日常工作，以次来强健你的体格。不管是坐在办公桌前，还是再开董事会议时，甚至是在接听电话时，你都能轻松地锻炼。同时，你也可以......
办公室人员健身操

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杨慧主编；李国玲，王海燕，李耀祥等副主编2013 年出版217 页ISBN：9787533168247
本书为办公室伏案工作人群所写，书中介绍的徒手健身操简便易学，做到工作、健身两不误。共分为两部分：第一部分为伏案健身基础知识；第二部分是由17套健身操组成的实践部分，分为徒手健身、机械健身和时尚健身区。如...
新形势下高校办公室管理的理论与实践

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李民主编2002 年出版323 页ISBN：7810615068
本书分为：理论探索、素质建设、工作研究、目标管理四部分。收有“高校校园信息管理探讨”、“大学网站的建设与管理”、“谈新时期高校办公室自动化管理”等文章。...
小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身

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小空间高效能健身编写组编2015 年出版179 页ISBN：9787122248732
《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...
如何赢得媒体宣传公共组织宣传操作指南

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王纪平，王朋进，潘忠勇著2006 年出版295 页ISBN：780652486X
本书通过大量的案例和最实用的角度为广大宣传工作人员提供一种最有效的技巧与方法，帮助他们更好地与媒体打交道，做好大型宣传活动，及时应付负面报道，最终为本部门赢得媒体宣传。一书在手，公共宣传工作将有章可循...
十五式办公室太极拳精要

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张大辉著2018 年出版79 页ISBN：9787516513897
长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...
办公室人群健身操标准化教程

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张晓媚主编2013 年出版152 页ISBN：9787564414771
本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...