当前位置:首页 > 最有效的健美训练与营养膳食 专家教你练健美相关PDF电子书下载
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怎样使您永葆健美青春 青壮年营养指南
关桂梧主编1989 年出版352 页ISBN:7303007091《中国营养丛书》由著名营养学家于若木主编,沈治平、朱相远、关桂梧、胡亚美、刘绣云、李瑞芬、蔡同一等十多位营养专家、教授任编委,为适应社会迫切需要而编写。本套丛书共七册,按年龄段对营养知识做了全面系...
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协和营养专家教你 瘦孕就得这样吃
李宁主编2018 年出版159 页ISBN:9787518416622北京协和医院知名营养师李宁教授,以其20余年的临床经验,教给孕妈妈如何管理孕期体重,既能保持好身材,又能顺利生出健康的宝宝。本书从营养素的摄取、食材的选择,以及一日三餐怎么搭配,孕期中不同月份的营养重点.....
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女性形体健美系统训练
(美)布拉德·舍恩菲尔德(BradSchoenfeld)著;祖颖,马东芳译2017 年出版222 页ISBN:9787115457226本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识又有,既有针对身体不同部位的锻炼方法又有根据不同健身水平设计的训练内容,充分满足女性对力量提升、形体塑造等的...
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肌肉训练完全图解 女性形体健美
(美)丽萨·珀塞尔编;姚妍婷译2014 年出版160 页ISBN:9787115368638本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式...
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怎样吃最健康 专家教你饮食养生经
金燮根,王永怀,许芳玲编著2010 年出版297 页ISBN:9787509137505民以食为天,食以安为先。饮食与人体健康和生命安全有着非常密切的关联,许多人只求吃得美,而忽略了如何吃得健康,吃得放心和吃得安全。本书从营养学基础知识、常用食物的营养与保健功效、膳食的合理组成与调配、...