马拉松圣经:掌握系统而高效的马拉松训练方法

2019 年出版0 页ISBN：

算法笔记上机训练实战指南

胡凡，曾磊主编2016 年出版434 页ISBN：9787111540403

本书是《算法笔记》的配套习题集，按照《算法笔记》的章节顺序进行编排，其中整理归类了PAT甲级、乙级共150多道题的详细题解，大部分题解均编有题意、样例解释、思路、注意点、参考代码，且代码中包含了详细的注释...

大学英语四级考试实战指南 专项训练

方振宇主编2009 年出版296 页ISBN：9787560082851

本书属于“大学英语四级考试实战指南”系列，旨在为准备大学英语四级考试的考生设计一本实用性强的“考试一本通”类型的辅导书。本书严格按照大学英语四级考试大纲编写，就大学英语四级考试710分各类题型作了...

马拉松运动训练与发展研究

闫晓军编著2015 年出版232 页ISBN：9787564419547

本书介绍了马拉松与健身，马拉松对业余选手机体的影响，马拉松中的安全问题，马拉松运动员的基本要求，马拉松选手的基本特征，马拉松选手的饮食，马拉松选手的训练，马拉松比赛中的战术与策略，马拉松训练实例。是一......

马拉松训练宝典

（美）巴特亚索（BartYasso）安比伯富特（AmbyBurfoot）詹妮弗范艾伦（JenniferVanAllen）帕梅拉尼塞维奇比德（PamelaNisevichBede）著；张宝译2014 年出版236 页ISBN：9787213059667

本书是一本综合性的马拉松训练大全，书中囊括了马拉松训练、营养、避免受伤等所有核心要点。书的内容根据众多跑者提出的问题、经验、实例总结而来，并包括具有启发性的“跑者的故事”。本书一开始的章节（基础、...

希格登半程马拉松训练教程

（美）哈尔·希格登（Hal Higdon）著2019 年出版187 页ISBN：9787115496881

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...

零基础马拉松训练宝典

（美）戴维·A.惠特西特（David A·Whitsett），佛利斯特·A.多格内著2018 年出版277 页ISBN：9787115467423

这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南，每章都包含了一周明确的训练计...

盖洛威创新型马拉松训练法

（美）杰夫·盖洛威（Jeff Galloway）著2016 年出版247 页ISBN：9787111544401

前美国奥运田径选手杰夫·加洛威的创新性走路/跑步训练方法，使成千上万的人都能够跑马拉松。这种创新性方法将马拉松大门向每个人敞开——不仅是体格强健的运动员，还对那些身材走样、体重超标的普通人，或已过...

汉森半程马拉松训练法

（美）卢克·汉弗莱（Luke Humphrey），（美）基斯·汉森（Keith Hanson），（美）凯文·汉森（Kevin Hanson）著2016 年出版185 页ISBN：9787111544685

最少的训练量，每周三天的训练频率，这是最轻松切入一项运动的训练方法，而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标，这样的计划将远远不够。 本书能够让你既能完成比赛，又能享受到半程马....

肌肉训练彩色解剖图谱 马拉松运动

（美）菲利普·斯特里亚诺（Philip Striano）著；徐晴颐译2017 年出版158 页ISBN：9787115450418

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...