八种食物降血糖PDF格式文档图书下载
一、不要谈糖“色变” 2
1.你是谈糖“色变”的一员吗 2
2.治好糖尿病大有希望 2
3.下定决心才能战胜糖尿病 4
4.原来糖尿病没那么可怕 7
二、生活中降糖有妙法 10
1.控制饮食,远离“甜蜜家园” 10
2.吃法的对与错 11
3.“吃”对食物,筑起坚固防线 12
4.选对营养素,轻松降血糖 14
碳水化合物 14
蛋白质 15
膳食纤维 16
脂肪 17
钙 18
镁 19
锌 20
铬 21
三、八种食物降血糖 24
1.八种降糖水果 24
草莓 24
苹果 26
无花果 28
梨 30
木瓜 32
桃子 34
柚子 36
杨桃 38
2.八种降糖蔬菜 40
苦瓜 40
洋葱 42
大蒜 44
番茄 46
芹菜 48
丝瓜 50
萝卜 52
莲藕 54
3.八种降糖谷类 56
荞麦 56
黄豆 58
黑米 60
薏米 62
麦麸 64
赤小豆 66
豇豆 68
绿豆 70
4.八种降糖肉类 72
牛肉 72
兔肉 74
鸡肉 76
鸭肉 78
猪肉 80
鹿肉 82
鹅肉 84
鹌鹑 86
5.八种降糖水产品 88
黄鳝 88
海参 90
鲤鱼 92
鲫鱼 94
鳕鱼 96
泥鳅 98
紫菜 100
海带 102
6.八种降糖干果 104
榛子 104
栗子 106
杏仁 108
核桃 110
腰果 112
葵花子 114
花生 116
黑芝麻 118
7.八种降糖中药 120
人参 120
山药 122
西洋参 124
玉竹 126
石膏 128
黄连 130
桑白皮 132
知母 134
8.八种降糖茶饮 136
红茶 136
甜茶 138
绿茶 140
枸杞茶 142
金银花茶 144
绞股蓝茶 146
莲子心茶 148
玉米须茶 150
- 《吃对食物降血糖》生活书堂编委会编著 2010
- 《降血糖食物与食疗方》季昌群,谢英彪主编 2012
- 《八种食物降血糖》良石,任艳灵主编 2009
- 《食物血糖生成指数 一个关于调节血糖的新概念》杨月欣主编;中国营养学会营养与保健食品分会编著 2004
- 《糖尿病营养课堂 明明白白降血糖》蔡东联,钟燕主编 2006
- 《减脂肪、降血糖这样吃就对了》吴益群,柳秀乖著 2013
- 《八种食物降血脂》良石,赵建英主编 2009
- 《降血脂食物与食疗方》吕文良主编;杨校;闫洁,李娟梅副主编;吕文良,陈宇征,刘宪莉等编著 2013
- 《降血压降血脂怎么吃》胡大一主编 2009
- 《降血脂食谱》段会良主编 2009
- 《新编糖尿病最佳食谱》良石,任艳灵主编 2009
- 《巧招妙治肾病》良石,任艳灵主编 2008
- 《从手到脚说健康》良石,任艳灵主编 2009
- 《高血压患者宜与忌》良石,任艳灵主编 2008
- 《有病手先知》良石,任艳灵主编 2008
- 《八种食物降血糖》良石,任艳灵主编 2009
- 《致年轻人的7条忠告》良石,任艳灵主编 2009
- 《老中医教孩子怎么吃》良石,任艳灵主编 2008
- 《老中医教孕产妇怎么吃》良石,任艳灵主编 2008
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- 《扮靓美丽家居 卧室》布阳明,于伸,潘建华主编;万辉等,邵尉,王淑琴册主编 2005
- 《扮靓美丽家居 卫生间》布阳明,于伸,潘建华主编;王洪亮,刘亚兰,王淑琴册主编 2005
- 《近战先锋-冲锋枪 美图版》火线精英主编 2015
- 《蹦蹦音乐》靳蕾整理;黑龙江省文学艺术界联合会编辑 1955
- 《黑龙江民间文学丛书 哈尔滨卷》丛坤主编 2018
- 《俄侨与黑龙江文化 俄罗斯侨民对哈尔滨的影响》荣洁等著 2011
- 《黑龙江文史资料 第34辑 老哈尔滨医科大学》姒元翼,马维权主编;中国人民政治协商会议黑龙江省委员会文史资料委员会编 1993
- 《黑龙江自助游》《中国自助游》编辑部编著 2014
- 《黑龙江省·哈尔滨外商投资顾问》毕英武主编 1993
- 《中国 哈尔滨-上海 俄侨作家文献存目》刁绍华主编 2001